Мой выбор «Правильное питание»

1. Мой выбор «Правильное питание»

МОЙ ВЫБОР
«ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ»
Задание на урок:
1.
Запиши краткий конспект по презентации.
2.
Посмотри фильм по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=9yyNUVt8W0&ab_channel=%D0%98%D0%9D%D0%A4%D0%9E%D0%A3%D0%A
0%D0%9E%D0%9A
3.
Запиши в тетрадь 5 вопросов по содержанию фильма.
Конспект будет проверен после выхода с дистанта. Фото отчет
присылать НЕ НАДО!

2.

Энергетические
затраты
Категории детей
7-10 лет
11-13 лет
14-17 лет:
-Юноши
-Девушки
Потребляемые с
пищей калории
Энергетическая
потребность в
килокалориях
2380
2860
3160
2760

3. Полноценное питание

Белки
Углеводы
Жиры
Витамины

4. Белки – основной материал, из которого построены клетки и ткани нашего организма

Продукты,
содержащие белок

5. Жиры – богатейший источник энергии, участвует в процессах роста и развития человека

Продукты,
содержащие
жиры

6. Углеводы – способствуют экономному расходованию белка

Продукты,
содержащие
углеводы

7. Витамины необходимы для нормального функционирования организма

Витамин С повышает
сопротивляемость
организма, поддерживает
процессы кроветворения

8. Витамины необходимы для нормального функционирования организма

Витамин D необходим
для
прочности костей

9. Витамины необходимы для нормального функционирования организма

Витамин А способствует
обмену веществ

10.

Питание должно быть четырехразовым
Пищевой рацион должен быть
сбалансированным и разнообразным
Есть нужно не спеша, тщательно
пережевывая пищу
Старайся не разговаривать и не читать во
время приема пищи
Следи за чистотой рук
Старайся кушать в одно и тоже
время