Развитие физических качеств у учащихся в среднем школьном возрасте

1.

2.

• Практика показывает, что многие учащиеся не могут
выполнить контрольные тесты, добиться высоких
результатов в беге, прыжках, метании, играх не потому, что
им мешает плохая техника движений, а главным образом изза недостаточного развития двигательных качеств - силы,
быстроты, выносливости, ловкости, гибкости.

3.

• определить динамику развития
основных физических качеств по
средствам уроков физической культуры.

4.

• Рассмотреть урок физкультуры в школе.
• Изучение особенностей развития
физических качеств.
• Выявление методов и средств развития
физических качеств на уроках физической
культуры.

5.

• Процесс воспитания физических
качеств на уроках физической культуры.
• Урок физической культуры

6.

1. Анализ научно – методической литературы.
2. Анализ документальных и архивных материалов
(протоколы президентских состязаний)
3. Педагогическое наблюдение.
4. Хронометрирование.
5 . Методы математико – статистической обработки
результатов педагогического эксперимента
9. Двигательные тесты (Президентские состязания):
а) Бег 30 м.
б) Гибкость .
в) Поднимание туловища из положения лежа.
г) Подтягивание (м)/ отжимания (д).
д) Бег 1000м.
е) Прыжок с места

7.

Урок физической культуры -
основная форма,
охватывающая всех школьников.
При проведении уроков физкультуры должны соблюдаться
следующие гигиенические требования:
- соответствие содержания урока и величины нагрузки
состоянию здоровья, физической подготовленности,
возрасту и полу учащихся;
- выполнение физических упражнений, содействующих
укреплению здоровья и формированию правильной
осанки;
- методически правильное построение урока с выделением
отдельных структурных частей и созданием оптимальных
моторной плотности занятия и физиологической нагрузки;

8.

Сила.
Выносливость
Быстрота
Гибкость
Координация

9.

• Для развития силы используются упражнения с
повышенным сопротивлением. Они делятся на две группы:
1) Упражнения с внешним сопротивлением. В качестве
сопротивления используют вес предметов (гири, штанга и
пр.), противодействие партнера, самосопротивление,
сопротивление упругих предметов (пружинные эспандеры,
резина), сопротивление внешней среды (бег по песку,
глубокому снегу и т. п.).
2) Упражнения с преодолением тяжести собственного
тела (например, отжимание в упоре лежа).

10.

Выносливость
способность
человека
длительно выполнять работу без снижения ее
интенсивности. Она делится на общую и
специальную.
Для
развития
общей
выносливости использую умеренную и
большую зоны мощности.

11.

Быстрота - способность человека совершать действия
в минимальный для данных условий отрезок
времени.
В среднем школьном возрасте применяю
скоростно-силовые
упражнения:
прыжки,
многоскоки, спрыгивания и выпрыгивания в темпе,
переменные ускорения в беге, метания. А также
включаю повторное преодоление коротких
дистанций (от 30 до 60 м) с максимальной
скоростью.

12.

Гибкость – морфофункциональные свойства опорнодвигательного аппарата, определяющие степень
подвижности его звеньев.
Для развития гибкости использую специальные
упражнения, круговые движения конечностями с
постепенно
увеличивающейся
амплитудой,
пружинистые движения и маховые движения с
постепенным увеличением амплитуды.

13. Координация Координационные способности - умение человека наиболее совершенно, быстро, целесообразно, экономно, точно и

Координационные способности - умение человека
наиболее совершенно, быстро, целесообразно, экономно,
точно и находчиво решать двигательные задачи, при
возникновении сложных и неожиданных ситуаций.
Для развития координационных способностей использую
акробатические упражнения (кувырки вперед и назад, стойки
на руках, голове и лопатках), упражнения в равновесии (на
бревне), упражнения с баскетбольными и волейбольными
мячами.

14.

Результаты тестирования учащихся 8 " А " класса в 2015-2016 г.
Бег 30 метров
45%
Доля учащихся класса, %
40%
35%
30%
25%
20%
15%
10%
5%
0%
Низкий
Ниже среднего
Средний
Высокий
Выше среднего

15.

Результаты тестирования учащихся 8 " А" класса в 2015-2016 г.
Пресс
100%
90%
Доля учащихся класса, %
80%
70%
60%
50%
40%
30%
20%
10%
0%
Низкий
Ниже среднего
Средний
Высокий
Выше среднего

16.

Результаты тестирования учащихся 8 "А " класса в 2015-2016 г.
Гибкость
60%
Доля учащихся класса, %
50%
40%
30%
20%
10%
0%
Низкий
Ниже среднего
Средний
Высокий
Выше среднего

17.

Результаты тестирования учащихся 8 "А" класса в 2015-2016 г.
Подтягивание / Отжимание
45%
Доля учащихся класса, %
40%
35%
30%
25%
20%
15%
10%
5%
0%
Низкий
Ниже среднего
Средний
Высокий
Выше среднего

18.

Результаты тестирования учащихся 8 "А" класса в 2015-2016 уч.г.
Бег 1000 метров
30%
Доля учащихся класса, %
25%
20%
15%
10%
5%
0%
Низкий
Ниже среднего
Средний
Высокий
Выше среднего

19.

Результаты тестирования учащихся
8 А" класса в 2015-2016 уч.г. "Прыжок с места"
30%
Доля учащихся класса, %
25%
20%
15%
10%
5%
0%
Низкий
Ниже среднего
Средний
Высокий
Выше среднего

20.

• Силовые способности в среднем школьном возрасте
находятся на уровне н/среднего.
• Выносливость в среднем школьном возрасте находятся на
уровне н/среднего.
• Быстрота в среднем школьном возрасте находятся на
уровне в/среднего.
• Гибкость в среднем школьном возрасте находятся на
уровне н/среднего.
• Координация в среднем школьном
находятся на среднем уровне.
возрасте