Я за здоровый образ жизни. Проект

1.

ПРОЕКТ
по физической культуре
«Я за здоровый образ жизни»
Выполнила: Трененкова Александра,
ученица 5 класса
Якша
2020г.

2.

Здоровый образ жизни- образ жизни человека, направленный на
сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление
человеческого организма в целом.
Цель работы:
Показать значимость здорового образа жизни.

3.

Береги здоровье смолоду.
Здоровье зависит:
на 20% - от окружающей среды,
на 20% - от наследственных
факторов,
на 10% - от медицинского
обслуживания,
на 50% - от образа жизни.

4.

Режим, одно из главных слагаемых
здорового образа жизни.
Режим дня - это правильное распределение времени, на основные жизненные
потребности человека.

5.

Здоровье в порядке-спасибо
зарядке!
Зарядка всем полезна,
Зарядка всем нужна.
От лени и болезни
Спасет нас она!
Зарядка

6.

Закаливание.
По утрам ты закаляйся,
Водой холодной обливайся.
Будешь ты всегда здоров.
Тут не нужно лишних слов.

7.

Гигиена.
Гигиена – это меры и действия для сохранения, поддержания
здоровья, чистоты.

8.

Здоровое питание.
Ребята, мера нужна в еде, чтоб не случиться нежданной беде, нужно питаться
назначенный час в день понемногу, но несколько раз. Этот закон соблюдайте
всегда, и станет полезною ваша еда! В питании тоже важен режим, тогда от
болезней мы убежим!
разнообразное
Богатое
овощами и
фруктами
регулярное

9.

Витамины и микроэлементы.
Организм человека ежедневно нуждается в витаминах и минералах для нормальной и
стабильной его работы. Они необходимы организму для нормального функционирования
и нормализации практически всех процессов в организме. При недостатке витаминов и
минералов организм начинает ослабевать , а дальше это может перейти вплоть до
болезни.

10.

Вредная еда.
Ты то, что ты ешь...
Ешь больше пищи, содержащей клетчатку и цельные зерна, и меньше – пищу, содержащую
сахар и приготовленную из пшеничной муки. Чистая вода - источник здоровья! Старайся пить
чистую воду, зелёный чай и другие натуральные напитки. Не забывай об овощах и фруктах.

11.

Вредные привычки:
И конечно не кури, не злоупотребляй алкоголем и другими вредными привычками.
Ведь это основные факторы, ухудшающие здоровье.

12.

Вывод:
И помните, что надо не только хотеть быть здоровым, но активно и настойчиво работать над
этим!