Similar presentations:
Значение физической культуры и спорта в жизни человека
1.
2.
3.
ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ КАКЧАСТЬ КУЛЬТУРЫ
• ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ ЯВЛЯЮТСЯ НЕОТ
ДЕЛИМОЙ ЧАСТЬЮ КУЛЬТУРЫ ОБЩЕСТВА И КАЖД
ОГО ЧЕЛОВЕКА В ОТДЕЛЬНОСТИ. В НАСТОЯЩЕЕ ВР
ЕМЯ НЕЛЬЗЯ НАЙТИ НИ ОДНОЙ СФЕРЫ ЧЕЛОВЕЧЕС
КОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ, КОТОРАЯ НЕ БЫЛА БЫ СВЯЗ
АНА СО СПОРТОМ И ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ.
• В ПОСЛЕДНИЕ ГОДЫ ВСЕ ЧАЩЕ УПОМИНАЕТСЯ О
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ НЕ ТОЛЬКО КАК ОБ АВТО
НОМНОМ СОЦИАЛЬНОМ ФАКТЕ, НО И КАК ОБ УСТО
ЙЧИВОМ КАЧЕСТВЕ ЛИЧНОСТИ
.
4.
СТАТИСТИКА:•ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ В Н
АШЕЙ СТРАНЕ ЗАНИМАЮТСЯ ВСЕГО 8—
10 % НАСЕЛЕНИЯ, В ТО ЖЕ ВРЕМЯ В ЭКОН
ОМИЧЕСКИ РАЗВИТЫХ СТРАНАХ МИРА ЭТО
Т ПОКАЗАТЕЛЬ ДОСТИГАЕТ 40—60 %.
5.
ПРИЧИНЫ СНИЖЕНИЯ ЗДОРОВЬЯНАСЕЛЕНИЯ
В СОВРЕМЕННОМ ОБЩЕСТВЕ С ПОЯВЛЕНИЕМ НОВОЙ ТЕХНИКИ И ТЕХНОЛОГИЙ ИМЕЕ
Т МЕСТО СОКРАЩЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ ЛЮДЕЙ И ОДНОВРЕМЕННО УС
ИЛЕНИЕ ВЛИЯНИЯ НА ОРГАНИЗМ НЕБЛАГОПРИЯТНЫХ ФАКТОРОВ, ТАКИХ КАК ЗАГР
ЯЗНЕНИЕ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ, НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, СТРЕССЫ. КРОМЕ ТОГО,
СНИЖАЕТСЯ ИММУНИТЕТ, ЧТО ВЛЕЧЕТ ЗА СОБОЙ ЗНАЧИТЕЛЬНУЮ ВОСПРИИМЧИВО
СТЬ К ИНФЕКЦИОННЫМ БОЛЕЗНЯМ.
В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ ЧИСЛО ЛЮДЕЙ С РАЗНООБРАЗНЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ РАС
ТЁТ, ТАК ЧТО СНИЖЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ ЯВЛЯЕТСЯ АКТУАЛЬНОЙ ПР
ОБЛЕМОЙ.
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ ЯВЛЯЕТСЯ ОДНИМИ ИЗ НАИБОЛЕЕ ЗНАЧИМЫХ
ФАКТОРОВ УКРЕПЛЕНИЯ И СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ.
6.
7.
КОМУ НЕОБХОДИМЫ ЗАНЯТИЯФИЗКУЛЬТУРОЙ?
ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ НЕОБХОДИМЫ ЧЕЛОВЕКУ ВО ВСЕ ПЕРИОДЫ ЕГ
О ЖИЗНИ. В ДЕТСКОМ И ЮНОШЕСКОМ ВОЗРАСТЕ ОНИ СПОСОБСТВУЮТ СЛАЖЕННО
МУ РАЗВИТИЮ ОРГАНИЗМА. У ВЗРОСЛЫХ УЛУЧШАЮТ МОРФОФУНКЦИОНАЛЬНОЕ С
ОСТОЯНИЕ, УВЕЛИЧИВАЮТ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ И СОХРАНЯЮТ ЗДОРОВЬЕ. У ПОЖ
ИЛЫХ, НАРЯДУ С ЭТИМ, ЗАДЕРЖИВАЮТ НЕБЛАГОПРИЯТНЫЕ ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕ
НИЯ.
СИСТЕМАТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ ПОМОГАЮТ Л
ЮДЯМ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ НАИБОЛЕЕ ПРОДУКТИВНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ СВОЁ СВОБОД
НОЕ ВРЕМЯ, А ТАКЖЕ СПОСОБСТВУЮТ ОТКАЗУ ОТ ТАКИХ СОЦИАЛЬНО И БИОЛОГИЧ
ЕСКИ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК, КАК УПОТРЕБЛЕНИЕ СПИРТНЫХ НАПИТКОВ И КУРЕНИЕ.
8.
ВНИМАНИЕ•ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКО
Й МОЖЕТ ПРИНЕСТИ НЕМАЛЫЙ ВРЕД, ПОЭТ
ОМУ ПРИ ВЫБОРЕ СТЕПЕНИ НАГРУЗКИ НА О
РГАНИЗМ НЕОБХОДИМО ПРИМЕНЯТЬ ИНДИВ
ИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД.
9.
10.
ПЛЮСЫ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙКУЛЬТУРОЙ
РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ ИЛИ СПОРТОМ ПОВЫШАЮТ АК
ТИВНОСТЬ ОБМЕННЫХ ПРОЦЕССОВ, ПОДДЕРЖИВАЮТ НА ВЫСОКОМ УРОВНЕ МЕХАНИЗ
МЫ, КОТОРЫЕ ОСУЩЕСТВЛЯЮТ В ОРГАНИЗМЕ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ И ЭНЕРГИИ.
У ЛЮДЕЙ, СИСТЕМАТИЧЕСКИ ЗАНИМАЮЩИХСЯ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ, ЗНАЧИ
ТЕЛЬНО ПОВЫШАЕТСЯ ПОТЕНЦИАЛ ВСЕХ СИСТЕМ И ОРГАНОВ ЧЕЛОВЕКА.
ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА СОВЕРШЕНСТВУЕТ СИСТЕМУ КРОВООБР
АЩЕНИЯ, СТИМУЛИРУЕТ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ СЕРДЕЧНОЙ МЫШЦЫ, УСИЛИВАЕТ КРОВОСНАБ
ЖЕНИЕ МЫШЦ, УЛУЧШАЕТ РЕГУЛЯЦИЮ ИХ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ НЕРВНОЙ СИСТЕМОЙ.
В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ УМЕНЬШАЕТСЯ КОЛИЧЕСТ
ВО СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ, СЕРДЦЕ СТАНОВИТСЯ КРЕПЧЕ И НАЧИНАЕТ РАБОТАТЬ Б
ОЛЕЕ ЭКОНОМНО, НОРМАЛИЗУЕТСЯ ДАВЛЕНИЕ. ВСЕ ЭТО СПОСОБСТВУЕТ УЛУЧШЕНИЮ О
БМЕНА ВЕЩЕСТВ В ТКАНЯХ..
ГОРМОНЫ НАДПОЧЕЧНИКОВ, КОТОРЫЕ ВЫРАБАТЫВАЮТСЯ В ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОЙ
НАГРУЗКИ, БЛАГОТВОРНО ДЕЙСТВУЮТ НА СЕРДЦЕ
11.
ПЛЮСЫ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙКУЛЬТУРОЙ
• ПРИ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКЕ МОГУТ ИЗБИРАТЕЛЬНО УЛУЧШИТЬСЯ ФУНКЦИИ
ОРГАНИЗМА КАК ДВИГАТЕЛЬНЫЕ (ПОВЫШЕНИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ, СИЛЫ МЫ
ШЦ, ГИБКОСТИ, КООРДИНАЦИИ ДВИЖЕНИЙ), ТАК И ВЕГЕТАТИВНЫЕ (СОВЕРШЕН
СТВОВАНИЕ РАБОТЫ ДЫХАТЕЛЬНОЙ И ДРУГИХ СИСТЕМ ОРГАНИЗМА, УЛУЧШЕ
НИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ).
• ЗАНЯТИЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ СПОСОБСТВУЮТ РАСШИРЕНИЮ КРОВЕ
НОСНЫХ СОСУДОВ, НОРМАЛИЗАЦИИ ТОНУСА ИХ СТЕНОК, УЛУЧШЕНИЮ ПИТАН
ИЯ И ПОВЫШЕНИЮ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ В СТЕНКАХ КРОВЕНОСНЫХ СОСУДОВ.
ВСЕ ЭТО ВЕДЕТ К УВЕЛИЧЕНИЮ ЭЛАСТИЧНОСТИ СТЕНОК КРОВЕНОСНЫХ СОСУ
ДОВ И НОРМАЛЬНОЙ РАБОТЕ СЕРДЕЧНОСОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ, КОТОРАЯ ЯВ
ЛЯЕТСЯ ВАЖНОЙ СОСТАВЛЯЮЩЕЙ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА. ТАКЖЕ УМЕРЕННАЯ
ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА ПОЛОЖИТЕЛЬНО ВЛИЯЕТ НА ПОЧКИ: С НИХ СНИМАЕ
ТСЯ НАГРУЗКА, ЧТО ПРИВОДИТ К ИХ ЛУЧШЕМУ ФУНКЦИОНИРОВАНИЮ
12.
ПЛЮСЫ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙКУЛЬТУРОЙ
ТАКЖЕ НЕОБХОДИМО ОТМЕТИТЬ, ЧТО СИСТЕМАТИЧЕСКИЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ РЕЗК
О СНИЖАЮТ ЗАБОЛЕВАЕМОСТЬ НАСЕЛЕНИЯ, ПОЛОЖИТЕЛЬНО ВЛИЯЮТ НА ПСИХИКУ ЧЕ
ЛОВЕКА —
НА ЕГО МЫШЛЕНИЕ, ВНИМАНИЕ, ПАМЯТЬ, СПОСОБСТВУЮТ ЭФФЕКТИВНОМУ ВОСПИТА
НИЮ ЛИЧНОСТНЫХ КАЧЕСТВ, А ИМЕННО НАСТОЙЧИВОСТИ, ВОЛИ, ТРУДОЛЮБИЯ, КОЛЛЕ
КТИВИЗМА, ОБЩИТЕЛЬНОСТИ, ФОРМИРУЕТ АКТИВНУЮ ЖИЗНЕННУЮ ПОЗИЦИЮ
ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ НРАВСТ
ВЕННОЕ РАЗВИТИЕ ЗАНИМАЮЩИХСЯ. ЭТО РАЗВИТИЕ НАЦЕЛЕНО НА УСТАНОВЛЕНИЕ У ЧЕ
ЛОВЕКА СОЦИАЛЬНО ЦЕННЫХ КАЧЕСТВ, КОТОРЫЕ ФОРМИРУЮТ ЕГО ОТНОШЕНИЕ К ДРУ
ГИМ ЛЮДЯМ, К ОБЩЕСТВУ, К САМОМУ СЕБЕ И ПРЕДСТАВЛЯЮТ ТО, ЧТО ПРИНЯТО НАЗ
ЫВАТЬ НРАВСТВЕННОЙ ВОСПИТАННОСТЬЮ. ЭТА ХАРАКТЕРИСТИКА —
ВАЖНЕЙШАЯ В ОПРЕДЕЛЕНИИ ЛИЧНОСТИ. ЕЕ СОДЕРЖАНИЕ ОБУСЛОВЛЕНО НОРМАМИ
МОРАЛИ, КОТОРЫЕ ЯВЛЯЮТСЯ ГЛАВНЫМИ В ОБЩЕСТВЕ.
13.
14.
КАК ПРИОБЩИТСЯ КФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ?
• ПРИОБЩИТЬСЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ МОЖНО НЕСКОЛЬКИ
МИ СПОСОБАМИ: ЗАНИМАЯСЬ В СПОРТИВНОЙ СЕКЦИИ ПО ЛЮБОМУ ИНТЕ
РЕСУЮЩЕМУ ВИДУ СПОРТА, ПРИНИМАЯ УЧАСТИЕ В ЗАНЯТИЯХ ГРУПП ЗДО
РОВЬЯ ПО МЕСТУ РАБОТЫ ИЛИ ПРОЖИВАНИЯ, А ТАКЖЕ ТРЕНИРУЯСЬ САМ
ОСТОЯТЕЛЬНО. ОБИЛИЕ ВАРИАНТОВ ДАЕТ КАЖДОМУ ЧЕЛОВЕКУ ВОЗМОЖН
ОСТЬ ВЫБРАТЬ ТОТ ИЗ НИХ, КОТОРЫЙ УДОВЛЕТВОРЯЕТ ЕГО ТРЕБОВАНИЯ
М И ПРЕДПОЧТЕНИЯМ, И ПОЗВОЛЯЕТ КАЖДОМУ НАЙТИ ИДЕАЛЬНЫЙ СПО
СОБ ПОДДЕРЖИВАТЬ СЕБЯ В ПРЕКРАСНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЕ.
15.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.• ТАКИМ ОБРАЗОМ, СПОРТ И ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ЯВЛЯЮТСЯ МНОГ
ОФУНКЦИОНАЛЬНЫМ МЕХАНИЗМОМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ЛЮДЕЙ, САМОРЕ
АЛИЗАЦИИ ЧЕЛОВЕКА, ЕГО САМОВЫРАЖЕНИЯ И РАЗВИТИЯ. ПОЭТОМУ
В ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ МЕСТО ФИЗКУЛЬТУРЫ И СПОРТА В СИСТЕМЕ ЦЕ
ННОСТЕЙ ЧЕЛОВЕКА И СОВРЕМЕННОЙ КУЛЬТУРЫ РЕЗКО УВЕЛИЧИЛОСЬ
.