Значение физической культуры и спорта в жизни человека

1.

Значение
физической
культуры и спорта
в жизни человека
Яровая Полина
1ПСО12

2.

3.

Физкультура и спорт как часть
культуры
• Физическая
культура и спорт являются
неотделимой частью культуры общества
и каждого человека в отдельности. В на
стоящее время нельзя найти ни одной с
феры человеческой деятельности, котора
я не была бы связана со спортом и физ
ической культурой.
• В последние годы все чаще упоминается
о физической культуре не только как о
б автономном социальном факте, но и к
ак об устойчивом качестве личности
.

4.

Статистика:
• Физической
культурой и спорто
м в нашей стране занимаются
всего 8—
10 % населения, в то же время
в экономически развитых стра
нах мира этот показатель дости
гает 40—60 %.

5.

Причины снижения здоровья
населения
В современном обществе с появлением новой техн
ики и технологий имеет место сокращение двигате
льной активности людей и одновременно усиление
влияния на организм неблагоприятных факторов,
таких как загрязнение окружающей среды, неправ
ильное питание, стрессы. Кроме того, снижается и
ммунитет, что влечет за собой значительную воспр
иимчивость к инфекционным болезням.
В настоящее время число людей с разнообразными
заболеваниями растёт, так что снижение двигате
льной активности является актуальной проблемой.
Физическая культура и спорт является одними из
наиболее значимых факторов укрепления и сохран
ения здоровья.

6.

7.

Кому необходимы занятия
физкультурой?
Занятия физической культурой необходимы челове
ку во все периоды его жизни. В детском и юноше
ском возрасте они способствуют слаженному развит
ию организма. У взрослых улучшают морфофункц
иональное состояние, увеличивают работоспособност
ь и сохраняют здоровье. У пожилых, наряду с эти
м, задерживают неблагоприятные возрастные изме
нения.
Систематические занятия физической культурой и
спортом помогают людям всех возрастов наиболее
продуктивно использовать своё свободное время, а
также способствуют отказу от таких социально и б
иологически вредных привычек, как употребление
спиртных напитков и курение.

8.

ВНИМАНИЕ
• Злоупотребление
физической
нагрузкой может принести н
емалый вред, поэтому при в
ыборе степени нагрузки на
организм необходимо примен
ять индивидуальный подход.

9.

10.

Плюсы занятий физической
культурой
Регулярные занятия физическими упражнениями или спортом повы
шают активность обменных процессов, поддерживают на высоком уро
вне механизмы, которые осуществляют в организме обмен веществ и
энергии.
У людей, систематически занимающихся физическими упражнениями
, значительно повышается потенциал всех систем и органов человека
.
Целенаправленная физическая тренировка совершенствует систему к
ровообращения, стимулирует деятельность сердечной мышцы, усилива
ет кровоснабжение мышц, улучшает регуляцию их деятельности нерв
ной системой.
В процессе занятий физической культурой и спортом уменьшается к
оличество сердечных сокращений, сердце становится крепче и начин
ает работать более экономно, нормализуется давление. Все это способ
ствует улучшению обмена веществ в тканях..
Гормоны надпочечников, которые вырабатываются в процессе физиче
ской нагрузки, благотворно действуют на сердце

11.

Плюсы занятий физической
культурой
При физической нагрузке могут избирательно улучшит
ься функции организма как двигательные (повышение
выносливости, силы мышц, гибкости, координации движ
ений), так и вегетативные (совершенствование работы д
ыхательной и других систем организма, улучшение обм
ена веществ).
Занятия физкультурой и спортом способствуют расшире
нию кровеносных сосудов, нормализации тонуса их стен
ок, улучшению питания и повышению обмена веществ
в стенках кровеносных сосудов. Все это ведет к увелич
ению эластичности стенок кровеносных сосудов и норма
льной работе сердечнососудистой системы, которая явля
ется важной составляющей организма человека. Также
умеренная физическая нагрузка положительно влияет
на почки: с них снимается нагрузка, что приводит к и
х лучшему функционированию

12.

Плюсы занятий физической
культурой
Также необходимо отметить, что систематические физические наг
рузки резко снижают заболеваемость населения, положительно в
лияют на психику человека —
на его мышление, внимание, память, способствуют эффективном
у воспитанию личностных качеств, а именно настойчивости, воли
, трудолюбия, коллективизма, общительности, формирует активну
ю жизненную позицию
Во время занятия физической культурой и спортом осуществляет
ся нравственное развитие занимающихся. Это развитие нацелено
на установление у человека социально ценных качеств, которые
формируют его отношение к другим людям, к обществу, к самом
у себе и представляют то, что принято называть нравственной в
оспитанностью. Эта характеристика —
важнейшая в определении личности. Ее содержание обусловлен
о нормами морали, которые являются главными в обществе.

13.

Как приобщится к физической
культуре?
Приобщиться к физической культуре и спорту мож
но несколькими способами: занимаясь в спортивно
й секции по любому интересующему виду спорта,
принимая участие в занятиях групп здоровья по
месту работы или проживания, а также тренируяс
ь самостоятельно. Обилие вариантов дает каждому
человеку возможность выбрать тот из них, которы
й удовлетворяет его требованиям и предпочтениям
, и позволяет каждому найти идеальный способ по
ддерживать себя в прекрасной физической форме.

14.

Заключение.
Таким образом, спорт и физическая культура явля
ются многофункциональным механизмом оздоровле
ния людей, самореализации человека, его самовыр
ажения и развития. Поэтому в последнее время м
есто физкультуры и спорта в системе ценностей че
ловека и современной культуры резко увеличилось

15.

Спасибо за
внимание!