Физическая культура в производственной деятельности будущего специалиста. Лекция 4

1.

ОМСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ
Кафедра «Физическое воспитание и спорт»
Спорт и профессиональноприкладная физическая
подготовка студентов
Физическая культура в
производственной
деятельности будущего
специалиста
Омск - 2019

2.

План:
1.
Массовый спорт и спорт высших достижений, их цели и
задачи.
2.
Характеристика основных
физических упражнений.
3.
Определение понятий ППФП, ее цели, задачи,
средства.
4.
Методика подбора средств ППФП.
5.
Производственная физическая культура.
6.
Особенности выбора форм, методов и средств ФКиС в
рабочее и свободное время специалистов.
видов
спорта
и
систем

3.

Спорт
специфическая форма культуры, одна из сторон
культурной деятельности общества, составная
часть
физической
культуры,
исторически
сложившаяся
в
форме
соревновательной
деятельности и специальной практики подготовки
человека к соревнованиям.

4.

Функции спортивной деятельности
1. Соревновательная деятельность.
2. Разностороннее развитие человека.
3. Оздоровительно-рекреативная функция спорта.
4. Спорт как зрелище.
5. Экономическое значение спорта.
6. Социальная значимость спорта.

5.

Спорт
Массовый спорт
-- часть
часть спорта,
спорта, направленная
направленная на
на
физическое
физическое воспитание
воспитание и
и физическое
физическое развитие
развитие граждан
граждан
посредством
проведения
организованных
или
посредством
проведения
организованных
или
самостоятельных
занятий,
а
также
участия
в
самостоятельных
занятий,
а
также
участия
в
физкультурных
физкультурных и
и массовых
массовых спортивных
спортивных мероприятиях.
мероприятиях.
Спорт высших достижений
-- составная
составная
часть
спорта,
направленная
на
достижение
часть
спорта,
направленная
на
достижение
спортсменами
спортсменами высокого
высокого класса
класса максимально
максимально возможных
возможных
спортивных
результатов
с
целью
победы
на
спортивных
результатов
с
целью
победы
на
официальных
всероссийских
и
международных
официальных
всероссийских
и
международных
соревнованиях,
соревнованиях, установления
установления спортивных
спортивных рекордов.
рекордов.
Профессиональный спорт --
самостоятельное
самостоятельное
направление
направление современного
современного спорта,
спорта, обладающее
обладающее особой
особой
зрелищностью,
отрасль
развлекательного
бизнеса,
зрелищностью,
отрасль
развлекательного
бизнеса,
направленное
направленное главным
главным образом
образом на
на обеспечение
обеспечение досуга
досуга
населения
населения путем
путем производства
производства и
и предоставления
предоставления
зрелищных
зрелищных платных
платных спортивных
спортивных услуг.
услуг.

6.

Цели массового спорта:
активный отдых;
укрепление здоровья;
повышение работоспособности;
физическое совершенствование.

7.

Мероприятия массового спорта в
Омской области
День
ходьбы
Всероссийский
день самбо
Сибирский
международный
марафон
Вело-Омск
Массовый
Массовый
спорт
спорт в
в
Омской
Омской
области
области
Праздник
Севера
День зимних
видов спорта
Королева
Спорта
Рождественский
полумарафон

8.

Цель спорта высших достижений
-
стремление к максимально высоким
спортивным результатам, к победам на
крупнейших спортивных соревнованиях.

9.

Нагрузка ведущих спортсменов мира:
Легкоатлеты — до 500 км в подготовительном периоде;
Лыжники — 1000 км в месяц;
Пловцы — 30 км в день;
Велосипедисты — до 365 тренировочных дней в году;
В спортивных играх — до 100 матчей в год.

10.

«10 человек должны быть
способны
демонстрировать
достижения,
чтобы
100
человек пожелали заниматься
спортом»
Пьер де Кубертен
В профессиональном спорте наряду со
спортивным результатом, ценится, прежде
всего, коммерческий успех, зависящий от
отношения зрителей.
Профессиональный спорт имеет
развлекательно-зрелищную направленность.

11.

Виды спортивной классификации
По
По принадлежности
принадлежности к
к одной
одной международной
международной спортивной
спортивной
федерации
федерации
По
По учету
учету основных
основных закономерностей
закономерностей соревновательной
соревновательной и
и
тренировочной
тренировочной деятельности
деятельности
По
По способу
способу определения
определения спортивного
спортивного результата
результата
По
По особенностям
особенностям предмета
предмета состязаний
состязаний и
и характеру
характеру
двигательной
двигательной активности
активности в
в соревнованиях
соревнованиях
По
По особенностям
особенностям организации
организации движений
движений спортсмена
спортсмена и
и
преимущественно
преимущественно роли
роли функциональных
функциональных систем
систем организма
организма
в
в обеспечении
обеспечении их
их рабочего
рабочего эффекта
эффекта
По
По характеру
характеру их
их воздействия
воздействия на
на связочно-мышечный
связочно-мышечный и
и
суставной
суставной аппараты
аппараты спортсмена,
спортсмена, по
по степени
степени участия
участия мышц
мышц
в
в работе
работе и
и особенностям
особенностям спортивной
спортивной рабочей
рабочей позы
позы

12.

Виды спорта, объединенных
принадлежностью к одной
международной спортивной федерации
Водные виды спорта

13.

Виды спорта, объединенных
принадлежностью к одной
международной спортивной федерации
Конькобежный спорт

14.

Виды спорта, объединенных
принадлежностью к одной
международной спортивной федерации
Гимнастика

15.

Виды спорта, объединенных
принадлежностью к одной
международной спортивной федерации.
Лыжный спорт

16.

Виды спорта по учету основных
закономерностей соревновательной и
тренировочной деятельности
Циклические виды

17.

Виды спорта по учету основных
закономерностей соревновательной и
тренировочной деятельности
Скоростно-силовые виды спорта

18.

Виды спорта по учету основных
закономерностей соревновательной и
тренировочной деятельности
Сложно-координационные виды спорта

19.

Виды спорта по учету основных
закономерностей соревновательной и
тренировочной деятельности
Единоборства

20.

Виды спорта по учету основных
закономерностей соревновательной и
тренировочной деятельности
Спортивные игры

21.

Виды спорта по учету основных
закономерностей соревновательной и
тренировочной деятельности
Многоборья

22.

Виды спорта по способу определения
соревновательного результата:
группа I – виды спорта с метрически измеряемыми
результатами;
группа II – виды спорта, в которых спортивный
результат оценивается в баллах в зависимости от
красоты, сложности, точности.
группа III – спортивные игры и единоборства;
группа IV – комплексные виды спорта, для которых
характерны комплексное взаимодействие и влияние на
конечный результат каждого из включенных в комплекс
видов деятельности.

23.

Виды спорта по особенностям предмета
состязаний и характеру двигательной
активности в соревнованиях:
1‑я группа – большинство видов спорта с предельно активной
двигательной деятельностью, результаты которых зависят от
собственных двигательных возможностей спортсмена;
2‑я группа – виды спорта, операционную основу которых
составляют действия по управлению специальными средствами
передвижения;
3‑я группа – виды спорта, двигательная активность в которых
жёстко лимитирована условиями поражения цели из специального
спортивного оружия;
4‑я группа – виды спорта, в которых сопоставляются результаты
модельно-конструкторской деятельности спортсменов;
5‑я группа – виды спорта, основное содержание которых
определяется характером абстрактно-логического обыгрывания
соперника;
6‑я группа – многоборья, составленные из различных дисциплин,
входящих в различные виды спорта.

24.

Виды спорта по особенностям
организации движений спортсмена и
преимущественно роли тех или иных
функциональных систем организма в
обеспечении их рабочего эффекта:
группа I – ациклические виды спорта;
группа II – циклические;
группа III – комбинированные виды спорта.

25.

Спортивная квалификация
Мастер спорта международного класса
(МСМК)
Мастер спорта России (МС)
Массовые разряды
Кандидат в мастера спорта
1 разряд
2 разряд
3 разряд

26.

Профессионально-прикладная
физическая подготовка (ППФП)
это подсистема физического воспитания,
обеспечивающая формирование и
совершенствование свойств и качеств личности,
имеющих существенное значение для конкретной
профессиональной деятельности.
Цель ППФП: психофизическая готовность к
успешной деятельности в избранной профессии.

27.

Задачи ППФП:
Формирование
которые имеют
деятельностью
необходимых прикладных знаний,
непосредственную связь с будущей
Освоение
прикладных
умений
и
навыков,
обеспечивающих эффективность трудовых операций
и безопасность выполнения определенных видов
работ
Развитие прикладных физических, психических и
специальных качеств, от которых непосредственно
зависит
выполнение
профессиональных
обязанностей на соответствующем уровне.

28.

Группы средств ППФП:
прикладные
физические
упражнения
отдельные элементы видов спорта;
целостное
спорта;
применение
прикладных
оздоровительные
силы
гигиенические средства.
природы
и
видов
и

29.

Формы ППФП в вузах
специально организованные учебные
занятия
самостоятельные занятия
массовые оздоровительные, физкультурные
и спортивные мероприятия

30.

Факторы, определяющие содержание
ППФП:
Формы труда
умственный
умственный и
и физический
физический
Условия труда
продолжительность
комфортность
комфортность
рабочего дня, напряженность труда,
или
или вредность
вредность условий
условий работы
работы
Ха­рактер труда
физические и эмоциональные напряжения,
характерные для профессии
Правильный режим труда и отдыха
рациональное время начала и окончания труда;
использование пассивного и активного отдыха;
применение средств физической культуры
в
в свободное
свободное время
время

31.

Фазы работоспособности в течение дня
Работоспособность, %
160
140
120
100
80
60
40
20
0
0
1
2
3
4
5
рабочие часы
6
7
8

32.

Производственная физическая
культура (ПФК)
система методически обоснованных физических
упражнений, физкультурно-оздоровительных и
спортивных мероприятий, направленных на
повышение и сохранение устойчивой
профессиональной дееспособности.

33.

Задачи ПФК:
развитие, совершенствование и поддержание на
необходимом уровне трудоспособности работающих;
длительное сохранение работоспособности в условиях
производства, не всегда благоприятных;
разработка и применение на практике рациональных
условий и режимов труда и отдыха в рамках рабочего
дня;
создание благоприятного фона для начала работы и ее
окончания с целью предупреждения и снижения
факторов утомления;
создание условий для послерабочего восстановления
организма;
профилактика профессиональных заболеваний.

34.

Содержание производственной
физической культуры зависит от:
особенностей характера и содержания труда
(физическая или умственная нагрузка);
рабочей позы;
особенностей технологии производства;
характера рабочих движений.

35.

Производственная гимнастика (ПГ)
комплексы простых физических упражнений,
ежедневно включаемых в режим рабочего
времени, с целью поддержания высокого уровня
трудоспособности и сохранения здоровья.
Вводная гимнастика
Формы ПГ
Физкультурная пауза
Физкультурная минутка
Микропаузы

36.

Занятия физическими упражнениями
в рабочее время
Вводная
гимнастика
Физкультурная
пауза
Физкультурная
минутка
Время
проведения:
перед
началом
Время
проведения:
перед
началом
работы.
работы.
Цель:
Цель: более
более быстрое
быстрое включение
включение в
в работу.
работу.
Кол-во
Кол-во упражнений:
упражнений: 8–9
8–9 упражнений.
упражнений.
Задачи:
разностороннее
влияние
на
Задачи:
разностороннее
влияние
на
мышечную
систему
и
активизация
мышечную
систему
и
активизация
сердечной
сердечной деятельности;
деятельности; положительное
положительное
воздействие
воздействие на
на осанку;
осанку; эмоциональный
эмоциональный
подъем.
подъем.
Период
Период проведения:
проведения: каждые
каждые 2-2,5
2-2,5 часа.
часа.
Цель:
снижение
утомления
и
Цель:
снижение
утомления
и
восстановление
восстановление работоспособности.
работоспособности.
Кол-во
Кол-во упражнений
упражнений физкультпаузы:
физкультпаузы: 5-6
5-6
упражнений
упражнений (5
(5 минут).
минут).
Кол-во
Кол-во упражнений
упражнений физкультминутки:
физкультминутки:
3-4
3-4 упражнения
упражнения (1-1,5
(1-1,5 минуты).
минуты).

37.

Формы ПФК в свободное от работы
время:
утренняя гигиеническая гимнастика;
специально направленные занятия физическими
упражнениями;
краткие занятия в обеденный перерыв;
попутная тренировка;
физкультурно-спортивные занятия с целью
активного отдыха и повышения функциональных
возможностей.

38.

1. Какие из перечисленных ниже задач относятся к
производственной физической культуре:
a.
подготовить организм к оптимальному включению в
профессиональную деятельность, активно
поддерживать оптимальный уровень
работоспособности, профилактика влияния на
организм человека неблагоприятных факторов
профессионального труда;
b.
воспитать всесторонне и гармонично развитую
личность, сформировать прикладные знания, умения и
навыки;
c.
расширение диапазона максимально предельных
возможностей организма здоровых людей для
сохранения устойчивого состояния и способности к
преодолению экстремальных факторов.

39.

2.
Зависит
ли
методика
ПФК
характера и содержания труда:
a. да;
b. нет.
от

40.

3. Что является целью вводной
гимнастики:
a. оказать срочный активный отдых;
b. расширить физические и психические
возможности организма человека;
c. активизировать физиологические процессы
в тех органах и системах, которые играют
ведущую роль в профессиональной
деятельности.

41.

4. Сколько на Ваш взгляд, при обычном
7 – 8 часовом дне с часовым обеденным
перерывом необходимо проводить
физкультурную паузу:
a. 2 раза;
b. 1 раз;
c. 3 раза.

42.

5. С какой целью необходимо проведение
физкультурной минутки при выполнении
профессиональной деятельности:
a. с целью локального воздействия на
утомлённую мышцу;
b. с целью укрепления здоровья и
повышения эффективности труда;
c. с целью подготовки организма человека к
оптимальному включению в
профессиональную деятельность.

43.

6. Какое исходное положение туловища
необходимо
принять
человеку
при
выполнении физических упражнений в
режиме
рабочего
дня,
если
его
профессиональная деятельность связана с
длительным удержанием «рабочей позы»,
сидя за столом:
a. сидя;
b. стоя.

44.

7. Что относится к основным факторам,
определяющим
содержание
ППФП
студентов:
a. условия и характер труда, правильный
режим труда и отдыха;
b. характер труда, правильный режим труда
и отдыха;
c. условия труда, правильный режим труда и
отдыха.

45.

8. Укажите фазы работоспособности:
a. фаза
перераспределения,
компенсации,
снижения
работоспособности;
b. врабатывания, высокой и устойчивой
работоспособности,
снижения
работоспособности.

46.

9. Укажите какие виды двигательной
активности
можно
отнести
к
производственной гимнастике:
a. бег на средние и длинные дистанции,
лыжные гонки, подвижные и спортивные
игры;
b. комплексы общеразвивающих
упражнений, дыхательная,
глазодвигательная и суставная
гимнастика;
c. единоборства, спортивная гимнастика,
акробатика.

47.

10. Назовите виды спорта,
преимущественно развивающие
выносливость?
a. циклические;
b. ациклические;
c. спортивные игры;
d. единоборства;
e. многоборья.

48.

Список использованных источников и
литературы:
1. Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки: учеб. пособие для
ин-тов физ. культуры / Л.П. Матвеев - М.: ФКиС, 1977. – С. 271.
2. https://vk.com/focus_omstu
3. https://vk.com/omgtu_ftng
4. http://fitnessclubzvezda.ru
5. https://ru.wikipedia.org

49.

Контактная информация
Разработчики:
Колтошова Т.В.
Шевелева И.Н.
Мельникова О.А.
Фадина О.О.
Эммерт М.С.
Павлютина Л.Ю.
Кафедра «Физическое воспитание и спорт»
Адрес: пр. Мира, 11, гл. корпус, кабинет 213 а
Тел.: 65-36-47
Email: [email protected]
https://omgtu.ru/general_information/faculties/faculty
_of_liberal_education/department_of_quot_physical_e
ducation_and_sport/

50.

Образец заполнения анкеты
ОФП (жен.)
ОФП (муж.)
Аэробика
Плавание
Футбол
Борьба
Баскетбол (муж.)
Волейбол (муж.)
Легкая атлетика
Лыжные гонки
ФИО:__Иванов Иван Иванович
Факультет:_____ФГО_________________ Группа:__ТД-191__________
Какими видами спорта занимаетесь или занимались раньше:_плавание 5
лет
Какие достижения Вы имеете, разряды_1 разряд плаванию
Выбираю:
Умеете ли Вы играть в шахматы (да/нет)__умею, играю хорошо
Умеете ли Вы играть в настольный теннис_не умею
Имеются ли хронические заболевания, если имеются – указать
какие_____не имею__
Домашний адрес (фактический, где проживаете) г. Омск, 2-ая
Поселковая, д.6, общ. №7, ком. 211_______________________
Контактный телефон___8-999-677-78-98