Формирование физической культуры личности. Физическое воспитание

1.

Формирование
физической культуры
личности
Модуль 2.
Физическое воспитание

2.

Физическое воспитание - часть воспитания, процесс решения
специфических задач формирования физической культуры личности,
который осуществляется в соответствии со всеми признаками
педагогического процесса, а так же в порядке самовоспитания.
Оздоровительные
Задачи
Образовательные
Воспитательные
Специфические воспитательно-образовательные
Общепедагогические воспитательно-образовательные
Прикладные

3.

Оздоровительные задачи направлены на укрепление
физического здоровья и профилактику заболеваний, содействие
правильному физическому развитию.
Укрепление здоровья, содействие нормальному физическому
развитию: формирование правильной осанки, развитие
различных групп мышц тела, правильное и своевременное
развитие всех систем организма и их функций, укрепление
нервной системы, активизация обменных процессов.
Обеспечение оптимального для каждого возраста и пола
гармоничного развития физических качеств.
Повышение сопротивляемости
воздействиям внешней среды.
Повышение общей работоспособности и привитие гигиенических
навыков.
организма
неблагоприятным

4.

Умения и навыки, с помощью которых человек
перемещает себя в пространстве
Навыки управления статическими позами и
положениями тела при передвижениях
Формирование и
совершенствование
жизненно важных
двигательных умений
и навыков
Умения и навыки выполнять различные движения
с предметами
Навыки управления движениями рук и ног в
сочетании с движениями в других звеньях тела
Умения выполнять комплексные движения для
преодолевания искусственных препятствий
Образовательные
задачи
Условия и правила выполнения физических
упражнений
Формирование
необходимых знаний
в области
физической
культуры и спорта
Влияние занятий физическими упражнениями на
основные системы организма
Правила самостоятельной тренировки
двигательных способностей
Основные приемы самоконтроля во время занятий
физическими упражнениями
Роль физической культуры в семье

5.

Воспитательные задачи
Воспитание потребности и умений самостоятельно заниматься
физическими упражнениями, сознательно применять их в целях
отдыха,
тренировки,
повышения
работоспособности
и
укрепления здоровья: повышения физкультурной грамотности;
стимулирования положительной мотивации к физической
культуре; формирования основ правильной техники выполнения
жизненно
важных
двигательных
умений
и
навыков;
формирования организационно-методических умений, дающих
возможность правильно построить свое самостоятельное
занятие, дозировать нагрузку, применять адекватный метод
воспитания физических качеств, осуществлять простейший
самоконтроль и т.д.
Воспитание личностных качеств (эстетических, нравственных и
т.д.), содействие развитию психических процессов.

6.

Специфические воспитательно-образовательные задачи
направлены на формирование устойчивых мотивов физического
воспитания и самовоспитания, обучение физкультурным знаниям,
методическим умениям и навыкам, двигательным умениям и
навыкам, повышение функциональных возможностей и воспитание
на этой основе физических качеств, включение в активную
физкультурную или спортивную деятельность.
Общепедагогические
воспитательно-образовательные
задачи направлены на формирование нравственного сознания и
нравственного
поведения,
волевых
качеств,
трудолюбия,
творческого
отношения
к
физическому
воспитанию
и
самовоспитанию, эстетическое и эмоциональное развитие,
личности.
Прикладные задачи направлены на обучение умениям и
навыкам сотрудничества, формирование представлений, знаний,
умений и навыков, необходимых для обеспечения безопасности
жизнедеятельности, физкультурных занятий, пребывания на
природе, в быту, в экологически неблагоприятных условиях.

7.

МЕТОДЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ - это
способы применения физических упражнений.
Методы физического воспитания
Специфический
Методы строго
регламентированного упражнения
Методы обучения
двигательным действиям
1. Целостноконструктивного
упражнения
2. Расчлененноконструктивного
упражнения
3. Сопряженного
воздействия
Игровой
Методы воспитания
физических качеств
Методы
стандартного
упражнения
Метод
переменного
упражнения
1. Стандартнонепрерывного
упражнения
2. Стандартноинтервального
упражнения
1. Переменнонепрерывного
упражнения
2. Переменноинтервального
упражнения
Круговой метод
Общепедагогический
Соревновательный
Словесные
Наглядные
1.Дидактический
рассказ
2. Описание
3. Объяснение
4. Беседа
5. Разбор
6. Лекция
7.Инструктирование
8. Комментарий и
замечание
9. Распоряжения,
команды, указания
1.Непосредственная
наглядность
2. Опосредованная
наглядность
3.Направленного
прочувствования
двигательного
действия
4. Срочной
информации

8.

СПЕЦИФИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
Методы строго регламентированного упражнения.
Основным методическим направлением в процессе физического
воспитания является строгая регламентация упражнений.
Они позволяют:
осуществлять двигательную деятельность занимающихся по
твердо предписанной программе;
строго регламентировать нагрузку по объему и интенсивности, а
также управлять ее динамикой в зависимости психофизического
состояния занимающихся и решаемых задач;
точно дозировать интервалы отдыха между частями нагрузки;
избирательно воспитывать физические качества;
использовать физические упражнения в занятиях с любым
возрастным контингентом;
эффективно осваивать технику физических упражнений.

9.

методы строго
регламентированного
упражнения
методы обучения двигательным действиям
методы воспитания физических качеств
К методам обучения двигательным действиям относятся:
целостный метод (метод целостно-конструктивного упражнения).
Целостным методом возможно осваивать отдельные детали,
элементы или фазы не изолированно, а в общей структуре
движения, путем акцентирования внимания на необходимых
частях техники;
расчлененно-конструктивный. Предусматривает расчленение
целостного двигательного действия на отдельные фазы или
элементы с поочередным их разучиванием и последующим
соединением в единое целое;
сопряженного воздействия. Техника двигательного действия
совершенствуется
в
условиях,
требующих
увеличения
физических усилий.

10.

К методам воспитания физических качеств относятся:
методы стандартного упражнения. В основном направлены на достижение и
закрепление адаптационных перестроек в организме;
метод
стандартно-непрерывного
упражнения.
Представляет
собой
непрерывную мышечную деятельность без изменения интенсивности (как
правило, умеренной);
метод стандартно-интервального упражнения — это, как правило, повторное
упражнение, когда многократно повторяется одна и та же нагрузка;
методы переменного упражнения. Характеризуются направленным
изменением нагрузки в целях достижения адаптационных изменений в
организме;
метод переменно-непрерывного упражнения. Он характеризуется мышечной
деятельностью,
осуществляемой
в
режиме
с
изменяющейся
интенсивностью;
метод переменно-интервального упражнения.
различных интервалов отдыха между нагрузками;
Характерно
наличие
круговой метод. Выполнение специально подобранных физических
упражнений, воздействующих на различные мышечные группы и
функциональные системы по типу непрерывной или интервальной работы.

11.

Игровой метод
Сущность игрового метода заключается в том, что двигательная деятельность
занимающихся организуется на основе содержания, условий и правил игры.
Основными методическими особенностями игрового метода являются:
игровой метод обеспечивает всестороннее, комплексное развитие
физических качеств и совершенствование двигательных умений и навыков,
так как в процессе игры они проявляются не изолированно, а в тесном
взаимодействии;
наличие в игре элементов соперничества требует от занимающихся
значительных физических усилий;
способствуют формированию у человека самостоятельности, инициативы,
творчества, целеустремленности и других ценных личностных качеств;
соблюдение условий и правил игры в условиях противоборства дает
возможность целенаправленно формировать у занимающихся нравственные
качества: чувство взаимопомощи и сотрудничества и т.д.;
присущий игровому методу фактор удовольствия, эмоциональности и
привлекательности
способствует
формированию
у
занимающихся
устойчивого положительного интереса и деятельного мотива к занятиям.

12.

Соревновательный метод
Сущность метода заключается в использовании соревнований в качестве
средства повышения уровня подготовленности занимающихся.
В практике физического воспитания соревновательный метод проявляется:
в виде официальных соревнований различного уровня (Олимпийские игры,
чемпионаты мира по различным видам спорта, первенство страны, города,
отборочные соревнования и т.п.);
как элемент организации любого
включая и спортивную тренировку.
физкультурно-спортивного
занятия,
Соревновательный метод позволяет:
стимулировать максимальное проявление двигательных способностей и
выявлять уровень их развития;
выявлять и оценивать качество владения двигательными действиями;
обеспечивать максимальную физическую нагрузку;
содействовать воспитанию волевых качеств.

13.

ОБЩЕПЕДАГОГИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ ФИЗИЧЕСКОГО
ВОСПИТАНИЯ
Применение
общепедагогических
методов
в
физическом
воспитании зависит от содержания учебного материала,
дидактических целей, функций, подготовки занимающихся, их
возраста, особенностей личности и подготовки преподавателятренера, наличия материально-технической базы, возможностей ее
использования.
Общепедагогические
методы физического
воспитания
методы использования слова
методы обеспечения наглядности

14.

Методы использования слова (словесные методы)
В физическом воспитании преподаватель свои общепедагогические
специфические функции в значительной мере реализует с помощью слова.
и
В физическом воспитании применяются следующие словесные методы:
дидактический рассказ. Представляет собой изложение учебного материала
в повествовательной форме;
описание. Предусматривает четкое, выразительное, образное раскрытие
признаков и свойств предметов, их величины, расположения в пространстве,
форм, сообщение о характере протекания явлений, событий;
объяснение. Метод представляет собой последовательное, строгое в
логическом отношении изложение преподавателем сложных вопросов,
например понятий, законов, правил и т.д.;
беседа. Вопросно-ответная форма взаимного обмена информацией между
преподавателем и учащимися;
разбор. Форма беседы, в которой осуществляются анализ и оценка
достигнутого результата и намечаются пути дальнейшей работы по
совершенствованию достигнутого.

15.

лекция. Представляет собой системное, всестороннее, последовательное
освещение определенной темы (проблемы);
инструктирование.
Точное,
конкретное
предлагаемого занимающимся задания;
изложение
преподавателем
комментарии и замечания. Преподаватель по ходу выполнения задания или
сразу же за ним в краткой форме оценивает качество его выполнения или
указывает на допущенные ошибки. Замечания могут относится ко всем
занимающимся, к одной из групп или к одному ученику;
распоряжения, команды, указания. Основные средства оперативного
управления деятельностью занимающихся на занятиях. Под распоряжением
понимается словесное указание преподавателя на занятии, которое не
имеет определенной формы (стандартных словосочетаний, неизменных по
подбору фраз). Распоряжения дают для выполнения какого-либо действия,
упражнения, для подготовки мест занятий, инвентаря и т.д.

16.

Методы обеспечения наглядности (наглядные методы)
В физическом воспитании методы обеспечения наглядности способствуют
зрительному, слуховому и двигательному восприятию занимающимися
выполняемых заданий.
К ним относятся:
метод
непосредственной
наглядности.
Непосредственный
показ
(демонстрация) движений преподавателем или одним из занимающихся
всегда должен сочетаться с методами использования слова, что позволяет
исключить слепое, механическое подражание.;
методы
опосредованной наглядности.
восприятия
занимающимися
двигательных действий с помощью предметного изображения. К ним
относятся: демонстрация наглядных пособий, учебных видео- и
кинофильмов, рисунки фломастером на специальной доске, зарисовки,
выполняемые занимающимися, использование различных муляжей и др.;
методы
направленного
прочувствования
двигательного
действия.
Направлены на организацию восприятия сигналов от работающих мышц,
связок или отдельных частей тела;
методы срочной информации. Получение преподавателем и занимающимися
с помощью различных технических устройств срочной и преламинарной
информации после или по ходу выполнения двигательных действий.

17.

СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
Основным специфическим средством физического воспитания
являются физические упражнения, вспомогательными средствами –
оздоровительные силы природы и гигиенические факторы. Все
средства физического воспитания можно отобразить в виде схемы.
Средства физического воспитания
Вода
Воздух
Оздоровительные
силы природы
Солнце
Форма физического
упражнения
Физические
упражнения
Содержание
физического
упражнения
Общественная и
личная гигиена
Питание
Режим
Гигиенические
факторы

18.

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
это такие двигательные действия (включая и их совокупности), которые
направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и
организованы по его закономерностям.
Содержание физических упражнений обусловливает:
Оздоровительное
значение
физических
упражнений.
Выполнение
физических упражнений вызывает приспособительные морфологические и
функциональные перестройки организма, что отражается на улучшении
показателей здоровья и во многих случаях оказывает лечебный эффект;
Образовательная роль физических упражнений. Через физические
упражнения познаются законы движения в окружающей среде и
собственного тела и его частей;
Влияние физических упражнений на личность. Физические упражнения
требуют зачастую неординарного проявления целого ряда личностных
качеств. Преодолевая различные трудности и управляя своими эмоциями в
процессе занятий физическими упражнениями, человек вырабатывает в себе
ценные для жизни черты и качества характера.

19.

Техника физических упражнений
Под техникой физических упражнений понимают способы выполнения
двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается
целесообразно с относительно большей эффективностью.
В физическом упражнении выделяют три фазы:
Подготовительная
фаза
предназначена
для
создания
наиболее
благоприятных условий выполнения главной задачи действия (например,
стартовое положение бегуна на короткие дистанции, замах при метании
диска и т.п.);
Основная фаза состоит из движений (или движения), с помощью которых
решается главная задача действия (например, стартовый разгон и бег на
дистанции, выполнение поворота и финального усилия в метании диска и
т.п.);
Заключительная фаза завершает действие (например, пробежка по инерции
после финиша, движения для сохранения равновесия и погашения инерции
тела после выпуска снаряда в метаниях и т.п.).

20.

Эффект физических упражнений
существенно зависит от биомеханических характеристик отдельных движений.
Различают:
Пространственные характеристики физических упражнений. К ним относятся
положение тела и его частей (исходное положение и оперативная поза в
процессе выполнения движения), направление, амплитуда, траектория.
Рациональная техника во многом зависит от амплитуды в подготовительных
или основных фазах движения. Во многих случаях она определяет
длительность приложения сил и, следовательно, величину ускорения;
полноту растяжения и сокращения мышц; эстетику и красоту выполняемых
движений.
Временные характеристики физических упражнений. К ним относятся
длительность движений и темп;
Пространственно-временные характеристики. Скорость и ускорение. Они
определяют характер перемещения тела и его частей в пространстве;
Динамические характеристики физических упражнений. Они отражают
взаимодействие внутренних и внешних сил в процессе движений.
Внутренними силами являются: силы активного сокращения — тяги мышц,
силы упругого, эластичного сопротивления растягиванию мышц и связок,
реактивные силы.

21.

Критерии оценки эффективности техники
Под педагогическими критериями эффективности техники понимаются
признаки, на основе которых преподаватель может определить
(оценить) меру соответствия наблюдаемого им способа исполнения
двигательного действия и объективно необходимого.
В практике физического воспитания используются следующие критерии
оценки эффективности техники:
результативность физического упражнения (в том числе и
спортивный результат);
параметры эталонной техники. Сущность его заключается в том, что
сопоставляются параметры наблюдаемого действия с параметрами
эталонной техники;
разница между реальным результатом и возможным.

22.

Ближайший (следовой) и кумулятивный эффекты упражнений
Эффект от выполнения любого физического упражнения может наблюдаться
непосредственно в процессе его выполнения и по истечении определенного
промежутка времени.
При этом в зависимости от интервалов времени, проходящего до очередного
занятия, выделяют следующие фазы изменения эффекта упражнений:
в фазе относительной нормализации следовой эффект упражнения
характеризуется
развертыванием
восстановительных
процессов,
приводящих к восстановлению оперативной работоспособности до исходного
уровня;
суперкомпенсаторной фазе следовой эффект упражнения выражается не
только в возмещении рабочих трат, но и в компенсации их «с избытком»,
превышении уровня оперативной работоспособности над исходным
уровнем;
в редукционной фазе следовой эффект упражнения теряется, если время
между занятиями слишком продолжительно. Чтобы этого не произошло,
необходимо проводить последующие занятия или в фазе относительной
нормализации, или в суперкомпенсаторной фазе. В таких случаях эффект
предыдущих занятий будет «наслаиваться» на эффект последующих. В
результате возникает качественно новый эффект системного использования
упражнений — кумулятивно-хронический эффект.

23.

Спасибо за внимание