Проект «Витамины и все, что с ними»

1. Проект «Витамины и все, что с ними»

Подготовили проект:
-

2. Проблема

• Незнание информации о
витаминах, их пользе, вреде, а
также их содержании в
продуктах. Из этого следует,
что мы при нужде в них не
сможем подобрать нужный
нам витамин или витамины, а
также их дозировку.

3. Идея Цель

• Начать работу над творческим
проектом «Витамины и все что с
ними».
Идея
Цель
• Выступить с нашим проектом на
Дне Здоровья ЛИЕН.

4. Задачи

I. Собрать информацию по теме
«Витамины»
II.Проанализировать информацию
III.Составить план
IV.Подобрать материалы и инструменты
для продукта
V.Распределить роли в команде
VI.Собраться и сделать проект
VII.Сделать продукт
VIII.Выйти на Бережную Л.В.
IX.Выступить на Дне Здоровья ЛИЕН

5. План презентации

Витамины группы А
Витамины группы В
Витамины группы С
Витамины группы D

6. Где искать витамины?

7. Витамины группы А

• Витамин А способствует росту и
регенерации тканей, обеспечивает
эластичность кожи и волос. Оказывает
антиоксидантное действие, повышает
иммунитет, усиливает сопротивляемость
организма к инфекциям Одна из важных
функций витамина А - предотвращение
куриной слепоты

8. Витамины группы В

• Витамин В1 стимулирует аппетит и работу пищеварительной
системы, поддерживает энергетику организма, повышает
работоспособность и улучшает эмоциональное состояние.
• Из важнейших процессов, в которых задействован
рибофлавин( В2 ), в первую очередь следует отметить рост,
формирование и восстановление тканей, синтез антител и
форменных элементов крови. Это значит, что от него зависит
благополучие скелета и мышц, пищеварительной системы, крови и
иммунитета. Он же способствует поддержанию в хорошем
состоянии кожи, волос и ногтей.
• Витамин В3 — главный защитник кожи. Он принимает участие в
процессах тканевого дыхания и потому именно благодаря ему все
оболочки и покровные ткани в организме работают максимально
эффективно и выглядят хорошо.
• Витамин В5 активно участвует в многочисленных энергетических
реакциях в клетках. От его обилия в организме зависит тонус мышц,
работа всех органов, способность тела к терморегуляции,
нормальная работа сердца.

9. Витамины группы С

• участвуют в процессах кроветворения, благотворно
влияет на функции нервной системы, без его
участия невозможно нормальное усвоение железа.
Витамин С жизненно необходим кровеносным
сосудам, без него они становятся ломкими,
хрупкими, тонкими. Хондроциты (хрящевые клетки)
с участием витамина С вырабатывают
протеогликаны – вещества, питающие хрящ,
укрепляющие его и делающие более эластичным и
растяжимым. Также называется аскорбиновой
кислотой.

10. Витамины группы D

• Витамин D отвечает за рост костей и
мышц, помогает накапливать кальций в
зубах и костях обеспечивает здоровый сон
и нервы.
Рекомендуемая суточная норма витамина Безопасный предел
Года
400
1000—1500
1-13 лет 600
2500 — 4000
14-18 лет 600
4000
19-70 лет 600
4000
71 год и 800
4000
Измеряется в МЕ(в фармакологии это единица измерения дозы
вещества, основанная на его биологической активности.)

11. Спасибо за внимание !