Таңертеңгі гимнастика

1.

2.

Б.Қ (Бастапқы қалып)
Н.Т(Негізгі тұрыс): қол белде

3.

С. 1-4 басты оңға
айналдырамыз

4.

Бастапқы қалып.

5.

С. 5-8 басты солға
айналдырамыз

6.

Бастапқы қалып.

7.

Бастапқы қалып.
Н.Т қол иықта

8.

2-жаттығу
С. 1-4 қолды
алдыға
айналдырамыз

9.

2-жаттығу
Бастапқы қалып

10.

2-жаттығу
С. 4-8 қолды артқа
айналдырамыз

11.

2-жаттығу
Бастапқы қалып

12.

3-жаттығу.
Бастапқы қалып
Н.Т саусақтарды айқаастыра
ұстаймыз

13.

3-жаттығу.
Санақсыз өз еркімен
білекті айналдырамыз.

14.

3-жаттығу.
Бастапқы қалып

15.

4-жаттығу.
Бастапқы қалып.
Н.Т қол белде.

16.

4-жаттығу.
С.1-4 оңға еңкею

17.

4-жаттығу .
Бастапқы қалып

18.

4-жаттығу
С.5-8 солға еңкею

19.

4-жаттығу
Бастапқы қалып

20.

5-жаттығу
Бастапқы қалып
Н.Т қол белде

21.

5-жаттығу.
С.1-4 сол қол жоғары,
оңға еңкею

22.

5-жаттығу
Бастапқы қалып

23.

5-жаттығу
С.5-8 оң қол
жоғары, солға
еңкею

24.

5-жаттығу
Бастапқы қалып

25.

6-жаттығу.
Бастапқы қалып
Н.Т қол белде

26.

6-жаттығу.
С.1-4 қол оң тізеде , оң аяққа
отырамыз

27.

6-жаттығу
Бастапқы қалып.

28.

6-жаттығу.
С.5-8 қол сол тізеде , сол
аяққа отырамыз

29.

6-жаттығу
Бастапқы қалып