Захворювання серцево-судинної системи та їх профілактика

1. Захворювання серцево-судинної системи та їх профілактика

2. Здорове серце …

ХОК при фізичному
напруженні 20 л
ХОК у стані спокою 4 – 5 л
Має резерв витривалості
… у людини, яка веде здоровий спосіб життя

3. Здорове серце

Хірург Микола Михайлович Амосов (1913 – 2002)
був великим прихильником здорового способу життя

4. Нетреноване серце …

ХОК при фізичному напруженні
6 л за рахунок збільшення ЧСС
… у людини, яка веде малорухливий спосіб життя

5. Хворе серце …

ХОК у стані спокою
2–3 л
… нездатне викидати достатню кількість крові
навіть у стані спокою

6. Треноване серце …

ХОК зростає
за рахунок
збільшення УОК
… у людини, яка постійно тренує тіло

7. Правила тренування серцевого м’яза

Євген Шабанов, 69 років
Тренуватися протягом усього життя

8. Правила тренування серцевого м’яза

У підлітків розвиток серця (і його частин), судин і всього тіла
відбувається несинхронно

9. Правила тренування серцевого м’яза

Підліткам варто робити ранкову гімнастику, ходити,
бігати і відвідувати уроки фізкультури

10. Правила тренування серцевого м’яза

Рекомендовані спортивні ігри – теніс, волейбол, футбол тощо

11. Правила тренування серцевого м’яза

Для занять іншими видами спорту потрібен дозвіл лікаря

12. Правила тренування серцевого м’яза

Флеш-моб “Раптова смерть”
Коли пульс понад 150 – припиняйте тренування!

13. Правила тренування серцевого м’яза

Тренуйтеся на свіжому повітрі чи
в добре провітрюваному приміщенні

14. Причини хвороб серця

15. Причини хвороб серця

Гіподинамія

16. Причини хвороб серця

Куріння (спазм артерій, тромби, інфаркт, постійний стрес, гіпертонія)

17. Здорове серце

18. Причини хвороб серця

Уживання алкоголю і наркотиків

19. Причини хвороб серця

Переїдання

20. Причини хвороб серця

Часті стреси

21. Причини хвороб серця

Запальні процеси в організмі

22.

Бережіть своє серце