Влияние средств бодибилдинга на антропометрические показатели и силовую подготовленность у юношей старшеклассников

1.

ВЛИЯНИЕ СРЕДСТВ БОДИБИЛДИНГА НА АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ
И СИЛОВУЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ У ЮНОШЕЙ СТАРШЕКЛАССНИКОВ
Составитель: Завалов Михаил Андреевич
Научный руководитель: канд.биол.наук, доцент –
Балюк Валерий Геннадьевич

2.

Цель – дать оценку влияния занятий «бодибилдингом»
на изменения антропометрических показателей и
силовую подготовленность учащихся старших
классов за семимесячный период тренировочных
занятий.
Задачи:
1. Определить изменения антропометрических
показателей у юношей за семимесячный период
тренировок.
2. Выявить силовую подготовленность за период
исследования.
3. Дать оценку эффективности методикам
тренировочных занятий.

3.

Методы исследования:
- анализ литературы;
- педагогическое тестирование;
- математические методы.

4.

Антропометрические показатели:
- длина тела (см);
- масса тела (кг);
- окружность грудной клетки (см).
- обхват шеи (см);
- обхват бедра (см);
- обхват голени (см);
- показатель упитанности (у.е.);
- гармоничность телосложения (у.е.).
Оценка силовой подготовленности:
- сгибание и разгибание рук из положения вис на
перекладине (раз) (подтягивание);
- подъем туловища из положения лежа на спине в сед за 30 сек
(раз) (отжимание);
- прыжок в длину двумя ногами с места (см).

5.

Таблица 1 – Представлены антропометрические показатели у юношей
первой и второй групп на начало исследования (М±m)
ТЕСТЫ
Длина тела (см)
Масса тела (кг)
Группа № 1
Группа № 2
р
171,4±1,85
170,59±1,97
р>0,05
67,2±1,9
66,7±1,82
р>0,05
94,7±2,1
94,1±2,0
р>0,05
38,3±0,9
38,1±0,9
р>0,05
54,3±1,3
53,8±1,2
р>0,05
35,5±0,8
35,8±0,9
р>0,05
Окружность грудной клетки (см)
Окружность шеи (см)
Окружность бедра (см)
Окружность голени (см)

6.

см
кг
176
80
175
75
174
70
173
65
172
171
60
170
55
169
50
168
45
167
166
40
Первое тестирование
Второе тестирование
Первое тестирование
Второе тестирование
Группа № 1
171,4
173,5
Группа № 1
67,2
72,6
Группа № 2
170,5
172,2
Группа № 2
66,7
70,2
Рисунок 2 – масса тела
Рисунок 1 – длина тела
см
110
100
90
80
70
60
50
Первое тестирование
Второе тестирование
Группа № 1
94,7
96,9
Группа № 2
94,1
96,2
Рисунок 3 –окружность грудной клетки

7.

см
см
43
58
42
56
41
54
40
52
39
50
38
48
37
46
36
44
35
42
34
40
Первое тестирование
Второе тестирование
Первое тестирование
Второе тестирование
Группа № 1
38,3
41,7
Группа № 1
54,3
55,89
Группа № 2
38,1
41,3
Группа № 2
53,8
55,36
Рисунок 4 – окружность шеи
см
Рисунок 5 – окружность бедра
40
38
36
34
32
30
28
26
24
22
20
Первое тестирование
Второе тестирование
Группа № 1
35,5
37,3
Группа № 2
36,4
36,8
Рисунок 6 – окружность голени

8.

у.е.
6
5
4
3
2
1
0
Первое тестирование
Второе тестирование
Группа № 1
3,95
4,27
Группа № 2
3,92
4,1
Рисунок 7 – показатель упитанности (ПУ)
у.е.
65
60
55
50
45
40
35
30
25
20
Первое тестирование
Второе тестирование
Группа № 1
54,9
55,7
Группа № 2
54,5
56,2
Рисунок 8 – индекса гармоничности (ИГТ)

9.

Таблица 2. Представлены показатели тестовых упражнений у юношейстаршеклассников контрольной и экспериментальной групп на начало
исследования
(октябрь, 2018 г.) (M±m).
ТЕСТЫ
Сгибание и разгибание рук из
положения вис на перекладине (колво раз)
Группа № 1
Группа № 2
р
8,9±0,7
9,1±0,6
р>0,05
23,5±0,8
22,8±0,9
р>0,05
217,7±2,1
218,5±2,0
р>0,05
Подъем туловища из положения лежа
на спине в сед за 30 сек (кол-во раз)
Прыжок в длину двумя ногами с места
(см)

10.

кол-во раз
14
245
см
240
12
235
10
230
8
225
6
220
215
4
210
2
0
205
200
Группа № 1
Группа № 2
Первое тестирование
Второе тестирование
Первое тестирование
8,9
9,1
Группа № 1
217,7
234,6
Второе тестрование
10,3
10,9
Группа № 2
218,5
238,7
Рисунок 9 – теста «Сгибание и разгибание рук
в висе» (подтягивание)
см
Рисунок 10 – теста «Прыжок в длину с места»
28
26
24
22
20
18
16
14
12
10
Первое тестирование
Второе тестирование
Группа № 1
23,1
25,6
Группа № 2
22,8
26,2
Рисунок 11 – теста «Подъем туловища из положения лежа на спине»

11.

ВЫВОДЫ
1. Антропометрические данные в обеих группах,
соответствует норме средним возрастным
показателям.
2. В обеих группах наблюдается положительная
тенденция улучшения развития силовой и скоростносиловой подготовленности.
3. Средства «бодибилдинга» – менее эффективны в
развитие силовой подготовки, по сравнению с
«пауэрлифтингом».

12. БЛАГОДАРЮ за внимание

БЛАГОДАРЮ ЗА ВНИМАНИЕ