Закаливание как основа здоровья человека

1. Закаливание как основа здоровья человека

2. Что такое закаливание

Закаливание — метод физиотерапии
воздействием на организм человека
различными природными факторами:
воздухом, водой, солнцем, низкими и
высокими температурами
(относительно температуры тела)

3. Зачем нужно закаливание

И хотя детей стараются закаливать, начиная с детских садов, но этих мер, как
оказалось, недостаточно. Чтобы повысить сопротивляемость к простудным
заболеваниям и другим неблагоприятным факторам внешней среды
необходимо планомерное , постепенное и постоянное закаливание. И солнце, и
воздух, и вода — это те компоненты, которые необходимы для закаливания
организма.
Закаливание — это система процедур, выполняя которые человек повышает
устойчивость к неблагоприятным температурным и метеорологическим условиям
внешней среды. При воздействии низких температур в закаленном организме
срабатывают рефлексы терморегуляции. Они спасают организм и не дают
возможность запуска патологического процесса, увеличивают выработку тепла. В
результате быстро происходит задержка тепла за счёт
кратковременного сокращения и расширения капилляров кожи, увеличивается
кровоток и обмен веществ. Человек в этот момент чувствует прилив крови и тепло.
В не закаленном организме эти процессы не срабатывают, время теплопродукции
затягивается, сосуды кожи не успевают приспособиться к изменению окружающей
температуры, сосуды наоборот расслабляются, что еще больше увеличивает
теплоотдачу, обмен веществ снижается, иммунитет не срабатывает и
патологический процесс наоборот запускается.
Необходимо добавить, что механизм закаливания способствует укреплению
сосудов всего организма, что в свою очередь играет огромную роль в
профилактике не только простудных , но и сердечно-сосудистых заболеваний.

4. Какую роль играет закаливание в здоровья человека

Она помогает преспасобиться к переносу
более холодных и жарких условий0.00
оценокСПАСИБО0Комментарии Отметить
нарушениеОтветОтвет данkovasasha19В
результате закаливания реакции организма
становятся все более быстрыми и
точными,улучшается деятельность сердечнососудистой и дыхательной систем,снижается
чувствительность к холодуПодробнее