Биологические ритмы. Сон и его значение

1. МОУ «гимназия Дмитров» Школьная конференция научно исследовательских работ учащихся «Перспективный проект»

М ОУ «Г И М Н А З И Я Д М И Т Р О В »
Ш К ОЛ Ь Н А Я К О Н Ф Е Р Е Н Ц И Я Н АУ Ч Н О И С С Л Е Д О ВАТ Е Л Ь С К И Х РА Б О Т У Ч А Щ И ХС Я
«П Е Р С П Е К Т И В Н Ы Й П Р О Е К Т»
Биологические ритмы.
Сон и его значение.
Работу выполнили:
Попова Анна Андреевна ученица 8 класса «Б»
Насонова Ирина Сергеевна ученица 8 класса «Б
Научный руководитель учитель биологии
Орлова Валентина Ильинична
2015г
Дмитров

2. Доказать важную роль сна в жизни подростков. Определить количество часов сна, которое позволит хорошо чувствовать себя утром и

Цель исследования
Доказать важную роль сна в жизни подростков.
Определить количество часов сна, которое позволит
хорошо чувствовать себя утром и на протяжении
всего дня.
Узнать среднее количество часов, которое проводят
подростки в нашем возрасте в состоянии сна и
предложить методы борьбы с недосыпом.

3. Задачи исследования

1. Выявить и изучить физиологические нормы и
научные рекомендации по режиму и продолжите
льности сна для учащихся и студентов.
2. Выявить реальный режим, продолжительность
сна и самочувствие подростков и студентов в
процессе обучения с помощью
3. Сравнить полученные данные с физиологическими нормами режима и продолжительности сна и
предложить пути решения проблемы.

4. Актуальность исследование

Большинство подростков в современном мире
испытывают недостаток сна, который влияет на
многие аспекты жизни подростка. Для растущего
организма сон основной и не чем не заменимый
вид отдыха, способ восстановления сил и
энергоресурсов организма.
Гипотеза исследования
От правильно подобранного распорядка суток
работоспособность и настроение подростка на
протяжении дня поднимутся, а так же
высыпание позволит укрепить здоровье.

5. Что такое биоритм?

Что такое сон?
ЧТО ТАКОЕ БИОРИТМ?
Периодически
повторяющиеся
изменения функции
живых организмов,
вызванные
внешними
явлениями.

6. Почему мы спим?

ПОЧЕМУ МЫ СПИМ?
Засыпаем мы благодаря
мелатонину. Этот гормон
вырабатывается в мозге с
наступлением темноты.
Существует около 30 теорий
назначения сна.

7. природу сна объяснил И.П. Павлов.

ПРИРОДУ СНА ОБЪЯСНИЛ И.П. ПАВЛОВ.
Учёные пришли к
выводу, сон- это
общее
торможение.

8. Хронотипы «Совы» «Жаворонки» «Голуби»

ХРОНОТИПЫ
«Голуби» наибольшая
активность в
середине дня.
«Жаворонки» наибольшая
работоспособность
приходится на
первую половину
дня.
«Совы» - активные
вечером.
«СОВЫ» «ЖАВОРОНКИ» «ГОЛУБИ»

9.

По статистике около 50%
опрошенных людей от 18 до 30 лет
являлись совами.