Пізнання самого себе і навколишнього світу

1. Вступ

Актуальність-якою б не була величною людська діяльність, якими б не були значні досягнення людини в
пізнанні самої себе і навколишнього світу, проблема власного вдосконалення і вдосконалення
навколишнього світу завжди буде актуальною.
В своєму житті кожна людина прагне досягнути поставленої перед собою мети. Якщо мета стає
реальністю, то людина почуває задоволення від успіху. Досить часто, вирішуючи повсякденні завдання і
побоюючись невдачі та поразок, людина хвилюється. Хвилювання властиве і учням, і студентам, і
вчителям, і спортсменам, і тренерам. Студент переважно побоюється опитування чи екзамену, результат
яких залежить від багатьох обставин. «Середній» студент (учень) знає, що повністю виключити
можливість невдачі на екзамені неможливо і це формує домінуюче вогнище збудження в корі головного
мозку. При цьому студент хвилюється вже від самого почуття (передчуття, уяви) можливих небажаних
наслідків екзамену

2. Об’єкт і Суб’єкт

Об’єкт:зміни функціонального стану організму
Суб’єкт:учні та студенти
Задачі:
1) На основі аналізу літератури дати
характеристику стану організму в умовах
стресу
2) Визначити,як і чому в учнів починається
стрес під час екзаменів
3) Визначити як це впливає на організм

3. Список ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ

СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ
ДЖЕРЕЛ
1.Файчак Р.І. Вплив екзаменаційного стресу на імунобіологічні властивості організму підлітків та їх корекція
засобами фізичної культури // Актуальні проблеми фізичної культури і спорту. – 2005. – №8-9. – С. 115-118.
2.Горизонтов П. Д., Белоусова О. Н., Федотова М. И. Стресс и система крови. – М.: Медицина, 1988. – С. 5 –
79.
3.Доскин В. А. Профилактика экзаменационного стресса // Школа и психическое здоровье учащихся / Под
ред. С. М. Громбаха. – М., 1988. – С. 147-160.
4.Корыстов Ю.В. Эмоции, стресс, курение, потребление алкоголя и рак – корреляционные и причинные
связи // Журнал ВНД им. Павлова. – 1997.– № 4 – С. 627 – 657.
5.Легато М. Мужчины и женщины. Почему мы такие разные? –М., 2000. – С. 101 – 121.
6.Плотников В. В. Оценка психовегетативных показателей у студентов в условиях экзаменационного стресса //
Гигиена труда. – 1983. № 5, – С. 48-50.
7.Райгородский Д. Я. Практическая психодиагностика. Методики и тесты. Учебное пособие. – Самара:
Издательский Дом «БАХРАХ-М», 2002. – 672 с.
8.Селье Г. Стресс без дистресса. – М., 1992. – 130 с.
9.Суворова В. В. Психофизиология стресса. – М.: Педагогика, 1975. – С. 3 – 208.
10.Щербатых Ю.В. Психология стресса. – М., 2005. – С. 21 – 32.
11.Щербатых Ю.В. Психология стресса и методы коррекции: Учебное пособие. – СПб.: Питер, 2008. – 256 с.
12.Щербатых Ю. В. Экзамен и здоровье студентов // Высшее образование в России. – 2000. № 3, – С. 111-115.

4. РЕЗУЛЬТАТИ ДОСЛІДЖЕННЯ

В результаті дослідження,на питання які були задані учням,було виясненно чому вони не можут скласти іспит:
Причини:
-більшість відмітило причину(поганий білет)
-не гарне відношення екзаменатора
-невпевненність в собі
49%
21%
11%
-поганий фізичний стан
10%
-поганий рівень знань
8,5%
Які симптоми мають учні під час екзаменів?Ми провели дослідження і вони показали, що:
-учні мали скарги на велике серцебиття
33%
-деякі відмічали відсутність сна
-мають неконтрольовану м’язову діяльність
31%
20%
-біль у грудях
8%
-головну біль і т.д.
4%

5. Як допомогти учню-студенту справитися с екзаменаційним стресом

Весной для учнів наступає важливий період,це сдача випускних екзаменів.Для учня
або студента період хвилювань,емоційного підйому,очікування.Контроль за
самопочуттям учнів показав що під час іспиту піддається не тільки розум,але і
здоров’я.
Єкзаминаційний стрес не тільки знижую робото діяльність,але і обгострюю
хронічні хвороби учнів.
Єкзаминаційний стрес-один із самих популярних стресів,досліди показуют,що в цей
період у школах і вузах 48 % дівчат і 60 % хлопців замітно втрачають вагу,а
кровяний тиск у них підвищується до 140-150 мм ртутного столиця.
Звідки береться єкзаминаційний стресс?
На думку різних спеціалістів він супроводжується сильною розумовою
активністю,навантаженням на одні і ті самі мязи.

6. Основні проблеми

Основною проблемою першокурсників є адаптація до навчання.
Різка зміна багаторічного стереотипу роботи, до якого звикли
юнак чи дівчина іноді приводить до нервових зривів і стресових
ситуацій. Першокурсники і так стикаються з безліччю труднощів
(негативні переживання, обумовлені виходом зі шкільного
колективу; невизначена мотивація вибору професії, недостатня
психологічна готовність до неї; відсутність навичок самостійної
роботи, невміння конспектувати, працювати з науковою
літературою тощо; пошук оптимального режиму праці та
відпочинку в нових умовах, налагодження побуту та
самообслуговування, особливо при переході з домашніх умов до
гуртожитку), та щей перша сесія, знову екзамени тільки набагато
складніші ніж в школі. І знову ж студент стикається з проблемою
невизначеності, незнання, що очікувати – і знову стрес.

7. Від чого залежить виникнення емоційного стресу

Виникнення емоційного стресу майже повністю залежить від індивідуальної
реактивності організму людини. Р. Лазарчук (1970) вказує, що наслідки від емоційного
стресу перш за все залежать від оцінки стрес-чинника даною людиною. Один і той же
рівень емоційного стресу, зумовлений одним і тим же стрес-чинником, у різних осіб
проявляється по-різному. В залежності від сукупності умов емоційний стрес може
виявити як шкідливий для організму вплив, так і позитивний, необхідний для мобілізації
розумових здібностей учня, для подальшого вдосконалення його здібностей. В
навчальній діяльності учня (студента) ця емоційно забарвлена діяльність може
проявитися як дискомфортним напруженням, так і комфортним задоволенням. Оскільки
у зв'язку з високою інтелектуалізацією навчальної діяльності студентів (учнів) роль
емоцій вищого порядку з кожним днем зростає, тому так важливо навчити їх відрізняти
корисний емоційний стрес від шкідливих стресових реакцій.
Дослідженнями П.Д.Плахтія (1993,1996) встановлено ряд особливостей змін функції
серцево-судинної системи у студентів-спортсменів різних типів ВНД в умовах
екзаменаційного стресу.

8. Висновки

ВИСНОВКИ
Отже, ми виконали ряд завдань, що ставили перед собою. Ми
визначили, що екзаменаційний стрес – це стан сильного емоційного
напруження, що виникає під час очікування, чи стаху перед, після і
під час екзаменів. Також, теоретично, ми з’ясували, що основною
причиною виникнення екзаменаційного стресу є страх, а всі інші
просто похідні від неї. Екзаменаційний стрес негативно впливає на
нервову, серцево-судинну і імунну системи студентів і навіть може
викликати порушення генетичного апарату, підвищуючи вірогідність
виникнення онкологічних захворювань, також може привести до
психічних розладів. Основною гендерною відмінністю в реакціях на
стрес є те, що жінки більш емоційно реагують на стресові ситуації.
Стресові переживання супроводжуються у жінок посиленням
емоційної неврівноваженості та схильністю до стрімких змін
психологічного стану