Мы то, что мы едим

1. Мы то, что мы едим

МЫ ТО, ЧТО МЫ ЕДИМ

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

пескетарианство –
исключает
употребление мяса
животных и птиц,
при котором рацион
составляют сочетания
овощей,
фруктов, рыбы и
морепродуктов,
орехов, злаков,
бобов и других
продуктов.

9.

Поллотариа́нство — образ жизни,
заключающийся в отказе от употребления в
пищу мяса млекопитающих.Употребление птиц
ы и яиц допускается.
возможно употребление рыбы и молочных про
дуктов.

10. Принципы рационального питания

ПРИНЦИПЫ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Энергетическое равновесие
Сбалансированное питание
Режим питания

11. 12 правил здорового питания

12 ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Потреблять разнообразные продукты
При каждом приеме пищи следует есть любые из
перечисленных продуктов: хлеб, рис, картофель,
крупяные и макаронные изделия
Несколько раз в день следует потреблять разные
овощи и фрукты
Ежедневно потреблять молоко и молочные продукты
Ограничение потребления сахаров
Сокращение употребления поваренной соли (1
чайная ложка в день)
Предпочтение продуктам на пару