Развитие физических качеств обучающихся, необходимых для выполнения нормативов физкультурно-спортивного комплекса ГТО

1.

Научно-практическая конференция школьников «Вектор познания»
СЕКЦИЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
Развитие физических качеств обучающихся, необходимых
для выполнения контрольных нормативов
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне» (ГТО)
Исследовательская работа
Автор – Спелова Анастасия Александровна,
обучающаяся 10"К" класса
МБОУ «СОШ №24» г. Владимира
Руководитель-Андреев С.А.

2.

Проблема: Противоречие между желанием обучающихся
стать сильными, выносливыми, успешными для достижения
высоких результатов при выполнении норм комплекса ГТО и
недостатком знаний, умений и навыков, способствующих
развитию личных физических качеств. Своим примером я хочу
вдохновить ровесников к участию в соревнованиях.
Гипотеза: Развитие желаемых личных физических качеств
возможно на основе включения в спортивную подготовку
выполнение контрольных нормативов комплекса ГТО.
Актуальность исследования: Привлечение обучающихся
к участию во Всероссийском физкультурно-спортивном
комплексе, что способствует устойчивому формированию
здорового образа жизни.

3. Цель исследования: Развитие физических качеств на основе подготовки выполнения контрольных нормативов комплекса ГТО.

Задачи исследования:
1.
2.
3.
4.
5.
На примах участников олимпийских игр раскрыть
морально-волевые и физические качества спортсменов.
Изучить упражнения по развитию физических качеств
необходимых для выполнения норм комплекса ГТО.
Развить личные физические качества на основе
подготовки к выполнению норм ГТО.
Сравнить личные результаты выполнения комплекса
норм ГТО в течение исследуемого периода.
Разработать комплекс упражнений для тренировочных
занятий обучающихся, желающих принять участие в ГТО.

4. Теоретическая часть

Анализ литературы
Николай Панин-Коломенкин
Виктор Чукарин

5. Теоретическая часть

Анализ литературы
№ п.п.
Нормативы испытаний (тестов)
1
Бег на 60 м (сек.)
2
Бег на 2 км (мин., сек.)
3
Сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (число раз)
4
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)
5
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
6
Поднимание туловища из положения лежа на спине (число раз за 1 мин.)
7
Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)
8
Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)
9
Плавание на 50 м (мин., сек.)
10
Стрельба

6.

Практическая часть
Диагностика первоначальных результатов выполнения норм ГТО
Норма
№ п.п.
Нормативы испытаний (тестов)
бронза
серебро
золото
1
Бег на 60 м (сек.)
10,5
10,1
9,3
2
Бег на 2 км (мин., сек.)
Сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу
(число раз)
Наклон вперед из положения стоя с прямыми
ногами на гимнастической скамье (см)
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
(см)
Поднимание туловища из положения лежа на
спине (число раз за 1 мин.)
12,00
11,20
9,50
9
11
16
+7
+9
+16
160
170
185
33
36
44
Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)
22,00
19,00
17,00
3
4
5
6
7
Результат
10,4
9,32
5
+10
162
39
12,15

7.

Практическая часть
Индивидуальный план тренировочных занятий

8.

Практическая часть
Индивидуальный план тренировочных занятий

9.

Практическая часть
Подготовка к сдаче норм комплекса ГТО на уроках физической культуры
Метод круговой
тренировки

10.

Практическая часть
Подготовка к сдаче норм комплекса ГТО дома

11. Бег на 60 м (сек.)

Практическая часть
Диагностика результатов выполнения норм ГТО за 5 месяцев занятий
Бег на 60 м (сек.)
10,6
10,4
10,4
10,2
10
9,8
2017 г.
9,6
9,4
9,3
9,2
9
8,8
8,6
Результат увеличился на - 9%
Бег на 60 м
2018 г.

12. Прыжок в длину с места

Практическая часть
Прыжок в длину с места
172
170
170
168
166
164
162
2017 г.
162
160
158
Результат увеличился на - 4,7%
Прыжок в длину
с места
2018 г.

13. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (число раз)

Практическая часть
Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа на полу (число раз)
10
9
8
6
5
4
2017 г.
2
2018 г.
0
Сгибание и
разгибание
рук
Результат увеличился на - 44%

14. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)

Практическая часть
Наклон вперед из положения стоя с прямыми
ногами на гимнастической скамье (см)
18
16
14
12
10
8
6
4
2
0
17
10
2017 г.
2018 г.
Наклон вперед
Результат увеличился на - 41%

15. Поднимание туловища из положения лежа на спине (число раз за 1 мин.)

Практическая часть
Поднимание туловища из положения лежа на спине
(число раз за 1 мин.)
45
44
43
42
41
40
39
38
37
36
Результат увеличился на - 11%
44
39
2017 г.
2018 г.
Поднимание
туловища

16.

Практическая часть
Динамика результатов сдачи норм комплекса ГТО в 2017-2018 г.

17. Сдача контрольных нормативов в стрельбе и плавании

Результат в стрельбе:
39 очков - золото
Результат в плавании на 50 м:
1 мин. 10 сек. - серебро

18.

Результаты сдачи контрольных нормативов комплекса ГТО
№
п.п
.
Нормативы испытаний (тестов)
Знак ГТО
1
Сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (число раз)
бронза
2
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
серебро
3
Плавание на 50 м (мин., сек.)
серебро
4
Бег на 60 м (сек.)
золото
5
Бег на 2 км (мин., сек.)
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на
гимнастической скамье (см)
Поднимание туловища из положения лежа на спине (число раз за 1
мин.)
золото
8
Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)
золото
9
Стрельба
золото
6
7
золото
золото

19. Повысился процент желающих участвовать в соревнованиях ГТО

7%
Не участвовало
93%
Участвовало
Не будут
участвовать
43%
57%
Будут
участвовать

20.

Заключение
По результатам исследовательской работы можно сделать
выводы:
1. На примерах участников Олимпийских игр было доказано, что
только сильные, волевые, целеустремленные люди могут достигать
своей цели. Без морально – волевых качеств не добиться успеха в
любом деле, тем более в спорте.
2. На графике динамики результатов сдачи норм ГТО видно как
повысились результаты в испытаниях контрольных нормативов. Это
говорит о том, что функциональные возможности организма
возросли и подобранные упражнения показали свою
эффективность.
3. По результатам сдачи норм комплекса ГТО составлена
программа тренировочного занятия направленного на развитие
скоростно-силовых качеств, именно в этих тестах мне нужно
улучшить свои результаты.