Экипировка лыжника

1. Экипировка лыжника

Выполнила : Шеломенцева Надежда 9Б класс

2.

• К основным элементам экипировки лыжника относят:
лыжи, крепления, палки, ботинки, каску, перчатки, очки и
лыжный костюм.

3. Лыжи

• При покупке лыж, следует
ориентироваться не только на
их внешний вид, но и на
технические характеристики,
которые включают в себя
торсионную жесткость,
жесткость на прогиб, ростовку и
радиус лыжи. Если лыжи
приобретает не профессионал,
а новичок, то ростовка и
соответствующий радиус
помогут ему освоить азы
катания. Излишне жесткие
лыжи могут увеличить риск
возникновения травм, а
слишком длинные, особенно
если они скоростные —
усложняют повороты. Короткие
лыжи более техничные, ими
управлять намного проще.

4. Крепления

• Они могут быть с
поворотным носком, с
поворотной пяткой и на
разных видах платформ.
• На каждом креплении
присутствует
специальный механизм,
срабатывающий при
падении и
отстегивающий лыжи.
Благодаря этому можно
избежать травм,
которые могут
возникнуть из-за ее
скручивания.

5. Лыжные палки

• Палки, как и лыжи,
подбираются по росту.
Подобрать их достаточно
просто, это может сделать
не только профессионал,
но и новичок. При покупке,
в первую очередь следует
надеть лыжи и ботинки.
Затем нужно взять палку,
перевернуть ее, ручку
поставить на пол, а за
конец палки взяться рукой.
Если в локтевом суставе
плечо и предплечье
составляют прямой угол, то
палка по длине подходит.

6. Ботинки

• В лыжном спорте применяются
ботинки различной жесткости.
Мягкие ботинки используются в
любительском спорте, а
жесткую обувь приобретают
профессиональные
спортсмены. При агрессивном
катании идет достаточно
сильная нагрузка на
голеностопный сустав и лыжная
обувь должна хорошо держать
ногу. При покупке ботинок,
следует ориентироваться не
только на их внешний вид и
расцветку, но и на такие
качества, как удобство и
плотность.

7. Каска

• К выбору каски следует
подходить серьезно, так
как основное ее
предназначение –
защитить голову от травм.
Она должна быть
удобной и хорошо
держать удары при
падении. Каску не стоит
надевать поверх
шерстяной шапки, для
того чтобы она не слетала
при падениях, ее нужно
надеть непосредственно
на голову.

8. Перчатки

• Шерстяные и кожаные
перчатки для лыжного
спорта не подходят.
Оптимальный вариант –
это горнолыжные
перчатки, сделанные из
специальных
материалов и
обладающие
специфическим
покроем. Они должны
быть теплыми и не
стеснять движений.

9. Очки

• Основное
предназначение очков
— защищать глаза от
ультрафиолетовых
лучей. На них нанесено
специальное
антизапотевающее
покрытие. Протирать
очки следует слабым
мыльным раствором,
который смывается
теплой водой, а сушить –
при комнатной
температуре.

10. Лыжный костюм

Горнолыжные костюмы отличаются
от обычной спортивной одежды тем,
что в них присутствует специальная
мембрана. При катании на лыжах,
она удаляет влагу, одновременно
сохраняя тепло. Костюмы должны
обеспечить легкий подъем при
падении, не стеснять движений и не
мешать совершать резкие
развороты при катании. Особое
внимание следует уделить
износостойкости и прочности
одежды. Чаще всего, во время
падения страдают локти, плечи и
колени, поэтому в этих местах
одежда должна быть усилена.
Выбор лыжной экипировки требует
серьезного подхода.