Гигиена человека

1. Гигиена человека

К.О.А.

2.

Гигиена как
наукаГигиена
—
наука,
изучающая
влияние
различных
факторов
окружающей
среды
и
производственной
деятельности на здоровье
человека,
его
работоспособность,
продолжительность жизни.
Одной из важнейших задач
гигиены является разработка
профилактических
мероприятий, направленных
на оздоровление условий
жизни и труда человека.

3.

Основные правила гигиены
Ежедневная и периодическая гигиена тела:
качественное мытье рук после улицы,
перед едой; умывание; чистка зубов 2 раза
в день; принятие общего
душа, закаливание. К периодической
относятся стрижка кончиков волос
(каждые 4-8 недель), стрижка ногтей,
мытье волос с применением шампуней,
профилактические визиты к врачу.
Гигиенические требования к одежде и
обуви предполагают периодическую
стирку вещей, глажку паром, ежедневную
смену нижнего белья. Необходимо
качественное мытье обуви. Одежда должна
полностью соответствовать физиологогигиеническим нормам (обеспечивать
оптимальный микроклимат, иметь
небольшую массу, хорошую прочность и
качественный химический состав ткани).

4.

Гигиена медицинского
персонала
Следование правилам личной гигиены со стороны работников медицинского
учреждения обеспечит защиту персонала и больных от внутрибольничных инфекций.
Соблюдать установленные правила должен сотрудник любого медицинского ранга.
мытье и дезинфекция рук;
наличие медицинской формы (костюма, шапки, комплекта тапочек
или бахил);
в случае близкого контакта с препаратами и больными –
использование перчаток и повязок.

5.

Питание
Санитария и обработка
продуктов перед их
потреблением – главное
правило здорового
питания. Перед
попаданием на прилавок
еда проходит санитарную
экспертизу, но это не
освобождает
потребителя от
обязанности помыть ее
перед использованием в
пищу. Проверке
подвергается вода в
быту, чтобы исключить
возможное наличие
вредных примесей.
Основные санитарные
требования к продуктам
питания:
1.польза (возмещение затрат энергии и
полезных веществ в организме);
2.наличие срока потребления на
упаковке;
3. минимальная обработка, очищение
от грязи перед продажей.

6.

Гигиена умственного труда
Неотъемлемая часть жизни
человека – умственный
труд, который
определяется как работа,
связанная с приемом или
обработкой информации.
Основы гигиены
умственного труда
заключаются в
недопущении утомления
или переутомления.
Избавит от них ряд
профилактических мер:
1.организация рабочего места согласно санитарным нормам;
2. организация спортивных мероприятий; достаточная освещенность места
работника (для защиты зрения);
3.чистота воздуха, благоприятная температура.

7.

Гигиена сна
Надлежащий отдых
является фундаментом
здорового состояния
тела. Правильный сон
возможен при
следовании следующим
принципам:
1.Соблюдение правил личной гигиены сна.
2. Надлежащее оборудование спального места.
3. Прекращение приема пищи предварительно
4. за 2 часа до сна. Устранение лишних 5.источников шума во
время сна. Санитария одежды для сна.

8.

Спасибо за
внимание!