Программа саморазвития личности. Развитие целеустремленности

1.

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
высшего профессионального образования
«Омский государственный педагогический университет»
Факультет психологии и педагогики
Кафедра психологии и социальной педагогики
Презентация
по дисциплине
«Основы саморазвития личности обучающегося в воспитательном процессе»
на тему: «Программа саморазвития личности. Развитие целеустремленности»
Выполнила: студентка
3ПиСП группы (3,5 г.)
Чекмарева Анастасия Вячеславовна

2. Программа саморазвития целеустремленности

Целеустремленность - это способность концентрироваться только на достижении
текущей цели, не отвлекаясь на неважные дела, не поддаваясь лени и спонтанным
желаниям.

3. Цель программы:

Развить целеустремленность, а именно:
Научиться правильно поставить цели и сделать работу с ними хорошей
привычкой;
Научиться разжигать стремление к Цели, то есть максимально мотивировать
себя;
Раскрывать в себе силу воли и воспитывать упорство к достижении цели.

4. Сроки реализации

1 месяц

5. Для чего необходимо развивать целеустремленность

При высокой целеустремленности человек выполняет только те дела, которые
приближают к цели, и тратит личные ресурсы только на такие дела.
Повышается успешность засчет постановки и успешного достижения все более
сложных целей, концентрации только на самых важных из них и минимизации
затрат и времени на дела, не относящихся к цели – поглотителей времени.

6.

Развивается целеустремленность с помощью сознательной концентрации
на запланированном деле и постепенном увеличении продолжительности
этой концентрации. Например, сначала можно концентрироваться только на
текущем деле в течение 10-ти минут, затем 15, 20, 25… А затем делается
эффективный перерыв на 5-10 минут для быстрого восстановления сил.
При этом важно найти оптимальное соотношение между концентрацией на
деле и отдыхом, чтобы сохранить максимальную эффективность, не
переутомиться и не перегореть.

7.

Необходимо сконцентрироваться на одном деле за раз — даже
если придется выключить интернет или заблокировать сайты,
которые нас отвлекают. Если же мы будем отвлекаться и снова
приниматься за работу, работа окажется бесконечной —
намного больше стимулирует уверенное продвижение к цели.

8.

Важно преодолеть раздвоенность, аморфность и неопределенность
собственных желаний, бороться с ленью.
Не прекращать усилий во время трудной работы или обстоятельств,
возобновляя их с помощью пробуждения и усиления в памяти образа
поставленной цели. Настойчивость больше всего отражает целеустремленность
человека. Настойчивость одно из объективных качеств целенаправленного
поведения. Реализуется настойчивость через многократное проявление
терпеливости и упорства.

9.

Важно:
тренировать силу воли — бегайте по утрам, заставлять себя
делать неприятные, но необходимые вещи;
находясь в состоянии расслабленности, испытывать себя на
физическую нагрузку, страх, холод, умственное утомление. В
каждой ситуации стараться совершать усилия чуть больше
обычного. Сделать принцип «сверхусилия» своим девизом,
привычкой, удовольствием.

10. Что блокирует и разрушает целеустремленность

бесцельность и не мотивированность (когда ничего не хочется);
банальная лень, которая в принципе гасит любые стремления души;
безволие, нежелание и не способность преодолевать преграды на пути, по-другому
это называет «отказ от борьбы»- «всегда побеждает только тот, кто сражается!»;
неверие в себя (неуверенность). Когда человек не верит в себя, в успех, то даже если
он хочет достичь цели, у него всё равно руки опускаются и его активность
превращается в бессилие.