Что такое биоритмы

1.

Что
такое
биоритмы
?
Факторы,
влияющие
на
биоритмы
Максимальная
активность организма
человека в его суточном
биоритме
Что
такое
критические
дни?
Характеристика
«Жаворонка»
Характеристика
«Совы»
Характеристика
«Голубя»
Положительное
влияние биоритмов
Отрицательное
влияние биоритмов
БИОРИТМЫ

2.

Биоритмы - «внутренние часы»,
обеспечивающие высокое
совершенство и гармонию жизни в
постоянно меняющихся
условиях окружающей среды. Знание
собственного
биологического ритма позволяет четко
скоординировать
функционирование организма, что
позволит помочь в достижении
повседневных задач.
Далее

3.

Внешние факторы:
• изменение освещенности;
• изменения температуры;
• изменения магнитного поля;
• интенсивность космических излучений;
• приливы и отливы;
• сезонные и солнечно-лунные влияния.
Внутренние факторы:
• нейрогуморальные процессы,
протекающие в определенном,
наследственно закрепленном темпе и
ритме.

4.

печень - с 1 до 3 часов ночи;
легкие - с 3 до 5 часов утра;
толстая кишка - с 5 до 7 часов утра;
желудок - с 7 до 9 часов утра;
селезенка и поджелудочная железа –
с 9 до 11 часов утра;
сердце - с 11 до 13 часов дня;
тонкая кишка - с 13 до 15 часов дня;
мочевой пузырь - с 15 до 17 часов
дня;
почки - с 17 до 19 часов вечера;
органы кровообращения, половые
органы - с 19 до 21 часов вечера;
органы теплообразования - с 21 до 23
часов ночи;
желчный пузырь - с 23 до 1 часу ночи.

5.

максимальная
работоспособность утром;
следование общепринятым
нормам;
неконфликтность;
любовь к спокойствию;
неуверенность в себе;
наличие психологических
проблем.

6.

максимальная работоспособность
вечером (ночью);
легко приспосабливаются к
изменению режимов;
не страшатся трудностей и
эмоциональных переживаний;
относятся к экстравертам;
стрессоустойчивы;
легко относятся к удачам и неудачам.

7.

биоритмы и показатели находятся
между показателями «жаворонков» и
«сов»;
пик активности физиологических
функций приходится на дневные часы.

8.

Критические дни, это те дни, когда
кривая биоритма пересекает
нулевую отметку. Статистически
доказано, что несчастные случаи
чаще всего происходят именно в эти
дни, характеризующиеся упадком
жизненных сил,
иррациональностью
эмоционального поведения, снижением способности к
восприятию. Все это и делает человека склонным
попадать в неприятности.

9.

Когда человек согласует режим дня со
своими биоритмами, уровень его
физической и умственной
работоспособности значительно выше.
Высокая работоспособность, хорошее
самочувствие могут быть достигнуты лишь в
том случае, если ритм жизни соответствует
свойственному организму ритму
физиологических функций. Положительное
влияние биологического ритма на жизнь
человека

10.

Согласно одному из научных
определений, биологические ритмы
обеспечивают способность организма к
адаптации и выживанию в
изменяющихся условиях среды. Отсюда
следует, что при нарушении
биологических ритмов устойчивость
человека к различным факторам
окружающей среды снижается.
Отрицательное влияние на жизнь
человека в случае нарушения
биологического ритма.
Далее

11.

Биологические ритмы или биоритмы
– это более или менее
регулярные изменения характера и
интенсивности биологических
процессов. В основе биологических
ритмов лежат изменения
метаболизма биологических систем,
обусловленные влиянием
внешних и внутренних факторов.

12.

Нарушение биологических ритмов
вызывает неврозы, раздражительность,
приводит к глубоким расстройствам
физиологических процессов. Одним из
основных их проявлений является
постоянное ощущение усталости.
Отрицательное влияние на жизнь
человека в случае нарушения
биологического ритма.