balans_vnutri_obedinennaya_prezentaciya

1.

БАЛАНС ВНУТРИ / CORPORATE WELLNESS
КОРПОРАТИВНАЯ ПРОГРАММА
THE HUMAN OPERATING SYSTEM
Aligned People. Sustainable Performance.
ЙОГА • ДЫХАНИЕ • КОНЦЕНТРАЦИЯ
Офисные и онлайн-практики для команд Москвы и всей России
01

2.

БАЛАНС ВНУТРИ / CORPORATE WELLNESS
ФИЛОСОФИЯ
Организация как единая система
Технологии объединяют процессы. Стратегия объединяет цели. Люди обеспечивают движение
системы.
СТРАТЕГИЯ
ПРОЦЕССЫ
ЛЮДИ
Общее направление и цели
Связь решений и действий
Внимание, взаимодействие и
устойчивость
02

3.

БАЛАНС ВНУТРИ / CORPORATE WELLNESS
БИЗНЕС-КОНТЕКСТ
Человеческий потенциал — операционный фактор
Высокая нагрузка требует не только эффективных процессов, но и внимания к состоянию людей.
FOCUS
RESILIENCE
ALIGNMENT
SUSTAIN
Внимание и
переключение
Навыки саморегуляции
Согласованность
взаимодействия
Регулярное
восстановление
03

4.

БАЛАНС ВНУТРИ / CORPORATE WELLNESS
МЕТОДОЛОГИЯ
Пять принципов устойчивой практики
ALIGN → SYNCHRONIZE → REGULATE → INTEGRATE → SUSTAIN
01 ALIGN
Контакт с телом и
вниманием
02
SYNCHRONIZ
E
Ритм и
взаимодействие
03 REGULATE
04
INTEGRATE
05 SUSTAIN
Дыхание и
саморегуляция
Движение и
внимание
Привычка к
восстановлению
04

5.

БАЛАНС ВНУТРИ / CORPORATE WELLNESS
ФОРМАТЫ
Три способа участия
Для офиса, гибридных и полностью удалённых команд.
OFFICE YOGA
ONLINE YOGA
BREATHE & FOCUS
45–60 минут
20–45 минут
5–20 минут
Хатха-йога с выездом в офис
Москвы
Живые онлайн-занятия
Дыхание, мягкое движение и
внимание
05

6.

БАЛАНС ВНУТРИ / CORPORATE WELLNESS
КОРОТКИЕ ПРАКТИКИ
BREATHE & FOCUS
Короткий формат без переодевания и сложного оборудования.
05 МИН
10 МИН
15 МИН
20 МИН
Фокус перед встречей
Переключение между
задачами
Энергия рабочего дня
Баланс после нагрузки
Комфортное дыхание без форсирования и длительных задержек.
06

7.

БАЛАНС ВНУТРИ / CORPORATE WELLNESS
ЦЕННОСТЬ ДЛЯ HR
Забота о команде без сложной организации
Понятный сервис для сотрудников и HR-подразделения.
СОТРУДНИКАМ
HR-КОМАНДЕ
БИЗНЕСУ
Доступная практика без
спортивного опыта
Один подрядчик, расписание и
обратная связь
Регулярная активность в культуре
благополучия
07

8.

БАЛАНС ВНУТРИ / CORPORATE WELLNESS
ПИЛОТ
Программа на четыре недели
Знакомство с практиками и формирование удобного ритма.
НЕДЕЛЯ 1
НЕДЕЛЯ 2
НЕДЕЛЯ 3
НЕДЕЛЯ 4
Мягкая разминка и
расслабление
Внимание и
переключение
Дыхание и
саморегуляция
Личная практика
восстановления
08

9.

БАЛАНС ВНУТРИ / CORPORATE WELLNESS
ВНЕДРЕНИЕ
От первого разговора до регулярной практики
Быстрый запуск без дополнительной административной нагрузки.
01 ЗНАКОМСТВО
02 ПРОБНАЯ
ПРАКТИКА
03 ЗАПУСК
04 ОБРАТНАЯ
СВЯЗЬ
Задачи, график,
особенности команды
Знакомство с
преподавателем и
форматом
Расписание и
коммуникации
Анонимные оценки и
корректировки
09

10.

БАЛАНС ВНУТРИ / CORPORATE WELLNESS
ОЦЕНКА ПРОГРАММЫ
Измеримые показатели без завышенных обещаний
Оцениваем интерес к программе и качество опыта сотрудников.
ИЗМЕРЯЕМ
НЕ ОБЕЩАЕМ
Посещаемость, повторные участия,
удовлетворённость, субъективную полезность
Автоматическое снижение расходов на ДМС,
больничных и текучести или рост производительности
10

11.

БАЛАНС ВНУТРИ / CORPORATE WELLNESS
КОММЕРЧЕСКОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ
Гибкие корпоративные пакеты
Стартовые цены для обсуждения; финальная стоимость зависит от состава программы.
LIGHT · 18 000 ₽
BALANCE · 32 000 ₽
PREMIUM · 59 000 ₽
4 онлайн-практики до 20 минут
4 онлайн-йоги по 30 минут
4 выездные йоги
4 аудиозаписи
4 дыхательные практики
4 онлайн-йоги
До 30 участников
10 записей
4 дыхательные практики
11

12.

БАЛАНС ВНУТРИ / CORPORATE WELLNESS
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ФОРМАТ
Библиотека практик для сотрудников
Доступ к записям помогает встроить занятия в разные графики и часовые пояса.
ВИДЕО
АУДИО
HR-КАЛЕНДАРЬ
Короткие занятия йогой и мягкой
разминкой
Дыхание и внимание по 5–15
минут
Готовый план участия и
материалы для команды
12

13.

БАЛАНС ВНУТРИ / CORPORATE WELLNESS
СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ
Пригласите команду на пробную практику
15-минутная ознакомительная онлайн-практика для HR-команды.
Обсудим задачи, график и подходящий формат.
Контактное лицо: [имя] • Telegram: [контакт] • Email: [адрес]
13