Полезный кальций НПК 2026

1. Полезный кальций

МКОУ «Сузунская СОШ № 301 им.В.А. Левина»
Полезный кальций
Участник: Каликин Павел Романович, 3 Б класс
Наставник:
Бехало Светлана Викторовна, учитель начальных классов
Сузун, 2026 год

2. Проблема и актуальность

Без такого важного элемента, как
кальций, полноценная жизнь человеческого
организма невозможна.
Гипотеза: Верно ли, что кальций так полезен?

3. Цель и задачи

Цель: знакомство с полезными свойствами кальция.
Задачи:
➢ узнать о роли кальция в организме человека;
➢ провести и проанализировать эксперимент;
➢ прочитать, в каких продуктах он содержится;
➢ высчитать, сколько надо человеку потреблять кальция;
➢ привлечь внимание одноклассников к ЗОЖ и
правильному питанию.

4.

5. «Человек есть то, что он ест»

Возраст
Необходимое количество Са в
сутки
От 0 до 1 года
От 1 года до 10 лет
10 – 12 лет
13 – 16 лет
17 – 24 лет
25 – 65 лет
старше 65 лет
400 мг
800 – 1000 мг
900 – 1400 мг
1200 – 1400 мг
1200 мг
1000 мг
1500 мг

6. В человеческом организме имеется система поддержания постоянной концентрации кальция. Организм делает это тремя способами:

Кальций всасывается напрямую из употребляемой
пищи.
Кальций поступает из костей в том случае, если его
не хватает в употребляемой пище.
Уменьшается количество кальция, поступающего
повторно в кровь после «обработки» её почками.
Вывод: необходимо столько потреблять
кальция, чтобы его потери не превышали
его потребления.

7. На поверхности скорлупы появились пузырьки. Скорлупа яиц на 90% состоит из кальция. Поэтому при взаимодействии с уксусной

кислотой
она начинает разрушаться, выделяя
при этом углекислый газ (пузырьки).

8. 1 день. Пузырьков стало меньше и яйцо стало светлее.

2 день.
Яйцо побелело, на
поверхности
жидкости появилась
окрашенная плёнка
от скорлупы.

9.

Через 2 недели, под
воздействием кислоты
скорлупа растворилась.
Вывод: Эмаль зубов, как и яичная
скорлупа, без кальция становится
мягкой и уязвимой.
Защитить наш кальций на
зубах помогает зубная паста.

10. Молочные продукты – основные источники кальция.

Название продукта
Содержание Са в 100 г
Сметана
90 мг
Йогурт
120 мг
Кефир
120 мг
Молоко
120 мг
Творог
140 мг
Сыр «Адыгейский»
520 мг
Сыр «Российский»
880 мг

11. Мне 9 лет, и моя норма: 800 – 1000 мг кальция в сутки. Примерное меню:

Название продукта
Суточное количество
кальция
Молоко (200 г)
240 мг
Йогурт
120 мг
Творог
140 мг
Сметана
90 мг
Сыр «Адыгейский» (50 г)
260 мг
ИТОГО:
850 мг

12. Вывод: Кальций важен и необходим для нашего организма,

Значит мои родители были правы, когда
говорили, что мне необходимо пить молоко, кушать
сыр и творог ежедневно.
Моя гипотеза подтвердилась!

13.

Спасибо за
внимание!