Лёгкая атлетика — королева спорта

1.

Легкая атлетика — Королева
спорта
История, дисциплины и значение для человека

2.

Что такое легкая атлетика?
Легкая атлетика — это один из самых массовых
и популярных видов спорта, который включает в
себя ходьбу, бег, прыжки и метания.
Является основой большинства других видов
спорта, так как развивает базовые физические
качества: скорость, выносливость и силу.
Главный девиз: «Быстрее, выше, сильнее —
вместе».

3.

Из истории легкой атлетики
Зарождение: Легкая атлетика родилась в
Древней Греции. Бег был единственной
дисциплиной на первых Олимпийских играх в
776 до н.э.
Новое время: Современный этап начался в XIX
веке в Великобритании, где в 1837 году прошли
первые официальные соревнования.
Олимпийское признание: Входит в программу
Олимпийских игр с самого их возрождения в
1896 году.

4.

Классификация дисциплин
Все легкоатлетические виды делятся на 5
больших групп:
1. Беговые виды (спринт, средние и длинные
дистанции).
2. Спортивная ходьба.
3. Технические виды (прыжки и метания).
4. Многоборья (десятиборье у мужчин,
семиборье у женщин).
5. Пробеги и кроссы (бег по шоссе и
пересеченной местности).

5.

Беговые дисциплины
Спринт (короткие дистанции): 100 м, 200 м, 400
м. Требует максимальной взрывной скорости.
Средние и длинные дистанции: от 800 м до 10
000 м. Главное — тактика и экономия сил.
Барьерный бег и стипль-чез: бег с
искусственными препятствиями.
Эстафеты: командный бег, где передается
эстафетная палочка (например, 4х100 м).

6.

Технические виды: Прыжки
Вертикальные прыжки:
• Прыжок в высоту (современные атлеты
используют революционную технику «фосберифлоп»).
• Прыжок с шестом (требует сложнейшей
координации и акробатических навыков).
Горизонтальные прыжки:
• Прыжок в длину с разбега.
• Тройной прыжок (состоит из «скачка», «шага» и
«прыжка»).

7.

Технические виды: Метания
Задача атлета — отправить снаряд на
максимальное расстояние в пределах сектора.
Толкание ядра: выброс тяжелого
металлического шара от плеча.
Метание диска: бросок плоского диска за счет
вращения корпуса.
Метание молота: снаряд на стальном тросе
раскручивается и выпускается из защитной
сетки.
Метание копья: бросок легкого копья с разбега.

8.

Легенды легкой атлетики
Усэйн Болт (Ямайка): «Молния», самый быстрый
человек на планете, мировой рекордсмен на 100
м (9.58 сек) и 200 м.
Елена Исинбаева (Россия): двукратная
олимпийская чемпионка, установившая 28
мировых рекордов в прыжках с шестом.
Сергей Бубка (СССР/Украина): первый в мире
человек, прыгнувший с шестом выше 6 метров.
Карл Льюис (США): обладатель 9 золотых
олимпийских медалей в спринте и прыжках в
длину.

9.

Польза для здоровья
Сердечно-сосудистая система: укрепляет сердце
и улучшает кровообращение.
Контроль веса: ускоряет обмен веществ и
помогает эффективно сжигать калории.
Опорно-двигательный аппарат: развивает
выносливость мышц и укрепляет костную ткань.
Психологический эффект: снижает уровень
стресса, развивает целеустремленность и силу
воли.

10.

Заключение
Легкая атлетика по праву считается основой
физического воспитания человека.
Она доступна каждому: чтобы начать бегать,
нужны только кроссовки и желание становиться
лучше каждый день.
Спасибо за внимание! Готов отвечать на ваши
вопросы.