Similar presentations:
Программа Adidas Runners
1.
2.
ADIDAS RUNNERSКАЛИНИНГРАД
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
КИЕВ
АРХАНГЕЛЬСК
МОСКВА
ВОРОНЕЖ
НИЖНИЙ НОВГОРОД
ПЕРМЬ
КАЗАНЬ
РОСТОВ-НА-ДОНУ
КРАСНОДАР
СОЧИ
ЕКАТЕРЕНБУРГ
САМАРА
УФА
ВОЛГОГРАД
ЧЕЛЯБИНСК
ОМСК
АСТАНА
ЮЖНО-САХАЛИНСК
КЕМЕРОВО
КРАСНОЯРСК
НОВОСИБИРСК
АЛМАТЫ
ХАБАРОВСК
ИРКУТСК
45 ГОРОДОВ
3.
ADIDAS RUNNERSRUN
CLUB’S
1000
85
20 000
ТРЕНИРОВОК В
МЕСЯЦ
КЛУБОВ
УЧАСТНИКОВ
NPS – 97%
4.
БЕГ.ЛЮБИТЕЛЬСКАЯ СРЕДА
5.
ПОЛЬЗА ОТ ЗАНЯТИЙБЕГОМ
УКРЕПЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ
КОРРЕКЦИЯ ВЕСА
ПОВЫШЕНИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ
САМОПОЗНАНИЕ
МОТИВАЦИЯ ТВОРЧЕСТВА
МОДА
СОЦИАЛИЗАЦИЯ
УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ПРОЦЕССА
6.
МИФЫ О ВРЕДЕ БЕГАТЕБЕ НУЖНО СПЕЦИАЛЬНОЕ
ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ ДЛЯ БЕГА
БЕГУНАМ НЕ НУЖНЫ
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
БЕГАТЬ НУЖНО КАЖДЫЙ ДЕНЬ
ОТ БЕГА ПОВРЕЖДАЮТСЯ КОЛЕНИ
ДЫХАНИЕ ЧЕРЕЗ НОС
ЧЕМ БЫСТРЕЕ БЕЖИШЬ, ТЕМ ЛУЧШЕ
БЕГ ВРЕДЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
7.
ПУТЬ БЕГУНА-ЛЮБИТЕЛЯОЦЕНКА УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ
ПОДГОТОВКИ БЕГУНА
ПОСТАНОВКА ЦЕЛИ
ЭКИПИРОВКА
ТЕХНИКА БЕГА И КОНСУЛЬТАЦИИ СПЕЦИАЛИСТА
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН
ВОССТАНОВЛЕНИЕ
ПИТАНИЕ
ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМАТИЗМА
8.
ПРОГРАММЫ9.
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫПродвинутый
уровень
Средний
уровень
Начальный
уровень
ШИРОКИЙ ВЫБОР ДЛЯ ЛЮБОГО УРОВНЯ
ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПОСТАНОВКА ЦЕЛИ
ЧЕТКАЯ СТРУКТУРА ТРЕНИРОВОК
УВЕЛИЧЕННАЯ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
ПОДГОТОВКИ ( БЕЗОПАСНОСТЬ)
3 ТРЕНИРОВКИ С ТРЕНЕРОМ
Оценочная тренировка
РАЗРАБОТАНЫ ВЕДУЩИМИ БЕГОВЫМИ
ЭКСПЕРТАМИ
10. Преимущества Performance Group
1) Индивидуальная постановка цели с помощью оценочнойтренировки
2) Индивидуальное построение методики тренировочного
процесса, в зависимости от уровня участника
3) Группы делятся по уровню подготовки
4) Ведение бегового дневника и отслеживание прогресса и
результата участника
5) Ограниченное количество человек в группе
11. Преимущества Performance Group
6) Планомерное и безопасное ведение участника к цели7) Программа разработана ведущими беговыми экспертами (ACL при
содействии Леонида Швецова)
8) Онлайн поддержка и возможность дистанционных занятий
9) Использование специального оборудования
10) Лекторий
12.
ПрограммыНачальный уровень – программа тренировок,
направленная на приобретение и поддержание
спортивной формы, укрепление опорнодвигательного аппарата и развитие сердечнососудистой системы .
Тренировки проводятся в низких пульсовых зонах.
Занимаясь по данной программе, вы сможете
комфортно преодолеть свои первые забеги на
различные дистанции.
Основная работа:
• Бег в восстановительном режиме
• Упражнения на постановку техники бега
• ОФП
13.
ПрограммыСредний уровень – программа направленная на
улучшение своих результатов от забега к забегу.
Тренировки проводятся в развивающих
пульсовых зонах и включают прогрессивный
бег, упражнения на общую физическую
подготовку и специально беговые упражнения.
Основная работа:
• Бег в развивающем и прогрессирующем
режиме
• Упражнения на развитие техники бега
• ОФП
14.
ПрограммыПродвинутый уровень - программа тренировок,
направленная на достижение лучших
результатов в забегах, подготовку к
индивидуальным целям любой сложности и
подготовку к Trail Running
Занимаясь по данной программе, вы сможете
достичь высоких результатов в забегах любой
сложности.
Основная работа:
• Бег в развивающем, прогрессирующем и
интервальном режиме
• Упражнения на совершенствование техники
бега
• ОФП и СФП
15.
СтоимостьГибкая система оплаты
Оплата происходит через сайт runners.adidas.ru
Стоимость программы на месяц 4990 руб.
Актуальное расписание тренировок ты можешь найти
runners.adidas.ru