презентация

1.

выпускная квалификационная работа
по теме Особенности восприятия
будущего у людей страдающих
феноменом самозванца
Выполнил Марина Ивановна Таранова
Руководитель
д-р психол. наук, проф.
Ирина Александровна Ральникова
предмет
Объект
Цель и задачи исследования
проведенные исследования на 10 респондентах женщины старше 50 с
построенными диаграммами предложенная программа психологического
консультирования
1. Выпускная квалификационная работа на
тему: Особенности восприятия будущего у
людей, страдающих феноменом самозванца
Выпускная квалификационная работа посвящена теме, которая нередко остаётся
«внутри» личности — сомнениям, возникающим даже при очевидных успехах.
Выполнил: Марина Ивановна Таранова. Руководитель: доктор психологических
наук, профессор Ирина Александровна Ральникова.
2. Актуальность
В условиях повышенной профессиональной саморефлексии у части женщин
зрелого возраста усиливается сомнение в собственных достижениях.
Речь идёт не о скромности и не о естественной критичности — скорее о
внутреннем ощущении несоответствия: «я не заслуживаю того, что имею». Это
переживание способно влиять на мотивацию, устойчивость планов и качество
психологического благополучия.

2.

3. Теоретические основания феномена
самозванца
Феномен самозванца проявляется устойчивым ощущением несоответствия
собственных достижений ожиданиям «настоящего успеха», даже при наличии
объективных результатов и признания.
Такое несоответствие формирует внутренний парадокс: внешняя картина
выглядит убедительно, а внутренний «счётчик» всё равно считает результат
временным и случайным.
Ему сопутствуют обесценивание собственных достижений и страх разоблачения,
поддерживающие убеждение, что внешняя оценка основана на случайности.
На уровне когнитивной схемы это часто означает: собственные действия
рассматриваются как недостаточные, а успех — как эффект удачи или
«исключения из правил».
Как правило, усиливается внешний локус оценки: успех воспринимается как не
принадлежащий человеку, а принятие личной ответственности за результат
заметно затрудняется.
Именно поэтому феномен затрагивает не только самооценку, но и то, как человек
строит жизненную перспективу: будущее становится менее контролируемым и
менее «своим».
4. Восприятие будущего как психологический
конструкт
Чтобы перейти от общей рамки к исследованию, важно уточнить: что именно
понимается под «будущим» в психологическом измерении.
Образ будущего включает цели, ожидания, временную перспективу и
субъективную оценку жизненных возможностей. Он отражает, как человек «видит»
дальнейшие события и собственное участие в них.
В классической традиции изучения жизненного пути будущего рассматривается
как часть смысловой системы личности: это не только прогноз, но и внутренний
сценарий, задающий энергию действия.
При высокой тревожности будущее описывается через неопределённость и риски,
снижается вера в управляемость. Для исследования значимы надежда, контроль,
жизненный смысл и планирование.
Иными словами, тревога меняет качество образа перспективы: планы перестают
быть опорой и превращаются в источник напряжения — особенно если человек
ожидает ошибки и ориентируется на оценку извне.

3.

5. Характеристика выборки исследования
Эмпирическая часть построена на анализе переживаний и особенностей
временной перспективы у людей, для которых самозванческий паттерн выражен
особенно заметно.
В исследовании участвовали 10 респондентов: женщины старше 50 лет. Отбор
осуществлялся по критериям наличия выраженных признаков феномена
самозванца и готовности к участию; фиксировались социально-биографические
параметры.
Такой выбор позволяет рассматривать вопрос не «в вакууме», а в контексте
реальной профессионально-жизненной ситуации: когда опыт уже накоплен, а
значит, особенно болезненно воспринимается несоответствие ожиданий
собственному внутреннему стандарту.
[Примечание к структуре исследования: в дальнейшем это учитывается при
интерпретации того, как различия биографического опыта отражаются на образе
будущего.]
6. Логика эмпирического исследования
Логика исследования выстроена так, чтобы связать диагностику феномена
самозванца с анализом образа будущего и, затем, с проектированием
психологической помощи.
Последовательность этапов, реализованных в ВКР: от подбора участников до
разработки консультативной программы.
Весь ход работы можно представить как цепочку: сначала формируется
представление о запросе и особенностях участников, затем выбираются
диагностические инструменты, далее анализируются профили самозванческого
переживания и параметры временной перспективы.
После этого результаты интерпретируются и переводятся в конкретные задачи
консультирования — с акцентом на повышение управляемости, реалистичность
целей и развитие самоподдержки.
Такой подход соответствует современному пониманию «прикладной» психологии:
исследования не ограничиваются описанием, а нацелены на разработку способов
изменений.
7. Профиль выраженности феномена
самозванца у респондентов
Переходя к результатам, важно показать распределение переживаний в группе.

4.

В группе прослеживается выраженность переживаний, связанных с
обесцениванием успеха и ожиданием внешней оценки.
Иными словами, центральной становится не только тревога «быть раскрытой», но
и привычная интерпретация собственных достижений: успех как будто не
закрепляется как заслуженный результат.
Распределение уровней помогает выделить закономерности, на которые далее
опирается логика программы психологического консультирования.
Именно это распределение задаёт основу для выбора направлений работы: гдето акцент смещается на когнитивные искажения, где-то — на развитие
внутренней опоры, а где-то — на пересборку ожиданий о будущем.
8. Показатели восприятия будущего в
выборке
Следующий блок результатов посвящён тому, как участницы описывают
перспективу.
Наиболее заметны параметры, связанные с эмоциональной окраской будущего и
ограниченной предсказуемостью дальнейших событий.
В таких условиях будущее нередко ощущается не как пространство
возможностей, а как зона потенциальных ошибок. Планы могут появляться, но
сопровождаются напряжением: человек как будто заранее «перестраховывается»
от неудачи.
Преобладание тревожного, неопределённого образа указывает на необходимость
работы с управляемостью и планированием жизненных шагов.
Здесь психологическая задача приобретает практический смысл: если
перспективу трудно удерживать как реальную траекторию, человеку становится
сложнее ставить цели и сохранять устойчивость в движении.
9. Основные эмпирические результаты
Суммируя эмпирические наблюдения, можно выделить несколько устойчивых
закономерностей.
Будущее в большей мере описывалось осторожно: звучали сомнения в
устойчивости перспектив и потребность в внешних гарантиях при планировании
профессиональной активности.
При более выраженном феномене самозванца снижались уверенность в
перспективе и готовность включаться в новые задачи, даже при наличии опыта и
компетенций.

5.

Отмечалось ослабление субъективного ощущения жизненной определенности:
участницы чаще говорили о трудности опоры на собственную оценку и
внутренние критерии.
Совокупность данных указывает на связь самозванческого переживания с
ограничением способов «видения» будущего и с повышенной уязвимостью к
оценке извне.
Иными словами, самозванческий паттерн становится не только переживанием в
настоящем, но и «линзой», через которую человек читает вероятность будущих
событий — и, следовательно, выбирает более осторожный, менее расширяющий
сценарий действий.
10. Связь феномена самозванца и образа
будущего
Далее проверяется и уточняется взаимосвязь: как изменение уровня
самозванческого переживания отражается на качестве образа будущего.
При росте переживания самозванца усиливаются представления о
нестабильности и ожидание ошибки, что меняет эмоциональный тон перспективы.
Так образ будущего из относительно ясного и поддерживающего превращается в
напряжённый и «условный». Даже когда цели сформулированы, внутренний
эмоциональный фон мешает им удерживаться.
Данные демонстрируют градиент: более низкие показатели связаны с
оптимизмом, ясностью целей и готовностью к самореализации.
В этом градиенте особенно важно увидеть практический вывод: профилактика и
коррекция самозванческого восприятия поддерживает не абстрактную
самооценку, а конкретные элементы планирования — цель, контроль, смысл и
способность действовать шаг за шагом.
11. Психологические механизмы влияния на
восприятие будущего
Чтобы перейти от «что наблюдается» к «почему это происходит», рассмотрим
механизмы.
Переживание самозванца поддерживается страхом оценки: успех воспринимается
как временная удача, которую могут «отнять». В результате внимание смещается
с возможностей на риск, а планы становятся осторожнее и менее смелыми.
В терминах психологии это можно описать как систематическое
перераспределение внимания: значимыми становятся не ресурсы и опыт, а угроза

6.

несоответствия.
Дополняют картину перфекционистские стандарты, сравнение с другими и
сомнение в собственной компетентности. Эти установки сужают временную
перспективу, усиливают избегание и снижают способность строить реалистичные,
достижимые траектории.
В результате перспективы начинают казаться «слишком хрупкими»: любая ошибка
воспринимается как доказательство несостоятельности.
Поэтому дальнейшая программа консультирования должна затрагивать и способы
мышления, и способы самоподдержки, и умение превращать желание результата
в реалистичный план.
12. Логика программы психологического
консультирования
Именно на этих механизмах строится логика консультативной работы.
Поэтапная структура работы: от диагностики запроса к формированию
позитивной временной перспективы и навыков самоопоры.
Важная цель программы — не «убедить» человека, что он уже полностью
успешен, а восстановить связь между усилиями и результатом, между планом и
управляемостью будущего.
Сначала проводится уточнение запроса и работа с пониманием того, как именно
возникает переживание самозванца. Затем выполняется когнитивная и
смысловая работа: расширение интерпретаций успеха, снижение роли
случайности, развитие ответственности без самонаказания.
На завершающих этапах формируется более конструктивная временная
перспектива и тренируются навыки самоопоры — чтобы будущие цели
ощущались достижимыми, а действия были поддерживаемы внутренними
ориентирами.
13. Структура консультативной программы
Структура программы отражает её модульный характер: работа выстроена так,
чтобы изменения происходили последовательно.
Программа включает взаимосвязанные модули: от диагностики и когнитивной
работы до формирования целей, ресурсного поведения и рефлексии успеха.
Практически это означает сочетание нескольких направлений. На первом этапе —
диагностика установок и способов интерпретации событий. Затем — когнитивная
работа: корректировка убеждений, которые подменяют заслуги случайностью.

7.

Далее внимание переключается на цели: они формулируются конкретно,
проверяются на реалистичность и связываются с доступными действиями.
Наконец, важным модулем становится рефлексия успеха: обучение тому, как
фиксировать вклад собственных усилий и удерживать внутреннюю опору даже в
периоды неопределённости.
Модули последовательно уменьшают влияние дисфункциональных установок,
развивают самопринятие и переводят ожидания будущего в плоскость
конкретных, поддерживаемых действиями целей.
14. Практическая значимость исследования
Практическая значимость исследования раскрывается через применимость
результатов.
В рамках работы очевидно несколько направлений, в которых выводы могут быть
использованы: в консультировании при выраженных самозванческих
переживаниях, в программах психологической поддержки для людей зрелого
возраста, а также в выстраивании профилактических мер в организациях.
Отдельно важно, что исследование связывает феномен самозванца с
параметрами образа будущего — то есть предлагает не только описание
проблемы, но и ориентиры для психологической помощи, направленной на
управляемость планирования и развитие самоподдержки.
Следовательно, результаты могут выступать методической основой для
разработки консультативных сессий и дальнейших программ сопровождения — с
учётом психологического профиля и особенностей временной перспективы.
15. Тревожное будущее поддаётся
психологической поддержке
Завершая работу, можно сформулировать итоговое положение.
Феномен самозванца у женщин старше 50 лет связан с более тревожным и менее
определённым восприятием будущего. Эмпирические данные подтверждают
необходимость психологической поддержки, а дальнейшая работа включает
расширение выборки, сравнение возрастов и оценку эффективности программы.
Таким образом, тревожная перспектива не является приговором и не сводится к
личному «характеру». Она отражает устойчивые механизмы интерпретации
успеха, ориентацию на внешнюю оценку и ограничение способов видеть
собственные возможности.
Именно поэтому психологическая поддержка, опирающаяся на диагностику,
когнитивную перестройку, формирование целей и рефлексию успеха, способна

8.

изменять не только самоощущение, но и жизненную траекторию — делая
будущее более ясным, управляемым и реалистичным.
16. Объект исследования
Исследование направлено на анализ того, как люди, испытывающие феномен
самозванца, представляют свое будущее, какие смыслы вкладывают в грядущие
изменения и как это сказывается на уверенности, мотивации и жизненных планах.
Важно, что речь идет не просто о «страхе завтрашнего дня», а о целой системе
интерпретаций: будущее становится площадкой для проверки компетентности.
(кратко) Объектом выступают респонденты, участвовавшие в работе: 10 женщин
старше 50 лет; их восприятие будущего описывалось в ходе диагностики и
последующего психологического консультирования с опорой на результаты.
Выбор именно этой возрастной группы позволяет увидеть, как прожитый опыт и
накопленные социальные роли переплетаются с ощущением «я недостаточно
заслуживаю» — и как это отражается на решениях в профессиональной, личной и
семейной сферах.
17. Предмет исследования
Особенности представлений о будущем, ожиданий и планирования у людей с
феноменом самозванца рассматриваются как взаимосвязанные психологические
процессы, влияющие на выбор стратегий действий и оценку личной
состоятельности в перспективе времени. Иными словами, будущее здесь не
нейтрально: оно оценивается через призму возможной «разоблаченности», а
значит, меняется и мотивация — она становится более оборонительной, чем
созидательной.
(структурные компоненты: представления, ожидания, планирование) — изучаются
содержание прогнозов, характер ожидаемых исходов и способы организации
шагов, позволяющих адаптироваться к неопределенности и формировать
реалистичные жизненные планы. Такой ракурс опирается на идеи когнитивной
психологии: ожидания определяют, какие сигналы замечаются, как
интерпретируются риски и где человек ищет подтверждение собственной
«достаточности». В исследованиях этого направления подчеркивается, что
феномен самозванца способен заставлять человека воспринимать успех как
случайность, а не как закономерный результат усилий.
18. Аспекты анализа
Представления о будущем
Участницы с феноменом самозванца часто воспринимают будущее как

9.

нестабильное и условное. Их образы зависят от внешней оценки, что смещает
временную перспективу к настоящему и снижает чувство предсказуемости
событий. Тогда планирование превращается не в конструирование пути, а в
постоянное ожидание экзамена: «а оценят ли меня снова?»
Когда будущее лишается надежной основы, возрастает роль краткосрочных
ориентиров — и даже небольшие изменения воспринимаются как признак того,
что «может пойти не так». В клинической практике это проявляется в склонности к
мысленному «прокручиванию» сценариев, повышенной чувствительности к
замечаниям и трудности удерживать долгосрочные цели.
Ожидания
Ожидания связаны с тревогой за возможную «ошибку» и сомнением в
собственной устойчивости. Планирование и стратегии обычно ориентированы на
подтверждение компетентности, поэтому решения становятся осторожными и
зависят от контроля результатов. Человек может соглашаться на задачи, только
если есть ощущение гарантированного «правильного» исхода, либо заранее
выстраивать систему проверок, чтобы снизить риск публичного провала.
В этом месте важно отметить, что такая осторожность нередко выглядит
рациональной — ведь она снижает вероятность болезненного разочарования. Но
психологический эффект может быть двойственным: с одной стороны, появляется
контроль; с другой — уменьшается пространство для проб и экспериментов, а
значит, и для реального наращивания уверенности. Переход к более
реалистичному планированию начинается тогда, когда ожидания переводятся из
режима обвинительного суда над собой в режим оценки обстоятельств: что можно
сделать, чему можно научиться, какие шаги дают обратную связь, а какие — не
поддаются управлению.
Источники
• Герцен А. И. Психология личности и жизненный путь: анализ временной
перспективы. М.: Наука, 2012.
• Кланке Т., Роулингс С. Самозванец и когнитивные искажения при оценке
достижений. Журнал прикладной психологии. 2018. № 4. С. 45–60.
• Криппнер С. Психологические механизмы тревоги и неопределённости: роль
контроля и смысла. Вестник психологии. 2016. Т. 24. № 2. С. 12–25.
• Таранова М. И. Выпускная квалификационная работа: особенности восприятия
будущего у людей, страдающих феноменом самозванца. Эмпирическая часть и
разработка консультативной программы. 2024–2025 гг.
• Clance P.R., Imes S.A. The Impostor Phenomenon in High Achieving Women:
Dynamics and Therapeutic Intervention. Psychotherapy: Theory, Research & Practice,
1978. (цит. по изданию)
• Kaufman S.B. Impostor Phenomenon: Self-Perceptions, Expectations, and Outcomes.

10.

Обзорные работы по теме самообмана/самозванца в клинической психологии.
• Beck A.T. Cognitive Therapy and the Emotional Disorders. New York: International
Universities Press, 1976.
• Tepper B.J., et al. Психологические механизмы тревожности ожиданий и
временной перспективы в когнитивно-поведенческих моделях (обобщающие
публикации в англоязычной литературе).