Презентация 2

1.

ЗОЖ – это стильно!
Беседа о здоровом образе жизни

2.

Почему здоровье важно?
Здоровье – не всё, но без здоровья всё – ничто
Как вы понимаете эту фразу?

3.

Три составляющих здоровья
Физическое здоровье (сила, энергия, сон)
Психическое здоровье
(стрессоустойчивость, настроение)
Социальное здоровье (общение, друзья,
семья)

4.

От чего зависит здоровье?
Медицина
8%
Наследственность
18%
Вы – главный инженер своего
организма
Образ жизни
52%
Экология
22%

5.

Из чего складывается здоровый образ
жизни?
1. Режим дня
2. Правильное питание
3. Движение и спорт
4. Гигиена
5. Закаливание
6. Отказ от вредных привычек

6.

Пирамида правильного питания
Ешь правильно – и будешь здоров!

7.

Гигиена и сон
• Чистить зубы 2 раза в день
• Мыть руки перед едой, после улицы и
туалета
• Спать 8–9 часов
• Проветривать комнату перед сном

8.

Даже 15 минут в день меняют твоё здоровье!
• Маленькие советы:
приседания
отжимания
контрастный душ
прогулки

9.

Курение – враг здоровья
Каждая сигарета забирает 10–15 минут жизни
•Жёлтые зубы, сиплый голос
•Одышка, кашель
•25 болезней
Электронные сигареты и вейпы – тоже вредны!

10.

Алкоголь и игровая зависимость
Алкоголь: разрушает печень, мозг, сердце; особенно опасен для подростков.
Игровая зависимость: 5+ часов в день → портится зрение, осанка,
нарушается сон, падает

11.

Модно быть здоровым
Более 70% подростков 5–
9 классов не курят

12.

Поиграем! Полезно – вредно
Хлопаем – полезно, топаем – вредно
• Спать с открытой форточкой
• Грызть ручки
• Есть на ночь чипсы
• Мыть руки перед едой
• Проветривать класс на перемене
• Сидеть в телефоне 3 часа подряд
• Чистить зубы после ужина
• Пить воду вместо газировки
• Прогуливать физру
• Помогать другу, если ему плохо
4.
по-вашему,
2.
Что
лично
вы часто
делаете
1. Почему,
3.
Почему
Какие
вредные
люди
привычки
не
современные
подростки
для
сохранения
своего
ценят
вы
считаете
здоровье,
самыми
пока его всё
не
чаще
выбирают
ЗОЖ?
здоровья?
потеряют?
опасными
для подростков?

13.

Формула здоровья
Режим дня
Правильное питание
Спорт и движение
Гигиена
Закаливание
Отказ от вредных привычек
Здоровье в твоих руках!