ПРЕЗЕНТАЦИЯ

1.

«Как сохранить зрение в современном мире?»

2.

3.

Цель: Узнать и научиться применять простые способы защиты зрения в мире, где
гаджеты стали неотъемлемой частью повседневности.
Задачи проекта:
1) Изучить вредные для зрения факторы (гаджеты, освещение и др.).
2) Познакомить с основами анатомии глаза.
3) Выявить признаки утомления и нарушений зрения.
4) Собрать правила гигиены зрения.
5) Подобрать простые упражнения для глаз.
6) Выписать основные мифы о вреде гаджетов для зрения
7) Провести просвещение школьников и родителей.
8) Оформить буклет, который будет отражать общее представление о строении
глаза и влияние гаджетов на зрение человека

4.

Как устроены глаза?
Глаз — оптический орган, преобразующий свет в нервные сигналы для мозга.
Основные части и их функции:
1) Роговица — прозрачная передняя оболочка, пропускает и преломляет свет.
2) Радужка — цветная часть глаза; регулирует количество света.
3) Зрачок — отверстие в радужке; сужается/расширяется в зависимости от освещённости.
4) Хрусталик — линза, фокусирует свет на сетчатке (может менять форму — аккомодация).
5) Сетчатка — внутренняя оболочка с фоторецепторами (палочки — для сумеречного зрения, колбочки — для
цветного и чёткого зрения).
6) Зрительный нерв — передаёт сигналы от сетчатки в мозг.
7) Стекловидное тело — гелеобразная масса, поддерживает форму глаза и пропускает свет.
8) Склера — белая плотная оболочка, защищает глаз и держит форму.
Как работает:
Свет → роговица → зрачок → хрусталик → сетчатка (преобразуется в сигналы) → зрительный нерв → мозг (формирует изображение).

5.

Что вредит нашему зрению в современном мире?
Гаджеты
Плохое освещение
(телефоны, планшеты,
компьютеры). Когда мы
долго смотрим в экран,
глаза напрягаются.
Если в комнате темно или
свет слишком яркий, глазам
тяжело. Блики на экране и
мерцание старых ламп тоже
раздражают.
Неправильный режим дня.
Неправильный режим дня —
недостаток сна, мало прогулок
и долгое сидение за столом —
перегружает глаза и вызывает
их быструю усталость.

6.

Правила для сохранения зрения
1) Спите 7–8 часов в сутки.
2) Делайте перерывы при работе за экраном: каждые 20 минут смотрите 20 секунд
на объект в 6 метрах от себя (правило 20-20-20).
3) Гуляйте на свежем воздухе минимум 1–2 часа в день.
4) Соблюдайте дистанцию: до монитора — 50–70 см, до телевизора — не менее 2
метров.
5) Настройте освещение: без бликов и теней, яркость экрана — под уровень
освещённости в комнате.
6) Ешьте полезно: включайте в рацион морковь, шпинат, рыбу, орехи, цитрусовые.
7) Посещайте офтальмолога: раз в 1–2 года (или чаще — по рекомендации врача).
8) Делайте гимнастику для глаз: круговые движения, фокусировка вдаль/вблизи,
лёгкое надавливание на веки.

7.

Миф: «Гаджеты напрямую портят зрение»
Суть мифа: многие считают, что
использование смартфонов, планшетов и
компьютеров само по себе неизбежно приводит
к ухудшению зрения — близорукости,
дальнозоркости или другим нарушениям.
Реальность: сами по себе гаджеты не
«ломают» зрение. Проблема возникает не из-за
устройств, а из-за неправильного их
использования. Риск для здоровья глаз
появляется при: длительном нахождении вблизи
экрана, особенно на маленьком расстоянии
(например, при использовании смартфонов);
отсутствии перерывов в работе с экраном;
неправильной организации рабочего места
(недостаточное освещение, неудобная поза);
dzen.ru 1 несоблюдении дистанции до экрана
(оптимально — 30–40 см для телефона, 50–70
см для компьютера).
«Мифы о гаджетах и зрении»
Миф: «Если носить очки с диоптриями, зрение
станет ещё хуже».
Реальность: очки не ухудшают зрение — они
корректируют его, снимая лишнее напряжение с
глаз.
Очки лишь преломляют свет, чтобы изображение
правильно фокусировалось на сетчатке — они не
ослабляют глазные мышцы.
Без очков глаза напрягаются сильнее, что может
вызывать головную боль и усталость.
У детей ношение очков при нарушениях (например,
амблиопии) необходимо для нормального развития
зрения.
Прогрессирование проблем со зрением связано с
генетикой, ростом глазного яблока, нагрузкой на
глаза и другими факторами — но не с ношением
очков
Если офтальмолог назначил очки, их нужно носить в
рекомендованном режиме — это не ухудшит зрение,
а поможет избежать дискомфорта и лишней
нагрузки на глаза.

8.

В ходе исследования по теме «Как сохранить зрение в современном мире» были изучены основные угрозы для
зрительной системы в эпоху цифровых технологий и проведён опрос среди 43 школьников начальных классов (МОУ
СШ № 14). Результаты позволили сделать ряд выводов о текущем состоянии осведомлённости детей и их
повседневных привычках, связанных с гигиеной зрения.

9.

10.

11.

Продуктом моего проекта является - Буклет

12.

13.

«Спасибо за внимание! Берегите своё зрение — оно бесценно!»