Анализ гиподинамии у студентов Якутского медицинского колледжа

1. Анализ гиподинамии у студентов Якутского медицинского колледжа

ГАПОУ РС(Я) «Якутский медицинский колледж имени В. А. Вонгродского»
Анализ гиподинамии
у студентов Якутского
медицинского
колледжа
MOTUS ESTz
VITA
Движение — это жизнь
Аристотель
Выполнила: студентка 2 курса
Отделение «Фармация»
Мачахтырова Анастасия Григорьевна
г. Якутск
2026
Руководитель: Иванова Наталья
Михайловна

2. Актуальность

z
Актуальность
В условиях современного общества здоровый образ
жизни приобретает большую значимость. В республике
сегодня наблюдается тенденция к сохранению и
укреплению здоровья, улучшению его основных
показателей. Всё больше людей стремятся избавиться
от вредных привычек, правильно питаться, заниматься
различными видами спорта, тем самым сохраняя не
только физическое, но и психическое здоровье.
Цель: проанализировать гиподинамию у студентов
Якутского медицинского колледжа и разработать
рекомендации по профилактике гиподинамии.

3.

z
Задачи:
1. Изучение теоретических аспектов гиподинамии.
2. Разработать
анкету и провести опрос среди
студентов Якутского медицинского колледжа.
3. Проанализировать полученные данные.
4. Разработать
рекомендации по
гиподинамии среди студентов.
профилактике
Методы:
1. Теоретический метод.
2. Анкетирование и статистический анализ.

4.

z
По
результатам
опроса
большинство
респондентов
составили лица женского пола
(88,4%),
что
отражает
преобладание девушек среди
студентов
медицинского
колледжа;
доля
юношей
составила 11,6%. Основную часть
опрошенных составили студенты
в возрасте 18–23 лет, что
соответствует типичному возрасту
обучающихся;
при
этом
в
колледже
также
обучаются
студенты
более
старших
возрастных групп, включая 24–29
лет, 30–35 лет и 36 лет и старше.

5.

Большинство
респондентов
являются
студентами 1 курса, что может влиять на
общий уровень адаптации к учебной
нагрузке и режиму дня.
Только
36,3%
опрошенных
хорошо
знакомы с понятием «гиподинамия», тогда
как 45,9% лишь слышали о нём без
глубокого понимания, а 17,8% впервые
столкнулись с данным термином, что
свидетельствует о недостаточном уровне
информированности.

6.

Несмотря на то, что 59,6% студентов
считают
свой
образ
жизни
преимущественно
подвижным,
значительная часть (40,4%) отмечает
склонность к сидячему образу
жизни,
что
подтверждает
актуальность
проблемы
гиподинамии.
Регулярно выполняют утреннюю
зарядку лишь 11,6% студентов, 15,8%
делают её 2–3 раза в неделю, тогда
как большинство выполняют её
редко (45,2%) или не делают вовсе
(27,4%), что указывает на низкий
уровень
систематической
физической активности.

7.

Только
10,3%
респондентов
регулярно занимаются спортом (3 и
более раз в неделю), 17,8% —
эпизодически,
более
половины
(54,1%) ограничиваются занятиями
по физической культуре, а 18,8%
вовсе не занимаются спортом, что
свидетельствует о недостаточной
двигательной активности.
Большинство
студентов
предпочитают пешие прогулки при
наличии времени и благоприятных
погодных условий (56,2%), 32,9%
ежедневно проходят не менее 2–3
км, однако 11% отмечают отсутствие
времени для ходьбы, что может
способствовать снижению общей
физической активности.

8.

Преобладающая часть студентов
проводит в сидячем положении от 4
до 8 часов в день (72%), при этом
14,4%
находятся
в
сидячем
положении более 8 часов, что
является фактором риска развития
гиподинамии.
Большинство студентов связывают
гиподинамию
с
нарушениями
опорно-двигательного
аппарата
(76%)
и
сердечно-сосудистой
системы (67,8%), однако меньшее
число опрошенных осознают её
влияние на дыхательную систему
(34,2%) и желудочно-кишечный тракт
(22,6%), что говорит о частичном
понимании
последствий
малоподвижного образа жизни.

9. Профилактика гиподинамии среди студентов

z
Профилактика гиподинамии среди студентов
Практические рекомендации по профилактике:
Регулярные физкультминутки и динамические паузы во время учебных занятий для снижения статической
нагрузки.
Внедрение спортивных секций и клубов. Улучшение обеспеченности образовательной организации
объектами физкультурно-оздоровительного назначения.
Прогулки на свежем воздухе. Регулярные пешие прогулки способствуют укреплению здоровья, снятию
стресса и улучшению настроения. В условиях Якутии важно учитывать климатические особенности и
выбирать оптимальное время для прогулок.
Утренняя гимнастика и самостоятельные занятия. Рекомендуется включать в распорядок дня лёгкую
разминку, общеразвивающие и дыхательные упражнения.
Использование тренажёров и спортивных залов. В колледже должны быть доступны тренажёрные залы,
спортивные площадки для самостоятельных занятий.
Комплекс упражнений для профилактики нарушений осанки и укрепления мышечного корсета. Это
особенно важно для будущих медицинских работников, чья работа может быть связана с длительным
нахождением в статичном положении.
Участие в сдаче нормативов ГТО. Система «Готов к труду и обороне» стимулирует физическую активность
и позволяет оценить уровень подготовки.

10. Заключение

z
Заключение
Анализ результатов опроса показал, что среди студентов
медицинского колледжа наблюдается недостаточный уровень
физической активности: значительная часть обучающихся ведёт
преимущественно сидячий образ жизни, редко выполняет
утреннюю зарядку и не занимается спортом регулярно, при этом
большинство проводит в сидячем положении от 4 до 8 и более
часов в день. Несмотря на частичную информированность о
последствиях гиподинамии, уровень практической реализации
принципов здорового образа жизни остаётся недостаточным.
Профилактика гиподинамии в Якутском медицинском колледже
должна включать как организационные меры (адаптация учебного
процесса, развитие спортивной инфраструктуры), так и работу с
личностным компонентом — формирование мотивации к
физической активности у студентов.

11. Спасибо за внимание!

z
Спасибо за
внимание!