Дофамин – как действующая сила поведения человека

1.

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение
«Школа-гимназия, детский сад №25»
«Дофамин – как действующая
сила поведения человека»
Работу выполнила: Кабирова Мелия, 10 А
Руководитель: Кузнецова Н. Н.
Симферополь
2026

2.

СОДЕРЖАНИЕ
• Актуальность темы
• Что такое дофамин?
• Функции дофамина
• Система вознаграждения и мотивация
• Дофамин и привычки
• Дисбаланс дофамина
• Анкетирование
• Вывод

3.

Актуальность темы
• Современная среда перегружена быстрыми стимулами
• Социальные сети формируют зависимость от мгновенных наград
• У подростков растёт проблема прокрастинации
• Понимание работы мозга помогает управлять поведением
• Знание нейробиологии повышает осознанность и продуктивность

4.

Что такое дофамин?
• Дофамин — нейромедиатор мозга
• Передает сигналы между нервными
клетками
• Регулирует мотивацию, внимание и
принятие решений
• Участвует в движении и эмоциональном
состоянии
• Помогает мозгу учиться на опыте

5.

Что такое дофамин?
Часто дофамин называют «гормоном счастья»,
путая его с эндорфинами или серотонином. Это
грубое упрощение. Более точное определение «гормон (или молекула) мотивации и предвкушения».
Дофамин заставляет нас чего-то хотеть, стремиться к
цели и концентрироваться на её достижении. Он
отвечает не столько за удовольствие от полученной
награды, сколько за то приятное волнение и азарт,
которые мы испытываем на пути к ней.

6.

Ключевые функции
дофамина
1. Мотивация и стремление. Создаёт чувство
предвкушения и желания, заставляя нас прикладывать
усилия для достижения цели.
2. Подкрепление и обучение. Помогает запоминать связку
«действие → результат», закрепляя успешные модели
поведения.
3. Контроль движений. Обеспечивает плавность, точность
и координацию двигательной активности.

7.

Ключевые функции
дофамина
4. Эмоциональный тонус. Поддерживает интерес к жизни,
энергию, вовлечённость. При его нехватке возникает
апатия и потеря смыслов.
5. Работа системы вознаграждения. Именно дофамин
сигнализирует мозгу о том, что ожидается нечто важное,
запуская механизм целеустремлённого поведения.

8.

Система
вознаграждения
мозга
• Это механизм мотивации поведения
• Дофамин сигнализирует о возможной
награде
• Мозг оценивает выгодность действия
• Если награда ожидается — усилия
увеличиваются
• Так формируется целенаправленное
поведение

9.

Система
вознаграждения
мозга
ГЛАВНЫЙ НЮАНС:
Современная среда «взломала» эту
систему. Соцсети, фастфуд и азартные
игры дают искусственные,
сверхсильные стимулы, заставляя мозг
хотеть их снова и снова, разрушая
баланс естественной мотивации.

10.

Дофамин и привычки
01
02
03
Привычка —
автоматическая модель
поведения
Дофамин усиливает
нейронные связи
Каждое повторение
укрепляет шаблон
04
05
Со временем действие
становится автоматическим
Мозг экономит энергию за
счёт привычек

11.

Дофамин и привычки
Любая привычка состоит из трёх элементов:
01
02
03
Привычка —
автоматическая
модель поведения
Дофамин усиливает
нейронные связи
Каждое повторение
укрепляет шаблон

12.

Дофамин и привычки
Почему вредные привычки формируются легче?
1. Мгновенный дофамин: Вредные привычки дают награду
сразу, полезные — требуют ожидания.
2. Легкость: Вредные привычки не требуют усилий, поэтому
мозг выбирает легкий путь.
3. Снятие стресса: Они быстро убирают дискомфорт (скуку,
тревогу), и это подкрепляет привычку сильнее удовольствия.

13.

Дисбаланс дофамина
Дофаминовый дисбаланс возникает из-за
переизбытка быстрых стимулов:
соцсетей, сладкого, игр. Мозг
защищается и снижает чувствительность
рецепторов. Формируется толерантность
— прежние удовольствия больше не
работают, нужны всё более сильные
раздражители.

14.

Дисбаланс дофамина
Последствия дисбаланса дофамина:
· Апатия и потеря мотивации
· Постоянная прокрастинация
· Обычные дела кажутся скучными
· Порочный круг: поиск стимулов
усугубляет проблему
· Восстановление: дофаминовый детокс
и возврат к простым радостям

15.

Анкетирование
.
,
.

16.

:
80%

17.

Вы не одиноки

18.

Прощайте
себя
Презентуйте свои идеи с
легкостью и удивляйте
слушателей яркими
презентациями Canva.

19.

Часть II

20.

Создайте благоприятное
рабочее место.
Отключайтесь и расслабляйтесь
после работы.

21.

80%

22.

Планируйте ваш день
01
02
03

23.

Проблемы при
работе из дома

24.

Здоровье на
первом месте

25.

Мудрые
слова

26.

Основные
выводы

27.

Мотивация приходит
изнутри.

28.

Спасибо!
-website.ru

29.

Двигайтесь вперед
с компанией «Эверест»

30.

Сертификат участника
Имя участника
-
-
-

31.

Страница
ресурсов

32.

Страница
ресурсов

33.

Страница
ресурсов
B
C
D
O
Q
X
-9

34.

Страница
ресурсов
01
02
03
04
05
06