Треугольник Карпмана

1.

Треугольник
Карпмана
Черешнева Алёна Викторовна
Клинический психолог
ООО «Первый медицинский центр»

2.

Треуго́льник Ка́рпмана (англ. Karpman drama triangle), также
драмати́ ческий треуго́льник (Drama Triangle) — это психологическая и
социальная модель взаимодействия между людьми в трансакционном
анализе, впервые описанная Стивеном Карпманом (Stephen Karpman) в 1968
году в его статье Fairy Tales and Script Drama Analysis. Эту модель используют в
психологии и психотерапии.
Концепция Карпмана о драматическом треугольнике до сих пор не
подтверждена экспериментально и в XXI веке подвергнута научной критике
как умозрительная.
Концепция треугольника Карпмана получила популярность в обществе,
благодаря тому, что она даёт простое объяснение психологическим
проблемам человека

3.

Треугольник Карпмана - что это такое и как выйти?
Треугольник Карпмана представляет собой модель взаимоотношений
между индивидами трех различных типов. Это своего рода игра, которая
отражает реальность.
Данная модель подразумевает деление личностей на три типа: Жертва,
Преследователь (Тиран или Агрессор) и Спасатель.
Между первым и вторым возникает конфликт, а вот третий пытается
уладить ситуацию и выручить пострадавшего.
Особенностью данной модели является то, что подобное положение может
сохраняться на протяжении многих лет, в той или иной мере устраивая
каждую из сторон.
Одной из ролей данной психологической модели является Жертва.
Треугольник Карпмана подразумевает, что подобные личности стремятся
полностью снять с себя ответственность за события, происходящие в их
жизни. Кроме того, такой человек всячески пытается добиться внимания и
сострадания к себе.

4.

«У меня нет способностей учиться» , «Я неудачник»
«Начальник меня не замечает», «Никому я не нужен»
«Всех платежеспособных клиентов уже разобрали конкуренты»
«Мне не предоставили достаточного количества информации, чтобы я
правильно заполнил документ»
«У меня медленный компьютер, поэтому я не успел вовремя сдать
отчет»
«Конкуренты создали такую неблагоприятную среду»
«Отдел подбора персонала набрали некомпетентных работников,
поэтому мы не можем выполнить поставленный перед нами план»
«Это потому, что Ретроградный Меркурий/это потому, что у меня было
плохое детство/просто у меня такая судьба»

5.

• Еще возможен вариант провокации Агрессоров. Стоит отметить, что именно Жертве
Карпман отводит ключевое значение в своем треугольнике. Это объясняется тем, что
данный персонаж достаточно быстро может превратиться в Агрессора или Спасателя.
• При этом Жертва принципиально не меняет своих убеждений, все также стремясь
избежать любой ответственности за свои действия.
Вторая роль, которая также является частью Треугольника Карпмана - это Агрессор.
• Агрессор по своей натуре стремится к лидерству и доминированию над
окружающими. Он пытается манипулировать Жертвой, полностью оправдывая
данные действия в своем сознании. Вполне естественно, что объект нападок
начинает всячески сопротивляться.
• Подавляя этот протест, Агрессор самоутверждается и получает моральное
удовлетворение. Таким образом, можно судить о том, что угнетение окружающих это его базовая потребность.

6.

Еще одной особенностью роли Агрессора можно считать то, что его действия не
являются беспочвенными. Внутри себя он находит им полное оправдание и
объяснение. Отсутствие таковых может полностью разрушить его убеждения.
Тем не менее, если Агрессора встречает со стороны Жертвы сопротивление, то
это является дополнительным стимулом для поддержания своей линии
поведения.
«Это из-за тебя мы опять опаздываем к друзьям на встречу!»
«Я не могу понять, ты специально не выполняешь мои поручения по работе?»
«Опять ты не выспалась и не сделала ни одного задания за день!»
«Просто сделай то, что я прошу, и мы закроем план продаж!»
«Я лучше знаю, что для тебя лучше, а что нет»
«Ты такая невнимательная, почему ты не можешь вычитывать текст перед
отправкой?»
«Молодец, не думал, что у тебя получится!»

7.

Третья завершающая роль – Спасатель.
• Спасатель - это достаточно сложная фигура с психологической точки
зрения. В нем присутствует стремление к проявлению агрессии, которое
он упорно в себе подавляет. В силу тех или иных причин, данная
личность не может перейти в статус Преследователя, а потому ему
приходится искать другое применение своим неиспользованным
ресурсам.
• Он находит свое предназначение в защите Жертвы. Стоит отметить, что
конечная цель Спасателя вовсе не состоит в том, чтобы вывести Жертву
из "бедственного" положения. В этом случае он рискует потерять пути
своей самореализации. А заключается она в том, что Спасатель
проявляет скрытую агрессию в отношении Преследователя под
предлогом защиты Жертвы. Из этого можно сделать вывод, что ему не
выгоден выход последней из треугольника.

8.

«Они без меня не справятся», «Давай я за тебя сделаю», «Кто, если не я?»
«А вдруг опять у него не получится», «Она не справится без меня»
«Как я его оставлю», «Я советую тебе…», «Мне вас жалко».
«Дай я сделаю это за тебя!» - Ты показываешь своё превосходство и подчеркиваешь неспособность другого
человека справиться самостоятельно.
«Без меня тут всё развалится!» - Создаёшь иллюзию незаменимости и укрепляешься в собственной
значимости.
«Я тебе помогу, потому что я хороший человек!» - Используешь помощь другому человеку, чтобы заслужить
одобрение и признание своей ценности.
«Ну как ты там вообще справишься?» - Унижаете способности другого человека, подчёркиваете собственную
компетентность.
«Давай-ка я возьму всё на себя, ты отдыхай.»Отбираете инициативу и возможности для развития у другого
человека.
«Раз уж никто не хочет заниматься твоими делами, займусь я сам!» - Демонстрируете недовольство
окружающими и позиционируете себя как единственного заботливого помощника.
«Ах, бедняга, ну куда тебе самому…» - Проявляете покровительство и снисходительность, лишая другого
человека самостоятельности.
«Хочешь поговорить? Я слушаю тебя всегда!» - Укрепляетесь в своём положении спасителя, становясь
объектом постоянной зависимости.

9.

Мы постоянно попадаем в те или иные жизненные ситуации, а иногда и
сами их создаем. Найти выход из треугольника Карпмана иногда
оказывается непростой задачей. Чем дольше мы подвергаемся
воздействию окружающих, тем глубже мы погрязаем в этих сценариях.
Первым шагом к разрешению проблемы будет признание того, что
данная ситуация может быть описана как треугольник Карпмана. Для
решения Вам нужно будет объективно рассмотреть свое поведение,
чтобы определить, кем Вы являетесь - Жертвой, Преследователем или
Спасателем.
Чтобы покинуть треугольник Карпмана, Жертве необходимо научиться
принимать на себя ответственность за собственные неудачи. Что касается
Агрессора, то ему стоит найти другой источник самовыражения, помимо
немотивированной агрессии и унижения достоинства окружающих.
Спасателю же необходимо осознать, что он не всегда может быть прав, а
потому не нужно спешить на помощь, если не последовало
соответствующей просьб

10.

Каких можно ожидать результатов попыток выйти из игры
Изменение одного из участников никак автоматически не
изменяет оставшихся. Чаще всего - кто-то просто уходит из
отношений, а оставшиеся, находят "третьего" со временем.
(третьим может служить – подруга, коллега, родственник и т.д).
С другой стороны, перемена в одной "части" вызовет динамику
и в других. Это тоже стоит понимать. Решение прекратить играть
в "треугольник", реализованное одним из его "углов" - может
вдохновить оставшихся на размышления и на аналогичные
самоизменения.

11.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ