Презентация результатов исследований относительно ФП гандболистов

1. Процентная доля физической подготовки в ФССП по виду спорта гандбол

Этап
НП
ТЭ
ССМ
ВСМ
Х ср.
Компонент
До года
Свыше года
До 3 лет
Свыше 3 лет
ОФП
26-40
22-41
20-40
20-31
15-31
14-32
20-36
Х ср.
33
32
30
26
23
23
28
СФП
14-28
14-33
16-36
16-35
18-38
17-34
16-34
Х ср.
21
24
26
26
28
26
25
Всего
54
56
56
52
51
49
53

2. Ранговая значимость компонентов ОФП на этапах спортивной подготовки гандболистов по данным опроса

Физические
качества
Быстрота
СО
НП
УТ
ССМ
ВСМ
Χср.
Общий
ранг
3,4±0,20 3,4±0,24 3,9±0,25 4,2±0,19 4,1±0,18 3,8±0,11
5
Выносливость 2,4±0,23 2,5±0,23 3,7±0,16 4,4±0,15 4,3±0,20 3,5±0,11
4
Гибкость
4,1±0,18 4,0±0,15 3,0±0,21 3,0±0,22 2,8±0,24 3,4±0,16
2,5
Ловкость
4,1±0,23 4,1±0,19 4,0±0,20 3,4±0,25 3,3±0,23 3,2±0,26
1
Сила
2,7±0,23 2,6±0,21 3,9±0,16 4,0±0,21 4,0±0,25 3,4±0,18
2,5

3. Процентная доля компонентов ОФП на этапах спортивной подготовки гандболистов по данным опроса

Физические
качества
СО
НП
УТ
ССМ
ВСМ
Χср.
Быстрота
20,4
20,5
21,1
22,1
22,2
22,0
Выносливость
14,4
15,1
20,0
23,2
23,2
20,2
Гибкость
24,6
24.1
16,2
15,8
15,1
19,6
Ловкость
24,6
24,5
21,6
17,9
17,8
18,5
Сила
16,2
15,7
21,1
21,0
21,6
19,6

4.

Χср.
20%
22%
18%
20%
20%
Быстрота
Выносливость
Гибкость
Ловкость
Сила

5. Приоритетность базовых компонентов ОФП гандболистов различного возраста и пола по нормативам ФССП

Компонент
ОФП
Возраст
8-9
М
10
11-12
Общая
13-14
15
16-17
18
Ж
М
Ж
М
Ж
М
Ж
М
Ж
М
Ж
М
Ж
М
Ж
Хср.
Быстрота
1 1,5
1
1
3
3
1
2
2
1
4
3
3
3
2
2
2
Выносливость
Гибкость
3
4
3
2
1
1
3
4
3
3
1
2
5
1
3
3
3
5 1,5
5
5
4
4
4
5
5
5
5 4,5
2
4 4,5 4
4
Ловкость
2
3
2
3
2
2
2
1
1
2
2
1
1
2
1
1
Сила
4
5
4
4
5
5
5
3
4
4
3 4,5
4
5 4,5 5
5
1

6. Соответствие значимости базовых компонентов ОФП гандболистов по динамике нормативных требований, приложения № 6 действующего

ФССП по виду спорта гандбол и результатам опроса
Компонент
ОФП
Быстрота
Выносливость
Гибкость
Ловкость
Сила
Нормативы
ГТО
4
1
2,5
5
2,5
Нормативы Приложение
ФССП
№ 6 ФССП
Опрос Х ср.
%
2
4,5
5
5
26,0
3
2,5
4
2
17,6
4
1
2,5
1
16,0
1
4,5
1
3
19,3
5
2,5
2,5
4
21,0

7. Ранговая значимость компонентов СФП на разных этапах спортивной подготовки гандболистов по данным опроса

Качества
СО
НП
УТ
ССМ
ВСМ
Χср.
Ранг
Координацион. 3,0±0,26
выносливость
2,8±0,25
3,2±0,21 3,3±0,23 3,4±0,28 3,1±0,07
1
Скоростная
выносливость
2,2±0,26
2,6±0,21
3,9±0,18 4,0±0,20 4,2±0,20 3,4±0,20
4
Скоростносиловые
(метания)
2,6±0,22
2,9±0,19
3,3±0,22 3,8±0,19 3,9±0,23 3,3±0,11 2,5
Скоростносиловые
(прыжки)
2,8±0,21
3,0±0,15
3,4±0,18 3,7±0,24 3,8±0,28 3,3±0,10 2,5
Силовая
выносливость
2,2±0,29
2,4±0,23
3,8±0,21 4,6±0,15 4,5±0,14 3,5±0,26
5

8. Процентная доля компонентов СФП на разных этапах спортивной подготовки гандболистов по данным опроса

Качества
Координац.
выносливость
Скоростная
выносливость
Скоростносиловые
(метания)
Скоростносиловые
(прыжки)
Силовая
выносливость
СО
23,4
НП
20,4
УТ
18,2
ССМ
17,0
ВСМ
17,2
Χср.
18,7
17,2
19,0
22,2
20,6
21,2
20,5
20,3
21,2
18,8
19,6
19,7
19,9
21,9
21,9
19,3
19,1
19,2
19,9
17,2
17,5
21,6
23,7
22,7
21,1

9.

Χср.
Коорд.выносл.
19%
21%
Скорос. вынос.
20%
20%
20%
Скорост.-силов.
(метания)
Скорост.-силов.
(прыжки)
Силовая вынос.

10. Схема размещения двигательных заданий, направленных на воспитание базовых компонентов физической подготовленности гандболистов

в различных микроструктурных образованиях
тренировочного процесса
Тренировочное занятие
Качество
Начало
Быстрота
Х
Середина Окончание
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Скоростная
выносливость
Силовая
выносливость
Координационная
выносливость
Скоростно-силовые
(прыжки)
Скоростно-силовые
(метания)
Микроцикл
Вечер
Начало
Середина
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Выносливость
Гибкость
Утро
Х
Сила
Ловкость
День
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Окончание
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х

11. Последовательность воспитания физических качеств в недельном цикле спортивной подготовки

День недели
Воспитуемые физические качества
Понедельник
Сила и гибкость
Вторник
Быстрота и ловкость
Среда
Четверг
Скоростно-силовые способности и
специальная выносливость
Сила и гибкость
Пятница
Быстрота и ловкость
Суббота
Скоростно-силовые способности и общая
выносливость
В ы х о д н ой
Воскресенье

12. Оптимальная частота тренировочных занятий различной направленности в недельном микроцикле.

Физическое
качество
Режимы
Развивающий
Поддерживающий Восстановительный
Сила
5-6
3-4
2-3
Быстрота
5-6
3-4
2-3
Специальная
выносливость
4-5
3-4
2-3
Общая
выносливость
2
1
1

13. Частоты упоминания специалистами возрастных периодов в качестве сенситивных для юных спортсменов

Физические
способности
Возрастные периоды (лет)
1-8
8-9
9-10
10-11
11-12
12-13
13-14 14-15
15-16 16-17 17-18
Силовые
-
-
-
-
3
5
5
4
3
3
2
Скоростные
-
2
2
2
2
2
1
1
2
1
-
Координационные
-
3
3
3
3
2
2
1
1
2
1
Выносливость
-
3
3
5
4
7
7
7
5
3
-
Гибкость
1
2
4
3
2
3
4
3
2
1
-
Скоростно-силовые
-
-
1
1
1
1
1
2
1
-
-
Всего
1
10
13
14
15
20
20
18
14
10
3

14. Частоты упоминания специалистами возрастных периодов в качестве сенситивных для юных спортсменок

Физические
способности
Возрастные периоды (лет)
1-8
8-9
Силовые
-
1
1
1
4
4
2
2
3
3
2
Скоростные
-
2
2
2
2
2
1
1
1
-
-
Координационные
-
3
3
3
3
1
1
1
1
1
Выносливость
-
3
2
3
4
4
4
4
3
1
-
Гибкость
1
2
3
3
3
4
4
3
1
2
2
Скоростно-силовые
-
-
1
1
2
2
1
1
1
-
-
1
11
12
13
18
17
13
12
9
7
5
Всего
9-10 10-11 11-12 12-13 13-14 14-15 15-16 16-17
17-18

15. Продолжительность выполнения двигательных заданий при воспитании физических способностей

Качества
Время выполнения
двигательного задания
Быстрота
До 20-30 с
Скоростная выносливость
От 30 секунд до 3 минут
Общая выносливость
Более 3 минут

16. Последействие занятий с малой (1), средней (2), значительной (3) и большой (4) нагрузками