Общая физическая, специальная и спортивная подготовка в системе физического воспитания

1. ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ, СПЕЦИАЛЬНАЯ И СПОРТИВНАЯ ПОДГОТОВКА В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

2.

ПЛАН ПРЕЗЕНТАЦИИ:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
МЕТОДИЧЕСКИЕ ПРИНЦИПЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ.
СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ.
МЕТОДЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ.
ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ ДВИЖЕНИЯМ.
ВОСПИТАНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ.
ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.
СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.
ФОРМЫ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ.

3. 1. МЕТОДИЧЕСКИЕ ПРИНЦИПЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

Принцип - «руководящее положение», «основное правило», «установка».
Социальные принципы предусматривают использование социальных
факторов (культура, воспитание, образование) - для обеспечения
направленного всестороннего гармонического развития человека и
связь воспитания с практической жизнью общества:
-
обеспечивают наибольший оздоровительный эффект;
укрепление здоровья и поддержание хорошей общей работоспособности;
отражают основную функцию физического воспитания в деле всесторонней
физической подготовки человека к трудовой и другим видам деятельности, в
том числе военной.
Методические принципы — это отправные положения, определяющие
общую методику процесса физического воспитания:
Принцип сознательности и активности.
Принцип наглядности.
Принцип доступности.
Принцип систематичности.
Принцип динамичности.

4. Принцип сознательности и активности.

• Принцип предусматривает формирование глубокого осмысленного
отношения и устойчивого интереса не только к занятиям физическими
упражнениями, но и к физкультурно-спортивной деятельности в целом, а
также побуждать их в этом к оптимальной активности.
• Реализация рассматриваемого принципа должна приводить к обогащению
занимающихся знаниями, глубокому пониманию техники различных
упражнений, воспитанию сознательного и активного отношения к процессу
физического воспитания.
• Сознательность — это способность человека правильно разбираться в
объективных закономерностях, понимать их и в соответствии с ними
осуществлять свою деятельность.
• Мотивация — желание укрепить здоровье, внести коррекцию в
телосложение, достичь высоких спортивных результатов, желание активно
отдохнуть или получить хорошую оценку по физической культуре.
• Одновременно необходим сознательный анализ и самоконтроль успехов и
неудач самого занимающегося.

5. Принцип наглядности.

• Этот принцип обязывает строить процесс физического воспитания с
широким использованием наглядности при обучении и воспитании.
• Наглядность — необходимая предпосылка освоения движения.
• Непосредственная наглядность — это показ двигательного задания самим
преподавателем или наиболее подготовленным студентом.
• Практическая
наглядность
в
процессе
физического
воспитания
осуществляется в таких формах, как зрительная, звуковая и двигательная.
• Зрительная наглядность - демонстрация движений в целом и по частям с
помощью ориентиров, наглядных пособий, учебных видеофильмов и др.
содействует главным образом уточнению пространственных (относится
положение тела и его частей - и.п., направление, амплитуда, траектория) и
пространственно-временных характеристик движений (это скорость и
ускорение).
• Звуковая наглядность (в виде различных звуковых сигналов) имеет значение
в уточнении временных и динамических характеристик двигательных актов.
• Человек запоминает 15% информации, получаемой им в речевой форме, и
25% — в зрительной.
• Двигательная наглядность является специфичной для физического
воспитания. Ее значение велико при освоении сложнейших движений.

6. Принцип доступности и индивидуализации.

• Этот принцип обязывает строго учитывать возрастные и половые
особенности, уровень подготовленности, а также индивидуальные
различия в физических и психических способностях занимающихся.
• Принцип доступности в практике физического воспитания студентов
предусматривает
определение
посильного
упражнения,
задания,
оптимальных методических условий для их реализации.
• В практике работы с учебными группами приходится сталкиваться с разным
уровнем общей физической подготовленности: фронтальный подход,
групповой подход и индивидуальный подход.

7. Принцип систематичности.

• Это регулярность занятий, рациональное чередование нагрузок и
отдыха.
• Регулярность
занятий
предполагает
психофизических нагрузок и отдыха.
рациональное
чередование
• Любая нагрузка имеет четыре фазы: расходование энергии,
восстановление, сверхвосстановление, возвращение к исходному уровню.
• Фактор повторяемости - приобретение и закрепление умений и навыков,
совершенствование форм и функций организма.
• Вариативность - видоизменение упражнений, динамичности нагрузок,
обновление форм и содержания занятий без изменения их целевой
направленности.

8. Принцип динамичности.

• или постепенного повышения требований, заключается в постановке все
более трудных заданий по мере выполнения предыдущих.
• При реализации принципа предусматривается регулярно обновлять учебный
материал, а также увеличивать объем и интенсивность нагрузок.
• Динамика нагрузок характеризуется постепенностью, проявляющейся в
различных формах:
• Прямолинейное повышение нагрузок
используется, когда общий уровень их
сравнительно невысок и требуется
постепенного втягивания в работу.
• Ступенчатая динамика резко
стимулирует тренированность на базе
уже проделанной работы.
• Волнообразные колебания нагрузок
в недельном, месячном, годовом циклах
являются своеобразным фоном, на
который накладываются прямолинейная и ступенчатая динамика.

9. 2. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

-
Относятся:
физические упражнения,
оздоровительные силы природы,
гигиенические факторы.
• Физические упражнения — это двигательные действия, по форме и
содержанию соответствующие задачам физического воспитания.
Слово физическое отражает характер совершаемой работы (в отличие от
умственной), внешне проявляемой в виде перемещений тела человека и его
частей в пространстве и во времени.
Слово упражнение обозначает направленную повторность действия с целью
воздействия на физические и психические свойства человека и
совершенствования способа исполнения этого действия.
Физическое упражнение рассматривается, с одной стороны, как конкретное
двигательное действие, с другой — как процесс многократного повторения.
Содержание физических упражнений — это совокупность физиологических,
психологических и биомеханических процессов, происходящих в организме
человека при выполнении данного упражнения

10.

• Оздоровительное значение Ф.У. – их выполнение вызывает
приспособительные морфологические и функциональные перестройки
организма, что отражается на улучшении показателей здоровья и во многих
случаях оказывает лечебный эффект.
• Оздоровительное значение Ф.У. важно при гипокинезии, гиподинамии,
сердечно-сосудистых заболеваниях.
• Под воздействием Ф.У. можно существенно изменять формы телосложения.
Подбирая соответствующую методику выполнения физических упражнений, в
одних случаях массу мышечных групп увеличивают, в других случаях
уменьшают.
• С помощью Ф.У. можно целенаправленно воздействовать на воспитание
физических качеств человека, что, естественно, может улучшить его
физическое развитие и физическую подготовленность, а это, в свою очередь,
отразится на показателях здоровья.

11.

• Образовательная роль. Через физические упражнения познаются
законы движения в окружающей среде и собственного тела и его частей.
Выполняя физические упражнения, занимающиеся учатся управлять своими
движениями, овладевают новыми двигательными умениями и навыками.
• Чем большим багажом двигательных умений и навыков обладает
человек, тем легче он приспосабливается к условиям окружающей среды и
тем легче он осваивает новые формы движений.
• В процессе занятий физическими упражнениями происходит освоение
целого ряда специальных знаний, пополняются и углубляются ранее
приобретенные.
• Влияние на личность. Физические упражнения требуют зачастую
неординарного проявления целого ряда личностных качеств. Преодолевая
различные трудности и управляя своими эмоциями в процессе занятий
физическими упражнениями, человек вырабатывает в себе ценные для
жизни черты и качества характера (смелость, настойчивость, трудолюбие,
решительность и др.).

12.

Классификация физических упражнений.
1.
-
Классификация физических упражнений по
сложившихся систем физического воспитания:
гимнастика
игры,
спорт,
туризм.
признаку
исторически
2. Классификация физических упражнений по их анатомическому признаку:
упражнения на мышцы рук, ног, брюшного пресса, спины и т.д.
3. Классификация физических упражнений по признаку их преимущественной
направленности на воспитание отдельных физических качеств:
- скоростно-силовые виды упражнений, характеризующиеся максимальной
мощностью усилий (бег на короткие дистанции, прыжки, метания и т.п.);
- упражнения циклического характера на выносливость (бег на средние и длинные
дистанции, лыжные гонки, плавание и т.п.);
- упражнения, требующие высокой координации движений (акробатические и
гимнастические упражнения, прыжки в воду, фигурное катание на коньках и т.п.);
- упражнения, требующие комплексного проявления физических качеств и
двигательных навыков в условиях переменных режимов двигательной
деятельности, непрерывных изменений ситуаций и форм действий (спортивные
игры, борьба, бокс, фехтование).

13.

4. Классификация физических упражнений по признаку биомеханической
структуры движения:
- циклические,
- ациклические,
- смешанные упражнения.
5. Классификация физических упражнений по признаку физиологических зон
мощности:
- упражнения максимальной мощности,
- субмаксимальной мощности,
- большой мощности,
- умеренной мощности.
6.
-
Классификация физических упражнений
специализации:
соревновательные упражнения,
специально подготовительные упражнения,
общеподготовительные упражнения.
по
признаку
спортивной

14.

Оздоровительные силы природы.
В процессе физического воспитания естественные силы природы
используют по двум направлениям:
• 1) как сопутствующие факторы, создающие наиболее благоприятные
условия, в которых осуществляется процесс физического воспитания.
Они дополняют эффект воздействия физических упражнений на
организм занимающихся.
• 2) как относительно самостоятельные средства оздоровления и
закаливания организма (солнечные, воздушные ванны и водные
процедуры).
• При оптимальном воздействии они становятся формой активного отдыха и
повышают эффект восстановления.
• Главное требование к использованию оздоровительных сил природы системное и комплексное применение их в сочетании с физическими
упражнениями.

15.

Гигиенические факторы:
• содействуют укреплению здоровья,
• повышают эффект воздействия физических упражнений на организм
человека,
• стимулируют развитие адаптивных свойств организма.
Относятся:
- личная гигиена (чистота тела)
- общественная гигиена (чистота мест занятий, воздуха и т.д.),
- соблюдение общего режима дня,
- режима двигательной активности,
- режима питания и сна.
Несоблюдение гигиенических требований снижает положительный эффект
занятий Ф.У.

16. 3. МЕТОДЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

Методы физического воспитания - способы применения Ф.У.
В физическом воспитании применяются две группы методов:
• специфические (характерные только для процесса физического
воспитания),
• общепедагогические (применяемые во всех случаях обучения и
воспитания).
К специфическим методам физического воспитания относятся:
• 1) методы строго регламентированного упражнения;
• 2) игровой метод (использование упражнений в игровой
форме);
• 3) соревновательный метод (использование упражнений в
соревновательной форме).
Общепедагогические методы:
• 1) словесные методы;
• 2) методы наглядного воздействия.

17.

Метод строго регламентированного упражнения.
• Основным методическим направлением в процессе
физического воспитания является строгая регламентация
упражнений.
• Сущность метода - каждое упражнение выполняется в строго
заданной форме и с точно обусловленной нагрузкой.
Он позволяет:
1) осуществлять двигательную деятельность занимающихся по
твердо предписанной программе;
2) строго регламентировать нагрузку по объему и интенсивности, а
также управлять ее динамикой в зависимости психофизического
состояния занимающихся и решаемых задач;
3) точно дозировать интервалы отдыха между частями нагрузки;
4) избирательно воспитывать физические качества;
5) использовать физические упражнения в занятиях с любым
возрастным контингентом;
6) эффективно осваивать технику физических упражнений и т.д.

18.

Игровой метод.
• Сущность игрового метода - двигательная деятельность занимающихся
организуется на основе содержания, условий и правил игры.
• Основные методические особенности:
1)
обеспечение всестороннего, комплексного развития физических качеств и
совершенствования двигательных умений и навыков,
2) наличие в игре элементов соперничества,
3) широкий выбор разнообразных способов достижения цели, импровизационный
характер действий в игре,
4) соблюдение условий и правил игры в условиях противоборства,
5) Наличие фактора удовольствия, эмоциональности и привлекательности.
• Недостаток игрового метода - ограниченные возможности при разучивании новых
движений, а также при дозировании нагрузки на организм.

19.

Соревновательный метод
—
это способ выполнения упражнений в
форме соревнований.
• Сущность метода - использование соревнований в качестве средства
повышения уровня подготовленности занимающихся.
В практике физического воспитания соревновательный метод проявляется:
1) в виде официальных соревнований различного уровня
(Олимпийские игры,
чемпионаты мира по различным видам спорта, первенство страны, города, отборочные
соревнования и т.п.);
2) как элемент организации урока, любого физкультурно-спортивного
занятия, включая и спортивную тренировку.
Соревновательный метод позволяет:
— стимулировать максимальное проявление
двигательных способностей и выявлять
уровень их развития;
— выявлять и оценивать качество владения
двигательными действиями;
— обеспечивать максимальную физическую нагрузку;
— содействовать воспитанию волевых качеств.

20. 4. ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ ДВИЖЕНИЯМ.

• Двигательное умение – это степень владения двигательным действием,
которая
характеризуется
сознательным
управлением
движением,
неустойчивостью к действию сбивающих факторов и нестабильностью итогов.
• Двигательный навык — это оптимальная степень владения техникой
действия, характеризующаяся автоматизированным (т.е. при минимальном
контроле со стороны сознания) управлением движениями, высокой
прочностью и надежностью исполнения.
Эффективность процесса обучения, продолжительность перехода от
умения до уровня навыка зависят от:
1) двигательной одаренности (врожденные способности) и двигательного опыта
обучающегося (чем богаче двигательный опыт, тем быстрее образуются новые
движения);
2) возраста обучающегося (дети осваивают движения быстрее, чем взрослые);
3) координационной сложности двигательного действия (чем сложнее техника
движения, тем длительнее процесс обучения);
4) профессионального мастерства преподавателя;
5) уровня мотивации, сознательности, активности обучающегося и др.

21. Структура процесса обучения и особенности его этапов.

Обучение — это целенаправленный, систематический и организованный
процесс формирования и развития у социальных субъектов качеств,
необходимых им для выполнения каких-либо функций.
Обучение включает в себя учение и преподавание.
• Учение — это деятельность обучаемого по овладению знаниями, умениями и
навыками.
• Преподавание — это педагогическая деятельность учителя по организации
и управлению учебной деятельностью занимающихся.
• Весь процесс обучения двигательным действиям включает в
себя три этапа:
1. Этап начального разучивания.
2. Этап углубленного разучивания.
3. Этап закрепления и дальнейшего
совершенствования.

22.

1. Этап начального разучивания.
Цель — сформировать у ученика или у занимающегося основы техники
изучаемого движения и добиться его выполнения в общих чертах.
Основные задачи:
• 1. Сформировать смысловое и зрительное представления о
двигательном действии и способе его выполнения.
• 2. Создать двигательные представления по основным опорным точкам
(элементам действия) путем освоения подводящих упражнений или
структурных элементов изучаемого действия.
• 3. Добиться целостного выполнения двигательного действия в общих
чертах (на уровне первоначального умения).
• 4. Предупредить или устранить значительные искажения в технике
двигательного действия.
Продолжительность этапа зависит от:
1) степени сложности техники изучаемого действия;
2) уровня подготовленности занимающихся;
3) их индивидуальных особенностей;
4) возможности использовать положительный эффект переноса навыков.

23.

2. Этап углубленного разучивания.
Цель — сформировать полноценное двигательное умение.
Основные задачи:
1. Уточнить действие во всех основных опорных точках как в основе, так и в
деталях техники.
2. Добиться целостного выполнения двигательного действия на основе
сознательного контроля пространственных, временных и динамических
характеристик техники.
3. Устранить мелкие ошибки в технике, особенно в ее основном звене.
На этом этапе широко используется комплекс разнообразных средств:
1. Применяются упражнения для укрепления мышечной системы и всего
организма с учетом особенностей изучаемого двигательного действия.
2. Используются подводящие упражнения.
Эффективность использования различных упражнений достигается при четком
соблюдении следующих моментов:
а) цели и задачи упражнения;
б) структурная взаимосвязь с основными двигательными действиями;
в) дозирование упражнений;
г) контроль и самоконтроль выполнения.

24.

3. Этап закрепления и дальнейшего совершенствования.
Цель — двигательное умение перевести в навык, обладающий возможностью его
целевого использования.
Основные задачи:
1. Добиться стабильности и автоматизма выполнения двигательного действия.
2. Довести до необходимой степени совершенства индивидуальные черты
техники.
3. Добиться выполнения двигательного действия и соответствии с требованиями
его практического использования (максимальные усилия и скорости,
экономичность, точность, рациональный ритм и т.д.).
4. Обеспечить вариативное использование действия в зависимости от конкретных
практических обстоятельств.
• На этом этапе увеличивается количество повторений в обычных и новых,
непривычных условиях, что позволяет вырабатывать гибкий навык.
• В целях совершенствования движений применяют различные
методические приемы: повышение высоты снарядов, увеличение амплитуды
и скорости движений, поточное выполнение упражнений, повторение в
форме соревнования на качество исполнения и результат, в игровой форме и
др.

25. 5. ВОСПИТАНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ

Физические качества - врожденные (генетически унаследованные)
морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая
(материально выраженная) активность человека, получающая свое полное
проявление в целесообразной двигательной деятельности.
• Основные физические качества:
-
мышечная сила,
быстрота,
выносливость,
гибкость,
ловкость.

26.

Врожденные (наследственные) анатомо-физиологические
задатки :
— анатомо-морфологические особенности мозга и нервной
системы (свойства нервных процессов — сила, подвижность,
уравновешенность, строение коры головного мозга, степень функциональной
зрелости ее отдельных областей и др.);
— физиологические (особенности сердечно-сосудистой и дыхательной
систем
—
максимальное
потребление
периферического кровообращения и др.);
кислорода,
показатели
— биологические (особенности биологического окисления, эндокринной
регуляции, обмена веществ, энергетики мышечного сокращения и др.);
— телесные (длина тела и конечностей, масса тела, масса мышечной и
жировой ткани и др.);
— хромосомные (генные).

27.

1. Сила и основы ее воспитания
• Сила — это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или
противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений).
• Силовые способности — это комплекс различных проявлений человека в
определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие
«сила».
Различают абсолютную и относительную силу.
• Абсолютная сила — максимальная сила, проявляемая человеком в какомлибо движении, независимо от массы его тела.
• Относительная сила — это сила, проявляемая человеком в пересчете на 1 кг
собственного веса.
Благоприятные периоды (сензитивные)
развития силы:
• у мальчиков и юношей считается возраст
• от 13— 14 до 17— 18 лет,
• у девочек и девушек — от 11 — 12 до 15—16 лет.

28.

Задачи развития силовых способностей.
1 — общее гармоническое развитие всех мышечных групп опорнодвигательного аппарата человека.
2 — разностороннее развитие силовых способностей в единстве с
освоением жизненно важных двигательных действий (умений и
навыков).
Средства воспитания силы.
- Это физические упражнения с повышенным отягощением
(сопротивлением), которые направленно стимулируют
увеличение степени напряжения мышц. Такие средства
называются силовыми.
- Они условно подразделяются на основные и дополнительные.

29.

Основные средства:
1. Упражнения с весом внешних предметов: штанги с набором
дисков разного веса, разборные гантели, гири, набивные мячи, вес партнера и
т.д.
2.
Упражнения,
отягощенные
весом
собственного
тела:
упражнения, в которых мышечное напряжение создается за счет веса
собственного тела (подтягивание в висе, отжимания в упоре, удержание
равновесия в упоре, в висе); упражнения, в которых собственный вес
отягощается весом внешних предметов (например, специальные пояса,
манжеты).
3. Упражнения с использованием тренажерных устройств
общего типа.
4. Рывково-тормозные упражнения.
5. Статические упражнения в изометрическом режиме
(изометрические упражнения).
Дополнительные средства:
• 1. Упражнения с использованием внешней среды (бег и прыжки
по рыхлому песку, бег и прыжки в гору, бег против ветра и т.д.).
• 1. Упражнения с использованием сопротивления упругих
предметов (эспандеры, резиновые жгуты, упругие мячи и; т.п.).
• 3. Упражнения с противодействием партнера.

30.

Методы воспитания силы.
1. Метод максимальных усилий.
2. Метод повторных усилий
(или метод "до отказа").
3. Метод динамических усилий.
В
практике физического воспитания количественно-силовые
возможности оцениваются двумя способами:
1) с помощью измерительных устройств — динамометров (кистевых, становых),
динамографов, тензометрических силоизмернтельных устройств;
2) с помощью специальных контрольных упражнений, тестов на силу.
? ВОПРОС: Какие контрольные упражнения (испытания) на
определение силы Вы знаете?

31.

2. Быстрота и скоростные способности.
Скоростные
способности
возможности
человека,
обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в
минимальный для данных условий промежуток времени.
Развитие быстроты — способности человека выполнять большое
количество движений с максимальной скоростью.
Упражнения для развития быстроты:
- бег на коротких отрезках с максимальной скоростью;
- семенящий бег, бег с опорой, бег с высоким подниманием бедра и т.п.;
- упражнения с применением большой силы (кратковременно), прыжков и т.п.;
- упражнения в быстроте ответных действий на внезапный сигнал и пр.

32.

3. Ловкость - способность
быстро, точно, целесообразно,
экономно решать двигательные задачи.
При воспитании ловкости решаются следующие задачи:
• - осваивать сложно-координационные двигательные задания;
• - быстро перестраивать двигательные действия в соответствии
изменяющейся обстановкой (например, в условиях спортивных игр);
• - повышать точность воспроизведения заданных двигательных действий.
?
с
ВОПРОС: В каких видах спорта больше всего требуется
проявление ловкости или координации движений?

33.

4.
Выносливость — способность выполнять какую-либо
деятельность длительное время, не снижая ее эффективности.
Существует четыре типа утомления:
1) умственное.
2) сенсорное.
3) эмоциональное.
4) физическое.
Различают два вида выносливости: общую и специальную.
Общая выносливость — это способность выполнять работу с невысокой
интенсивностью в течение продолжительного времени за счет аэробных
источников энергообеспечения.
Силовая выносливость — это способность длительное время выполнять
упражнения (действия), требующие значительного проявления силы.
Выносливость к статическим усилиям — способность в течение
длительного времени поддерживать мышечные напряжения без изменения
позы.

34.

5. Гибкость — это способность человека выполнять движения с
большой амплитудой.
• Гибкость зависит от эластичности мышц, связок, суставных сумок.
• Виды гибкости:
- динамическая (проявляется в движении),
- статическая (позволяющая сохранять
Позу и положение тела),
-
активная (проявляется благодаря собственным
усилиям),
- пассивная (проявляется за счет внешних сил).
• Для совершенствования гибкости применяются
упражнения на растягивание мышц,
мышечных сухожилий и суставных
связок с увеличенной амплитудой движения.

35. 6. ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Общая физическая подготовка (ОФП) — это процесс совершенствования
двигательных физических качеств, направленных
гармоничное физическое развитие человека.
на
всестороннее
и
7. СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Специальная физическая подготовка — это процесс воспитания
физических качеств, обеспечивающий преимущественное развитие тех
двигательных способностей, которые необходимы для конкретной спортивной
дисциплины (вида спорта) или вида трудовой деятельности.
• Две основные группы:
1. Спортивная подготовка - это целесообразное использование знаний, средств,
методов и условий, позволяющее направленно воздействовать на развитие
спортсмена и обеспечивать необходимую степень его готовности к
спортивным достижениям.
2. Профессионально-прикладная физическая подготовка - разновидность
специальной физической подготовки, оформившаяся в самостоятельное
направление физического воспитания и нацеленная на психофизическую
подготовку человека к профессиональному труду.

36. 8. ФОРМЫ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ

Существуют обязательные учебные и внеурочные формы занятий
физическими упражнениями.
Учебные занятия - основная форма физического воспитания. Они
подразделяются на:
• теоретические, практические, контрольные;
• элективные практические занятия (по выбору) и факультативные;
• индивидуальные и групповые (консультации);
• самостоятельные занятия по заданию и под контролем преподавателя.
Внеучебные занятия организуются в форме:
• физических упражнений и рекреационных мероприятий в режиме
учебного дня (утренней зарядки);
• занятий в секциях, организованных факультетом физической культуры
и спорта;
• самостоятельных занятий физическими упражнениями, спортом,
туризмом;
• массовых
оздоровительных,
физкультурных
и
спортивных
соревнований в масштабах вуза, района, города.
• Взаимосвязь разнообразных форм учебных и вне учебных занятий
создает необходимые условия для нормального функционирования
организма молодого человека.

37.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!