проект

1. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ЗАЛОГ УСПЕХА

ГБОУ ШКОЛА № 94
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ –
ЗАЛОГ УСПЕХА
УЧЕНИК 9 «Б» КЛАССА :
СТРОГАНОВ КОНСТАНТИН ИЛЬИЧ,
КЛАССНЫЙ РУКОВОДИТЕЛЬ:
АЛЕКСЕЕВСКАЯ ТАТЬЯНА ВАЛЕРЬЕВНА

2. Здоровье – ни с чем несравнимая ценность

ЗДОРОВЬЕ – НИ С ЧЕМ НЕСРАВНИМАЯ
ЦЕННОСТЬ

3. Цель исследовательской работы: 

ЦЕЛЬ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКОЙ РАБОТЫ:
Анализ теоретических данных о принципах правильного питания и роли физических
нагрузок для поддержания здорового образа жизни и сохранения своего здоровья у
подростков.
Задачи исследовательской работы:
• Исследование мнения подростков относительно здорового образа жизни
• Анализ статистической информации по этой теме
• сохранение и укрепление физического здоровья обучающихся;
• Выявить с помощью опроса какая составляющая здорового образа жизни
подростка меньше всего привлекает его внимание

4.

Здоровый образ жизни — образ
жизни отдельного человека с целью
профилактики болезней и
укрепления здоровья. ЗОЖ - это
концепция жизнедеятельности
человека, направленная на
улучшение и сохранение здоровья с
помощью соответствующего питания,
физической подготовки, морального
настроя и отказа от вредных
привычек.

5. СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

• правильное питание
• режим сна
• закаливание
• двигательный режим
• гигиена
• отказ от вредных привычек

6. ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ РАБОТА

Подготовительный этап. Анкета-опросник.
Вопрос
1.Сколько времени у тебя уходит на сон в день(кол-во часов)
2. Сколько времени ты проводишь на свежем воздухе в день (кол-во часов)
3. Сколько времени в день ты уделяешь гаджетам(кол-во часов)
4.Сколько стаканов воды ты пьёшь в день(кол-во штук)
5. Сколько раз в месяц ты ешь fast food. (кол-во раз)
6. Есть ли в твоём дневном рационе: молочные продукты, фрукты, овощи, злаки. (да\нет)
7.Занимаешься ли ты спортом (занятия, кружки)
8.Делаешь ли ты по утрам зарядку(да\нет)
9.У тебя часто позитивное настроение (да\нет)
10.Проводишь ли ты профилактику простудных заболеваний (закаливание)? (да\нет)
Ответ

7. Заключительный этап

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП
Перечень действий
Рекомендуемая норма
Соответствующий
подростка
РОСПОТРЕБНАДЗОРа
пункт анкеты
Сон
9-9.5 часов
1
Работа за компьютером
3.5 часа
3
Двигательная
Min 2.5 часа
2,7,8
Количество воды в
1,8 - 2,5 литра (7 - 10
4
сутки
стаканов)
активность и прогулки

8. Сравнение показателей исследования с рекомендуемыми нормами РОСПОТРЕБНАДЗОРа в сутки

СРАВНЕНИЕ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ИССЛЕДОВАНИЯ С
РЕКОМЕНДУЕМЫМИ НОРМАМИ РОСПОТРЕБНАДЗОРА
В СУТКИ
9
8,5
9
8
8
7
6
6
5
4
Реком. РОСПОТРЕБНАДЗОРа
3,5
4
3
2,5
3
2
рез-ты исследования
1
0
сон(час)
использ. гаджетов(час)
двигат. активн.(час)
выпито воды(кол-во стак)

9. Результаты показателей

РЕЗУЛЬТАТЫ ПОКАЗАТЕЛЕЙ
30
25
24
20
15
14
10
5
5
2
0
fast food(раз в мес)
сбалансир. питание
позитивный настрой
профилактика прост.забол.

10. Выводы

ВЫВОДЫ
Здоровый образ жизни - общепризнанный, надежный, действенный способ
сохранения и укрепления здоровья людей.
Цели и задачи работы выполнены:
• Мы исследовали и узнали мнения подростков относительно здорового образа
жизни, опираясь на результаты исследования
• Проанализировали статистическую информации по этой теме и сделали выводы
• Выявили с помощью опроса какая составляющая здорового образа жизни
подростка меньше всего привлекает его внимание и требует изменения
отношения к нему
В ходе работы мы убедились в правдивости нашей гипотезы. Подростки
осознают, что включает в себя понятие Здоровый образ жизни, но практически нет
ни одного ребенка, который полностью следует всем правилам здорового образа
жизни.

11. Список литературы

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
• Артемьева, Т. Вне зависимости / Т. Артемьева // Будь здоров. – 2010. – № 2. – С. 64-71. О алкогольной и
наркотической зависимости, лечение.
• Артемьева, Т. Система Амосова / Т. Артемьева // Будь здоров. – 2010. – № 1. – С. 32-39. О системе оздоровления.
• Васильева, Д. Вредным привычкам места нет / Д. Васильева // Пока не поздно. – 2010. – № 11. – С. 3.
• Веч, Г. «Защитить сердцем» / Г. Веч // НаркоНет. – 2010. – № 6. – С. 48-49. Профилактика наркомании.
• Генеральная уборка организма // Будь здоров. – 2010. – № 2. – С. 20-24. Очищение организма
• https://www.rospotrebnadzor.ru/about/info/news/news_details.php?ELEMENT_ID=8866
• https://figura-online.com/blog/skolko-nuzhno-pit-vody.html

12. Спасибо за внимание

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ