2a7d1485ad6f48ddb51725ed3723aa96

1.

2. Психологическое здоровье

ОБЗР
9 класс

3. Факторы, влияющие на здоровье:

50%
10%
20%
20%
влияние медицины
окружающая среда
наследственность
образ жизни

4. Здоровье человека

Среди физических факторов одним из
наиболее важным является
наследственность. Наследственность
влияет практически на все стороны
нашего здоровья. Это и способность
организма противостоять ряду болезням,
но и предрасположенность человека к
определенным заболеваниям или
наличие врожденных физических
дефектов.

5.

6.

Здоровый образ жизни – это образ жизни ,
способствующий
укреплению
и
сохранению здоровья человека
Перед началом работы внимательно
ознакомьтесь с мерами безопасности,
изложенными в инструкции, и строго
следуйте им.

7.

Здоровый образ жизни и его составляющие
Гигиена
Психическое
здоровье
Режим труда
и отдыха
Здоровый образ
жизни
Физическая
активность
Правильное
питание
Противостояние
болезням
Отказ от вредных
привычек

8.

Психическое здоровье – состояние
благополучия, которое позволяет человеку
реализовывать свои способности,
противостоять стрессу, плодотворно
работать, вносить вклад в сообщество.

9. Критерии психического здоровья

психическое равновесие;
способность адекватного восприятия окружающей
среды и осознанного совершения поступков;
полноценность семейной жизни;
способность самоуправления поведением;
чувство ответственности за потомство и близких
членов семьи;
критический подход к обстоятельствам жизни;
чувство юмора, доброжелательность, способность к
адекватной самооценке;
самообладание и способность радоваться.

10.

Основные характеристики психически
благополучного человека:
умение соотносить слова с действиями;
способность выражать свое мнение,
действовать в соответствии с социальными
нормами;
принятие ответственности за свои поступки;
адекватное восприятие критики в свой
адрес;
умение принимать свои достоинства и
недостатки;
способность управлять поведением и
эмоциональными реакциями в
соответствии с нормами и законами;

11. Психическое неблагополучие

Факторы риска возникновения
психического расстройства:
Биологические – генетическая предрасположенность,
инфекционные заболевания, употребление
психоактивных веществ (алкоголь, табак, наркотики)
Психологические – неблагоприятные события в
жизни, неблагоприятная семейная обстановка,
постоянное давление со стороны окружающих и т.д.
Социальные – снижение социального статуса,
отчуждение от общества по каким-то причинам,
массовые бедствия и т.д.

12.

Компоненты психологического
благополучия:
принятие своих чувств, возможностей и
способностей;
стремление поддерживать других,
проявлять чувства, идти на компромисс в
конфликтных ситуациях;
развитие своих способностей и
талантов, умения выражать своё мнение
и прислушиваться к мнению других;
понимание смысла жизни и опора на
внутренние ценности.

13. Психологическое благополучие

Качества, свидетельствующие о гармонии
личности:
Доброта;
Трудолюбие;
Честность;
Целеустремлённость;
Ответственность;
Дисциплинированность;
Милосердие;
Любознательность;
Объективность.

14. Психическое здоровье

Одним из явлений, наиболее часто
оказывающих влияние на психическое
здоровье и психологическое благополучие,
является СТРЕСС.
Стресс - совокупность защитных реакций
организма на воздействие
каких-либо стрессовых факторов.

15. Психическое здоровье

Велика роль сильного стресса в развитии
болезней сердца. Сильный, продолжительный
стресс нарушает работу иммунной системы
организма, что ведёт к увеличению риска
инфекционных заболеваний.
Стресс не всегда приносит вред. При
умеренном стрессе разум и тело человека
функционируют наиболее эффективно и
делают организм готовым к оптимальному
режиму работы, обеспечивается достижение
поставленных целей.

16. Травматический стресс

Основные признаки травматического стресса:
очень сильная эмоциональная реакция на
события: страх, тревога, отчаяние;
Нарушение внимания, памяти, адаптации человек
не может, жить обыденной жизнью, возникает
ощущение нереальности происходящего;
Нарушение речи, восприятия, мышления
Нарушение общения, коммуникации
Повышенная конфликтность;
Возникновение депрессий
ощущение растерянности, неспособность к
построению планов на ближайший и отдаленный
периоды времени.

17. Способы борьбы со стрессом

взаимопомощь и поддержка членов семьи и
одноклассников;
Правильное питание.
Физическая активность.
Помогайте другим. Верьте и надейтесь.
Учитесь налаживать и сохранять отношения.
Наслаждайтесь прекрасным: вода; музыка,
юмор, книга, животные, любимое занятие …