Презентация по физической культуре на тему _Подготовка к ГТО_ (1)

1. Подготовка к ГТО.

2. ВФСК «Готов к труду и обороне»

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду
и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа
физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие
массового спорта и оздоровление нации.
Комплекс
ГТО
предусматривает
подготовку
к
выполнению
и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп
(от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем
уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому
знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО).
ВФСК «Готов к труду и обороне»

3. Техника выполнения тестовых упражнений Поднимание туловища из положения лежа на спине

4. Техника выполнения тестовых упражнений Наклон вперед с прямыми ногами

5. Техника выполнения тестовых упражнений Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

6. Упражнения на развитие физических качеств.

Перед выполнением физических упражнений необходимо сделать разминку.
Это разогреет мышцы и предотвратит травмы.
Упражнения
на
мышцы
живота
выполняются по
30 повторений или
до 1 минуты.
Сгибание
и
разгибание рук в
упоре
лежа
выполняются от 15
до 25 раз.
Упражнения
на
гибкость
выполняются плавно
по 10 пружинистых
наклонов.

7.

При создании презентации использованы иллюстрации,
аудио-, фото- и видеоматериалы, изображения из следующих
источников:
https://resh.edu.ru
https://infourok.ru
https://ru.depositphotos.com
https://youtube.com
https://studfile.net
https://studme.org
https://www.gto.ru