Presentation 1

1. Рукопашный бой

Проект выполнил
Ученик 9 Б класса
Школы №5
Им. Лейтенанта Мурадяна
Бирюков Денис Игоревич
2025-2026 год

2. Вступление

• Современный мир предъявляет высокие требования к молодым людям, одним
из которых является способность защитить себя и окружающих в сложных
жизненных обстоятельствах. Одним из эффективных способов формирования
необходимых качеств является изучение рукопашного боя.
• Данный проект посвящен знакомству с основными техниками рукопашного
боя, предназначенными для самообороны. Мы рассмотрим историческое
происхождение рукопашного боя, современные подходы к обучению и
практические методы его освоения.
• Изучение рукопашного боя позволяет не только овладеть эффективными
приёмами защиты, но и значительно улучшает физическую форму, развивает
психологическую устойчивость и воспитывает важные личностные качества,
такие как дисциплина, самоконтроль и ответственность.
• Мы убедимся, насколько актуально обучение рукопашному бою именно
сегодня, когда важно уметь уверенно реагировать на потенциальные угрозы и
избегать нежелательного насилия.

3. Паспорт проекта

• Тема: Рукопашный бой.
Актуальность: в современном обществе всё чаще
возникает необходимость самообороны. Таким образом,
навыки рукопашного боя довольно востребованы и
полезны.
Цель: Познакомить с техниками рукопашного боя в
целях самообороны.
Задачи: 1.Представить свой опыт занятий рукопашным
боем;
• 2.Обосновать актуальность данной темы; 3.Сделать
вывод;

4. Паспорт проекта :  План

Паспорт проекта :
План
1) История зарождения и развития рукопашного боя.
2) Виды техник рукопашного боя.
3) Изучение техники рукопашного боя. Тренировочный
процесс.
4) Влияние рукопашного боя на физическое развитие и
психологическую устойчивость.

5. История зарождения и развития рукопашного боя.

• Рукопашный бой появился давно, когда людям приходилось драться голыми
руками, чтобы выжить. Его использовали солдаты, охотники и обычные
люди для защиты. Со временем появились разные техники и правила,
чтобы сделать борьбу безопасной и интересной. Сейчас рукопашный бой
— это спорт, которым занимаются, чтобы научиться защищаться,
стать сильнее и лучше владеть своим телом.

6. Виды техник рукопашного боя.

• Рукопашный бой включает три
основных типа техник:
1. Ударные техники — удары
руками и ногами различной
направленности.
2. Борцовые техники — захваты,
броски, перевороты и болевые
приемы.
3. Защитные техники — уклоны,
блоки, уходы от атак и
освобождения от захватов.

7. Изучение техники рукопашного боя. Тренировочный процесс.

• Изучение техники рукопашного боя
начинается с освоения базовых
элементов: постановка удара,
передвижение, защита. Затем переходят
к изучению комбинаций, отработке
взаимодействия с партнёром и
ситуационным тренингам. Важную роль
играют постоянные тренировки,
направленные на улучшение реакции,
скорости, точности и силы. Регулярные
спарринги и участие в соревнованиях
повышают уровень мастерства и боевой
опыт.

8. Влияние рукопашного боя на физическое развитие и психологическую устойчивость.

• Занятия рукопашным боем
улучшают общую физическую
подготовку: развивают силу,
выносливость, скорость,
координацию и гибкость.
Одновременно формируется воля,
решительность, самоконтроль и
умение сохранять спокойствие в
стрессовых ситуациях. Благодаря
этому повышается уверенность в
себе, снижается тревожность и
развивается устойчивая реакция на
внешние раздражители.

9. Спасибо за внимание!

•Приглашаю вас заниматься со мной!!!