17.63M

Презен Т 1.3 и 1.4. 2025 для СДО (1)

1.

«ПЕТРОВСКИЙ КОЛЛЕДЖ»
Тема № 1.3. : «Личная гигиена и здоровье
человека. Вредные привычки и их
профилактика»
Тема № 1.4. : «Автономное пребывание
человека в природной среде»

УЧЕБНЫЕ ВОПРОСЫ
1. Правила личной гигиены.
2. Понятие «вредных привычек» и их последствия
для организма.
3. Причины попадания человека в условия
вынужденной автономии. Меры профилактики и
подготовка к безопасному поведению в условиях
автономного существования. Правила поведения
в условиях вынужденной автономии
2

3.

1 УЧЕБНЫЙ ВОПРОС
Правила личной гигиены.
3

4.

ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА
Личная
гигиена
—
совокупность
гигиенических правил,
выполнение
которых
способствует
сохранению
и
укреплению
здоровья
человека.
4

5.

ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА
-
Гигиена кожи;
Гигиена волос;
Гигиена полости рта;
Гигиена ногтей;
Гигиена одежды;
Гигиена постельного белья;
Гигиена питания.
5

6.

ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА
Кроме общих правил личной гигиены
существуют правила личной гигиены для
отдельных категорий населения (в основном
связанных с местом работы).
Например:
- личная гигиена работников общественного
питания;
- личная гигиена работников предприятий
микроэлектронной промышленности.
Какие еще категории с особыми правилами
личной гигиены вы знаете?
6

7.

2 УЧЕБНЫЙ ВОПРОС
Понятие «вредных привычек» и
их последствия для организма.
.
7

8.

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
Вредные привычки — это регулярно
повторяющиеся действия, которые
наносят ущерб здоровью человека,
снижают его работоспособность и
мешают полноценной жизни в
обществе.
8

9.

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
Основные опасности вредных привычек
Для здоровья:
- Развитие хронических
заболеваний
- Повышенный риск
инвалидности
- Угроза преждевременной
смерти
- Ускоренное старение организма
Для психики и социальной
жизни:
- Резкие перепады настроения
- Нарушения сна
- Снижение концентрации
внимания и памяти
- Потеря мотивации к развитию
- Разрушение семейных
отношений
- Финансовые и юридические
проблемы
9

10.

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
10

11.

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
11

12.

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
12

13.

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
13

14.

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
14

15.

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
15

16.

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
Неочевидные вредные привычки
КОВЫРЯНИЕ В НОСУ
ПРИВЫЧКА ГРЫЗТЬ НОГТИ
ПЕРЕЕДАНИЕ
ШОПОГОЛИЗМ
ЩЕЛКАНЬЕ СУСТАВАМИ
ПАЛЬЦЕВ
УПОТРЕБЛЕНИЕ
НЕЦЕНЗУРНЫХ ВЫРАЖЕНИЙ
16

17.

3 УЧЕБНЫЙ ВОПРОС
Причины попадания человека в
условия вынужденной автономии.
Меры профилактики и подготовка
к безопасному поведению в
условиях автономного
существования. Правила
поведения в условиях
вынужденной автономии
17

18.

АВТОНОМНОЕ СУЩЕСТВОВАНИЕ
Автономное существование - наиболее опасная
экстремальная или аварийная ситуация, так как
положение человека, оказавшегося один на один с
природной средой, обычно возникает неожиданно и
вынужденно, причём помощь извне проблематична.
18

19.

АВТОНОМНОЕ СУЩЕСТВОВАНИЕ
ПРИЧИНЫ ПОПАДАНИЯ В ТАКИЕ СИТУАЦИИ
1.
ЧС
природного
характера:
стихийные
бедствия,
(землетрясения, наводнения, ураганы, бури, смерчи, лесные
пожары).
2. Потеря ориентировки на местности (во время похода,
экспедиции). Экстремальные ситуации: резкое изменение
природных условий(резкое похолодание, ливень, метель, пурга,
снегопад, мороз, засуха и т.д.).
3. Аварийные ситуации на транспорте в условиях природной
среды.
19

20.

АВТОНОМНОЕ СУЩЕСТВОВАНИЕ
Факторы, способствующие ухудшению ситуации:
А) Климатогеографические особенности района:
температура и влажность воздуха, солнечная радиация, осадки,
давление атмосферы, ветер, ураган), а также: рельеф местности,
водоисточники, флора и фауна, полярная ночь, полярный день,
колебания магнитного поля Земли.
Б) Психофизиологические факторы:
страх, боль, переутомление, уныние, холод, жара, голод,
заболевание и травмы.
20

21.

АВТОНОМНОЕ СУЩЕСТВОВАНИЕ
В автономном
существовании
человек столкнётся с
ситуациями:
А) резкого изменения
теплового режима;
Б) акклиматизации и
реакклиматизации;
В) изменения режима
питания, питьевого
режима.
21

22.

АВТОНОМНОЕ СУЩЕСТВОВАНИЕ
Регулирование теплового режима достигается несколькими
способами:
а) оптимальным чередованием состояния активности и покоя;
б) оборудованием простейших временных укрытий из
природных и подручных материалов;
в) организацией рационального питания;
г) организацией внешних источников тепла (костров).
22

23.

АВТОНОМНОЕ СУЩЕСТВОВАНИЕ
Акклиматизацияэто процесс приспособления
организма к новым условиям
окружающей среды,
возникающим из-за изменения
условий среды
Реакклиматизация - повторное
приспособление к ранее
привычным условиям после
временного пребывания в
другой климатогеографической
среде
23

24.

АВТОНОМНОЕ СУЩЕСТВОВАНИЕ
Акклиматизация в горной местности:
Факторы, отрицательно влияющие на организм:
снижение концентрации кислорода в воздухе,
понижение барометрического давления, а также
высокая интенсивность ультрафиолетового
излучения солнца.
24

25.

АВТОНОМНОЕ СУЩЕСТВОВАНИЕ
Акклиматизация в жарком климате:
Факторы, отрицательно влияющие на организм: высокая
температура воздуха, значительная интенсивность солнечной
радиации, высокая (или низкая) влажность атмосферного воздуха,
резкие колебания температуры окружающей среды в течение суток.
Характерное патологическое состояние: тепловое истощение,
тепловой удар, тепловые судороги (при большой потере минеральных
солей).
25

26.

АВТОНОМНОЕ СУЩЕСТВОВАНИЕ
Акклиматизация в условиях Крайнего Севера:
Факторы, отрицательно влияющие на организм: низкая температура
окружающей среды (в зимние месяцы до - 60°С), нарушение светового
режима (полярный день, полярная ночь), ультрафиолетовая
недостаточность. В этих условиях происходит резкое изменение
реактивности организма. Появляются чрезмерная утомляемость,
сонливость в дневные часы, понижение аппетита, иногда одышка.
Нарушение светового режима может привести к бессоннице и
невротическим состояниям.
26

27.

28.

АВТОНОМНОЕ СУЩЕСТВОВАНИЕ
Единых данных о том, сколько человек может прожить без еды,
нет. Время выживания индивидуально и зависит от различных
факторов. Разные источники говорят о периоде в 25—60 дней.
Первые сутки. Человеческий организм
использует три основных источника
энергии: глюкозу, кетоновые тела и
жирные
кислоты.
Запас
энергии
практически иссякнет уже через 15—20
часов после последнего приема пищи, но
живой
организм
продолжит
функционировать в нормальном режиме.
Даже несмотря на то, что наступит
тревожная стадия, при которой в мозг
поступит сигнал о голоде и это чувство
усилится. А после 24 часов без полезного
«топлива» включатся адаптационные
механизмы.
28

29.

АВТОНОМНОЕ СУЩЕСТВОВАНИЕ
На 2—4-й день. Уровень питательных веществ снизится, и постепенно
кровь начнет процесс окисления. Работа нервных клеток зависит от
глюкозы, поэтому при ее недостатке они погибают и уже не
восстанавливаются. Голодающий физически ослабнет, а его
конечности начнут непроизвольно дрожать. Язык покроется серым
налетом, а изо рта появится запах ацетона. Но организм все еще будет
способен функционировать благодаря кетоновым телам, которые
вырабатывает печень.
На 5—7-й день. В физическом теле начнутся необратимые процессы.
Запасы жира истощатся, и вес человека будет снижаться до
полкилограмма в сутки. Это приведет к изменениям в кровеносных
сосудах: они станут хрупкими, и на коже появятся спонтанные
синяки. Но это лишь «цветочки» по сравнению с возможными
повреждениями сосудов в головном мозге — они могут не выдержать,
и тогда человека парализует или даже настигнет смерть.
29

30.

АВТОНОМНОЕ СУЩЕСТВОВАНИЕ
На 8—10-й день. У голодающего возникнут постоянная тошнота и
головокружение, его будет рвать водой и желчью. Организм перейдет
в режим экономии: чувство голода уменьшится, снизится частота
сердечных сокращений, упадет давление и температура тела. При
остром дефиците глюкозы есть риск впасть в гипогликемическую
кому, которая может повлечь летальный исход. Однако, если этого не
произойдет, человек сможет дальше жить без пищи, хотя необратимые
процессы будут продолжать развиваться.
На 11—15-й день. Появится острый дефицит водорастворимых
витаминов С и группы В, которые отвечают за метаболизм. Из-за
нехватки микроэлементов для мозга могут возникнуть психические
расстройства: бред и галлюцинации. Повышенный уровень мочевой
кислоты в крови приведет к образованию камней в почках. Также
нарушится работа гормональной системы. Дисбаланс половых
гормонов может вызвать бесплодие как у женщин, так и у мужчин.
30

31.

АВТОНОМНОЕ СУЩЕСТВОВАНИЕ
На 16—20-й день. В этот период иммунная система, которая защищает
жизненную форму от заболеваний, токсинов и злокачественных
клеток, обычно перестает функционировать из-за неработающего
кишечника. Иммунодефицит убьет способность сопротивляться
болезням. Человек станет уязвимым к обычным инфекциям, таким
как грипп или пневмония. В такой ситуации даже медикаментозное
лечение может оказаться неэффективным.
На 21—30-й день. Из-за неспособности сосудов поддерживать
необходимое давление для жизнедеятельности организма разовьется
сердечно-сосудистая недостаточность, что чревато инфарктом
головного мозга. Кровеносная система потеряет контроль над
артериальным давлением, и кровь перестанет поступать к органам.
Человек может заболеть почечной недостаточностью, появится риск
инсульта и остановки сердца. Если не есть месяц, это с высокой
вероятностью приведет к гибели.
31

32.

АВТОНОМНОЕ СУЩЕСТВОВАНИЕ
Порядок действий:
САМОЕ ГЛАВНОЕ-НЕ ПАНИКОВАТЬ!!!!
1) Устранить непосредственную угрозу для жизни (покинуть
транспортное средство, выйти из очага пожара и т.д.);
2) В случае необходимости оказать себе первую медицинскую
помощь;
3) Дать оценку сложившейся ситуации;
4) Выработать план дальнейших действий:
5) Сориентироваться на местности;
6) Принять решение оставаться на месте или двигаться в
поисках жилья;
7) Соорудить временное укрытие;
8) Принять меры по обеспечению пищей и водой;
9) Принять меры к подаче сигналов бедствия;
10) Проведение мероприятий по предотвращению и лечению
заболеваний.
32

33.

Задание на следующее занятие
Устно:
1. Самостоятельно посмотреть кинофильм основанный на
реальном примере выживания людей в сложной ситуации, быть
готовым к выступлению с рассказом о ситуации и о способах,
позволивших герою выжить.
Быть готовым к письменному тесту по предыдущим темам:
3
3

34.

English Русский Rules