Лекция 1

1. Лекция 1.1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов СПО

2.

План:
1. Современное состояние физической культуры и спорта.
2. Физическая культура и личность профессионала. Оздоровительные системы физического
воспитания, их роль в формировании здорового образа жизни, сохранении творческой активности и
долголетия, предупреждении профессиональных заболеваний и вредных привычек.
3. Особенности организации занятий со студентами в процессе освоения содержания учебной
дисциплины «Физическая культура».
4. Введение Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).
5. Требования к технике безопасности при занятиях физическими упражнениями.

3.

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА - это часть общей
культуры общества и личности; социальная деятельность
направленная на укрепление здоровья и физическое
развитие, совершенствование двигательных способностей и
всего того, что необходимо для деятельности человека
ФУНКЦИИ:
1) Образовательные – использование ФК как учебного
предмета в системе образования;
2) Прикладные – подготовка к трудовой деятельности и
воинской службы средствами профессиональноприкладной ФК;
3) Спортивные – достижение максимальных результатов в
реализации
физических
и
морально-волевых
возможностей человека;
4) Рекреативные и оздоровительно-реабилитационные –
использование ФК для организации содержательного
досуга, а также для предупреждения утомления и
восстановления временно утраченных функциональных
возможностей организма.
СПОРТ – составная часть физической культуры,
средство и метод физического воспитания, основанный на
использовании
соревновательной
деятельности
и
подготовки к ней, в процессе которой сравниваются и
оцениваются потенциальные возможности человека.
РАЗЛИЧАЮТ:
1) Массовый спорт (спорт для всех);
2) Спорт высшихдостижений (элитный спорт);
3) Профессиональный спорт.

4.

ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ – это специально
организованный и управляемый педагогический процесс, направленный
на обучение двигательным действиям и развитие физических качеств
ФИЗИЧЕСКОЕ ОБРАЗОВАНИЕ – процесс
обучения человека двигательным умениям и
навыкам, управления движениями своего
тела во времени и пространстве, овладения
теоретическими знаниями по использованию
средств ФК в различных условиях жизни и
деятельности
ФИЗИЧЕСКИЕ
(ДВИГАТЕЛЬНЫЕ)
КАЧЕСТВА – свойства, характеризующие
определенные стороны двигательных
возможностей
человека
сила,
выносливость, быстрота (скоростные
возможности),
гибкость,
ловкость
(координационные возможности).

5.

Физическая подготовка — это процесс, направленный на
воспитание физических качеств и развитие функциональных
возможностей, создающих благоприятные условия обеспечения
жизнедеятельности человека
Физическая подготовка
Общая физическая
подготовка (ОФП)
Общая физическая подготовка (ОФП) — это
процесс совершенствования двигательных
физических
качеств,
направленных
на
всестороннее и гармоничное физическое
развитие
человека.
ОФП способствует
повышению функциональных возможностей,
общей работоспособности, является основой
(базой) для специальной подготовки и
достижения высоких результатов в выбранной
сфере деятельности или виде спорта
Специальная физическая
подготовка (СФП)
Специальная физическая подготовка
(СФП) – это процесс развития
физических качеств, двигательных
способностей,
отвечающих
специфике конкретной спортивной
дисциплине.

6.

Статистика численности образовательных учреждений в РФ
560; 0%
2500; 2%
Дошкольные учреждения
Общеобразовательный учреждения
СПО
67000; 43%
87000; 55%
ВУЗ

7.

Почти 28 млн. молодых
людей включены в систему
обязательных занятий
физической культурой и
спортом в учебных
заведениях различного типа
Количество обучающихся
20900000
9000000
4200000
2800000
Дошкольники
Школьники
студенты СПУ
студентв ВУЗ

8.

Существующие нормы организации
занятий физической культурой:
3 академических часа в неделю в
общеобразовательной школе и ПТУ
4 часа в средних и высших
учебных заведениях

9.

0,22%
В настоящее время в России
функционирует 4,5 тыс.
спортивных школ
различного типа,
800 из которых являются
специализированными
учреждениями.
10,30%
Массовы спорт (6-15 лет)
Спорт высших достижений (16-25)

10.

Экономическая нецелесообразность
предприятий спортивно-оздоровительной
направленности
Низкий уровень грамотности населения по
всем вопросам здорового образа жизни и
физической культуры
Проблемы
физкультурнооздоровительной и
спортивной работа
среди взрослого
населения
Высокая стоимость физкультурнооздоровительных услуг

11.

Оздоровительная
система
Аэробика
Характеристика
Это система упражнений для развития сердечно-сосудистой и дыхательной систем с
помощью циклических видов спорта: ходьбы, бега, плавания, гребли, велосипеда.
Показатель эффективности занятий аэробикой – способность человека усваивать
определенное количество кислорода в единицу времени.
Аквааэробика
Это система физических упражнений под музыку, выполняемых в воде. Она сочетает
элементы плавания, гимнастики, силовые упражнения. При регулярных занятиях
происходит укрепление и развитие дыхательной мускулатуры, увеличение грудной
клетки и жизненной емкости легких. При этом вода действует на организм как массажер
Калланетика
Это программа для женщин из 30 упражнений, которые выполняются в изометрическом
режиме и вызывают активность глубоко расположенных мышечных групп. Считается,
что калланетика – это коммерческий продукт, который представляет собой
переработанную йогу.
Фитнес
Это система занятий, направленная на совершенствование общей физической
подготовленности, равномерную коррекцию фигуры через различного рода нагрузки на
мышцы
Пилатес
Это система упражнений, развивающих каждый аспект физической формы: силу,
выносливость, гибкость, ловкость, быстроту. Она уникальна в том плане, что очень
мягко воздействует на тело и при этом дает сильный укрепляющий эффект. Упражнения
выполняются легко, свободно и пластично. Пилатес относится к категории тренировок с
низкой

12.

Задачи Комплекса ГТО:
1) увеличение числа граждан, систематически занимающихся физической
культурой и спортом;
2) повышение уровня физической подготовленности, продолжительности жизни
граждан;
3) формирование у населения осознанных потребностей в систематических
занятиях физической культурой и спортом, физическом самосовершенствовании,
ведении здорового образа жизни;
4) повышение общего уровня знаний населения о средствах, методах и формах
организации самостоятельных занятий, в том числе с использованием
современных информационных технологий;
5) модернизация системы физического воспитания и системы развития массового,
детско-юношеского, школьного и студенческого спорта в образовательных
организациях, в том числе путем увеличения количества спортивных клубов.

13.

Структура и содержание Всероссийского физкультурно-спортивного
комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Комплекс ГТО состоит из 11 ступеней для различных возрастных групп населения:
I ступень: 1 - 2 классы (6 - 8 лет);
II ступень: 3 - 4 классы (9 - 10 лет);
III ступень: 5 - 6 классы (11 - 12 лет);
IV ступень: 7 - 9 классы (13 - 15 лет);
V ступень: 10 - 11 классы, среднее профессиональное образование
(16 - 17 лет);
VI ступень: 18 - 29 лет;
VII ступень: 30 - 39 лет;
VIII ступень: 40 - 49 лет;
IX ступень: 50 - 59 лет;
X ступень: 60 - 69 лет;
XI ступень: 70 лет и старше.