Новая презентация1

1.

2.

Цель работы: узнать всё о
страхе,какие страхи
бывают,почему они
возникают у человека,
узнать причины и значение
страха, как они влияют на
живые организмы (людей и
животных),как с ними
бороться и сделать вывод.

3.

Страх — это отрицательная эмоция,
возникающая в ответ на
воспринимаемую опасность, и он
имеет физиологические и
психологические аспекты.
Физиологически страх активирует
реакцию «бей или беги» через
выработку адреналина, учащение
сердцебиения и дыхания.
Психологически он может быть
обусловлен инстинктом
самосохранения или социальными и
экзистенциальными причинами, а его
проявления варьируются от общих
фобий до специфических страхов,
таких как страх высоты (гипсофобия)
или страх замкнутых пространств
(клаустрофобия).
Физиология страха
Реакция «бей или беги»: Страх запускает
симпатическую нервную систему, готовя организм к
действию.
Гормоны: Вырабатываются адреналин,
норадреналин и кортизол, что приводит к учащению
сердцебиения, повышению давления и учащению
дыхания.
Ощущения: Учащаются сердцебиение и дыхание,
обостряются чувства, а внимание фокусируется на
источнике угрозы.
Последствия: После прохождения острой реакции
организм может испытывать расслабление и даже
эйфорию из-за выработки эндорфинов, что может
привести к формированию «адреналиновой
зависимости».

4.

Экзистенциальный: связан с базовыми
вопросами существования.
Социальный: связан с отношениями и
социальным статусом.
Страх смерти: древнейший инстинкт
самосохранения.
Фобии: Нерациональные и интенсивные
страхи перед определенными
объектами или ситуациями. Примеры:
Агорафобия: страх открытых
пространств.
Антропофобия: страх людей или толпы.
Гипсофобия: страх высоты.
Клаустрофобия: страх замкнутых
пространств.
Опасность: Страх сигнализирует об опасности, ка
реальной, так и воображаемой.
Мотивация: Он может мотивировать к действиям,
помогая избежать угрозы.
Инстинкт самосохранения: В основе многих, страх
лежит инстинкт самосохранения.
У человеческого страха есть четыре типа:бей, бег
замри и подражай.
Также Страх возникает как естественный защитны
механизм, который помогает человеку реагироват
на реальные или воображаемые угрозы, мобилиз
организм и инстинкт самосохранения. Он может
быть вызван внешними факторами (угроза жизни,
громкие звуки), психологическими причинами
(травмы, стресс, тревожные расстройства) или
физиологическими нарушениями (гормональный
дисбаланс). Мозг реагирует на опасность, вызыва
выброс гормонов, таких как адреналин, и активир

5.

Основные причины
возникновения страха
Реальная угроза: Физическая
опасность, такая как встреча
с агрессивным животным,
или психологическая угроза,
например, потеря работы,
может вызвать страх.
Неопределенность и
неизвестность: Незнакомая
обстановка, потеря опоры
или громкие звуки могут
спровоцировать страх,
поскольку мозг не имеет
достаточной информации
для оценки ситуации.

6.

Психологические факторы:
Психологические травмы: Пережитое насилие,
сильные потрясения или разочарования могут
вызвать страх и привести к развитию
посттравматического стрессового расстройства
(ПТСР).
Стресс и тревога: Хронический стресс и
повышенная тревожность перегружают
нервную систему, делая человека более
чувствительным к страху.
Воображаемые и преувеличенные опасности:
Мозг может создавать страхи, даже если
реальной угрозы нет, например, из-за боязни
неудач или критики, связанных с прошлым
негативным опытом.

7.

Физиологические факторы:
Гормональные нарушения: Скачки уровней
гормонов, особенно у женщин, могут
провоцировать приступы страха.
Неврологические и соматические заболевания:
Нарушения в работе нервной или эндокринной
систем могут быть причиной беспричинной тревоги
и страхов.
Воздействие веществ: Вредные привычки, в
частности злоупотребление алкоголем или
наркотиками, также могут способствовать развитию
страхов.
Наследственность: Генетическая
предрасположенность к тревожным расстройствам
может увеличить риск их возникновения.
Подражание: Массовая паника часто возникает изза того, что люди подражают реакции окружающих.

8.

Воздействие веществ: Вредные
привычки, в частности
злоупотребление алкоголем
или наркотиками, также могут
способствовать развитию
страхов.
Наследственность:
Генетическая
предрасположенность к
тревожным расстройствам
может увеличить риск их
возникновения.
Подражание: Массовая паника
часто возникает из-за того, что
люди подражают реакции
окружающих.

9.

Как страх проявляется на
физиологическом уровне
1.Активация нервной системы: В ответ на
угрозу активизируется симпатическая
нервная система.
2.Выброс гормонов: Гипоталамус
запускает выработку стрессовых гормонов,
таких как адреналин и норадреналин.
3.Физиологические реакции: Эти гормоны
вызывают учащенное сердцебиение,
повышение артериального давления,
напряжение мышц и расширение зрачков.
4.Подготовка к действию: Организм
мобилизуется, чтобы быть готовым к
борьбе или бегству, что является
эволюционным механизмом выживания.

10.

Страх возникает из-за
реальных или воображаемых
опасностей и играет ключевую
роль в выживании, мобилизуя
организм для защиты
(инстинкт "бей или беги").
Причины страха могут быть как
внешними (экстремальная
ситуация, незнакомая
обстановка), так и
внутренними (психологические
травмы, одиночество,
неуверенность), а также
приобретенными (подражание
страхам родителей или
общества).

11.

Причины страха
Реальные опасности: прямая угроза
жизни или здоровью, например,
стихийные бедствия или авария.
Внешние раздражители: незнакомые
или громкие звуки, потеря опоры,
другие экстремальные ситуации.
Внутренние психологические
факторы:
Одиночество, отверженность, чувство
провала, угроза самооценке.
Психологические травмы,
полученные в прошлом (в детстве и
во взрослом возрасте).
Ощущение собственной
неадекватности или неминуемого
провала.

12.

Приобретенные страхи:
Подражание окружающим, например, в условиях массовой паники.
Усвоенные в детстве страхи родителей и воспитателей.
Патологические или иррациональные страхи (фобии).
Психические и физиологические нарушения:
Определенные типы личности (холерики, меланхолики).
Психические заболевания (депрессия, неврозы).
Соматические и эндокринные нарушения.
Значение и функции страха
Сигнальная: предупреждает об угрозе, помогая избежать неприятностей.
Защитная/мобилизующая: мобилизует физические и психологические ресурсы
организма, готовя его к борьбе или бегству для выживания.
Адаптационная/организующая: помогает адаптироваться к новой или критической
ситуации и принимать решения, когда нет времени на раздумья.
Воспитательная: учит избегать опасных предметов, действий или ситуаций,
которые в прошлом привели к боли или страданиям.
Инстинкт самосохранения: является базовым механизмом, присущим всем живым
существам для выживания.

13.

Влияние страха на человека
Позитивные:
Страх является естественной
реакцией на угрозу, помогая
выживать в опасных
ситуациях.
Он обостряет чувства,
повышает концентрацию и
готовит организм к быстрой
реакции (например,
отпрыгнуть от машины).
Мотивирует избегать рисков
и принимать меры
предосторожности,
например, избегать глубокой
воды, если не умеешь
плавать.

14.

Негативные:
Хронический страх приводит к постоянному
напряжению, раздражительности, усталости
и снижению качества жизни.
Может вызывать психосоматические
заболевания, неврозы, тревожные
расстройства и даже усугублять
существующие состояния.
Вынуждает избегать мест, где может
произойти встреча с объектом страха, что
затрудняет нормальную жизнь и приводит к
изоляции.
Физиологически проявляется в виде
учащенного сердцебиения, повышенного
давления, учащенного дыхания и
выделения гормонов стресса, таких как
кортизол.

15.

Влияние страха на животных
Физиологическое и поведенческое:
Животные используют страх для самосохранения, что является важным
инстинктом.
Собаки могут чувствовать страх людей через изменения в запахе пота и составе
дыхания, что синхронизирует их реакцию с хозяином.
Реакция животного на страх хозяина может быть древним эволюционным
механизмом синхронизации.
Позитивные (взаимодействие с человеком):
Взаимодействие с животными, особенно с домашними, может снижать стресс и
тревожность у человека.
Поглаживание кошки или игра с собакой стимулирует выработку эндорфинов и
окситоцина, вызывая чувство счастья и спокойствия.
Терапевтические животные используются в больницах для снижения стресса и
боли у пациентов.
Чтобы побороть страх, признайте его, проанализируйте его причины, а затем
действуйте постепенно, делая небольшие шаги. Помогают также техники
релаксации, такие как дыхательная гимнастика и медитация, поддержка близких,
а при необходимости — обращение к психологу.

16.

Психологические и поведенческие
подходы
Примите и проанализируйте страх.
Честно признайте свой страх и
постарайтесь понять его причины.
Можно написать список своих
страхов на бумаге, чтобы лучше их
осознать.
Используйте положительное
мышление. Сосредоточьтесь на
положительных сторонах ситуации и
на своих сильных сторонах, а не
только на негативе.
Делайте небольшие шаги. Начните с
малого. Например, если вы боитесь
публичных выступлений, сначала
потренируйтесь перед зеркалом, а
затем перед друзьями, прежде чем
выступать перед большой
аудиторией.
Изучайте и готовьтесь. Получите
больше информации о том, что вас
пугает, чтобы уменьшить тревогу
перед неизвестностью.

17.

Физические и ментальные техники
Практикуйте релаксацию. Используйте
глубокое дыхание, медитацию или другие
техники релаксации, чтобы успокоить ум и
тело.
Занимайтесь тем, что вас пугает
(постепенно). Постепенное столкновение с
пугающей ситуацией помогает снизить страх.
Живите в настоящем. Сосредоточьтесь на
том, что происходит прямо сейчас, вместо
того чтобы беспокоиться о прошлом или
будущем.
Важные дополнения
Поговорите с близкими. Обсуждение своих
страхов с друзьями или семьей может
помочь вам получить поддержку и взглянуть
на ситуацию по-новому.
Обратитесь за профессиональной помощью.
Если страх сильно влияет на вашу жизнь,
обратитесь к психологу или терапевту. Он
поможет вам разработать индивидуальную
стратегию борьбы со страхом.

18.

Вывод:Ст
рахи есть
у всех: у
кого-то в
спорте, у
кого-то на
работе,
даже у
наших
мам и пап
есть
страхи
например
бояться за
нас и за
нашу
жизнь.

19.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!