Карта потока

1.

Усовершенствование
учебной деятельности
Нескина Ксюша 2БД1

2.

Карта моего текущего состояния
Подъем (6:00 - Чувство усталости)
Сборы (Недостаток времени)
Учеба (Сложно концентрироваться)
Домашнее задание (Откладывание на потом, отвлечения)
Личное время (Соцсети, игры)
Недостаток сна (Поздний отход ко сну из-за соцсетей и игр, сбитый
режим)

3.

Анализ текущего состояния
Потери:
Ценности:
Усталость и недостаток энергии
• Получение образования
Прокрастинация
• Личное время
Плохое питание
Использование гаджетов перед
сном

4.

Карта будующего состояния
Подъем (7:00 - Выспавшийся, отдохнувший)
Сборы (Правильное планирование)
Учеба (Концентрация, вовлеченность)
Домашнее задание (Планирование)
Личное время (Планирование, полезное и приятное
времяпрепровождение)
Отход ко сну (Регулярный режим сна)

5.

План улучшений
Приоритет сна
Борьба с
прокрастинацией и
отвлечениями
Эффективное
планирование
Постепенные
изменения
Осознанное
использование
личного времени

6.

Спасибо за внимание!