Тревога, её проявления и способы преодоления

1.

Trevoga – nevidimiy knut
Презентация о тревоге, её проявлениях и способах преодоления.

2.

Что такое тревога?
Тревога – это состояние внутреннего напряжения, ожидания опасн

3.

Симптомы тревоги
• Беспокойство
• Учащённое сердцебиение
• Потливость
• Нарушения сна
• Раздражительность

4.

Причины тревоги
• Хронический стресс
• Перегрузки на работе
• Личные переживания
• Физиологические факторы

5.

Бытовые проявления
Тревога проявляется в мелочах: ожидание звонка, страх ошибок, б

6.

50 бытовых фраз тревожного челов
Собраны самые распространённые фразы, которые говорят тревож

7.

50 причин тревоги
Причины могут быть как объективные, так и надуманные. Но они о

8.

Как справляться?
• Дыхательные упражнения
• Медитация
• Поддержка друзей и семьи
• Психотерапия
• Физическая активность

9.

Вывод
Тревога – это не враг, а сигнал организма. Главное – научиться её п