Уход за кожей. Почему тебе не нужно умываться только мылом и водой?

1. Почему тебе не нужно умываться только мылом и водой?

2. Введение

Актуальность: очень актуально
Цель: объяснить, почему использование только мыла или воды
недостаточно для полноценной гигиены

3. Основные функции кожи и её особенности у мужчин

1. Структура и особенности мужской кожи
Структура кожи
В организме животных и человека выделяют четыре основные группы тканей: эпителиальные,
соединительные, мышечные и нервную.
Эпителиальные (покровные) ткани (рис. 16) образуют наружные слои кожи (эпидермис). К
эпителиальным тканям относится и железистая ткань, вырабатывающая различные секреты
(пот, слюну, желудочный сок, сок поджелудочной железы).

4.

В коже человека выделяют три слоя: наружный — эпидермис, средний — дерму (собственно кожу),
внутренний — подкожную клетчатку (рис. 106).
• Эпидермис образован многослойным эпителием. Клетки его внутреннего слоя активно делятся, а клетки
слоёв, оттесняемых наружу, стареют, становясь всё более плоскими и ороговевшими, а затем отмирают
и слущиваются.
• Дерма (собственно кожа) образована соединительной тканью, этом слое кожи находятся рецепторы,
сальные и потовые железы, волосяные фолликулы, кровеносные и лимфатические сосуды (рис. 107).
• Далее идут: рецепторы кожи, сальные железы, потовые железы, волосы и ногти (объяснять, думаю, не
стоит о них подробнее).
А одна из главных функций заключается в том, что возбудители большинства заболеваний не могут
проникнуть через здоровую кожу и слизистые оболочки во внутреннюю среду организма.
Из-за чего важно следить за ее здоровьем!
Источник: Биология. Линейный курс. 9 класс. Человек. Учебник - Колесов Д.В., Маш Р.Д., Беляев И.Н., входит в Федеральный перечень учебников РФ.

5. Особенности мужской кожи

Ключевая особенность мужской кожи – она толще женской, отчасти из-за наличия терминальных волосяных
фолликулов на большей части тела. Эта разница наиболее заметна на лице, где у женщин есть только
пушковые волосы, тонкие и бесцветные, в то время как у мужчин есть полностью сформировавшиеся
терминальные волосы, грубые и пигментированные, которые занимают место в коже.
Мужская кожа действительно плотнее, но и жирнее, чем женская. У мужчин, так же как и у женщин, на коже
есть сальные и потовые железы, но при этом потовых и апокриновых желез (они в свою очередь тоже имеют
более высокую плотность) у них даже больше, чем у женщин!
«The density of sweat glands, particularly apocrine glands, is significantly higher in males than in females, contributing to increased sweat production and
odor in men.»
-
Sato, T., et al. «Gender differences in sweat gland density and function in humans», Journal of Investigative Dermatology
Может быть из-за этого обычное мыло хорошо подойдет для ухода за кожей лица
среднестатистического мужчины?

6. 2. Роль кожного барьера и микробиоты

Кожный барьер — это первая линия защиты организма, которая обеспечивает барьерную функцию кожи.
Он состоит из рогового слоя эпидермиса (stratum corneum), липидов (гидролипидная пленка), белков и
микробиома, которые вместе создают прочную защитную пленку. Этот слой предотвращает
проникновение вредных веществ, патогенов и химикатов, а также удерживает влагу внутри кожи.
Cleansing Formulations That Respect Skin Barrier Integrity: «The stratum corneum acts as a primary barrier to environmental insults and water
loss, with lipids playing a crucial role in maintaining its integrity.»
*Липиды включают церамиды, холестерин и свободные жирные кислоты. Они играют ключевую роль в
сохранении целостности барьера и регулировании водного баланса.
Плотность сальных желез является важным переменным фактором,
влияющим на секрецию многих липидных соединений, в том числе
жирных кислот, которые способствуют закислению pH кожи, который
варьируется от 4,2 до 7,9 в зависимости от места измерения.
Эти характеристики создают множество возможностей для
формирования различных экологических ниш, в которых обитают
многочисленные комменсальные бактерии, а также грибки, вирусы,
археи и клещи.
В совокупности эти микроорганизмы определяют микробиоту кожи.
Микробиота кожи состоит из: бактерии, археи, вирусы, грибы и т.д.

7.

Если с кожным барьером все понятно, то на что
влияет микробиом кожи?
Микробиом кожи способствует поддержанию барьерной функции кожи и
обеспечивает кожный гомеостаз. Секреция протеазы микробами кожи
участвует в процессе отшелушивания и обновления рогового слоя.
Выработка кожного сала и свободных жирных кислот участвует в регуляции
pH.
Кроме того, микробиота кожи играет важную роль в защите от
потенциально патогенных микроорганизмов за счет конкуренции и
выработки антимикробных пептидов (АМП) комменсальными бактериями
или грибками Malassezia, которые вырабатывают ряд индолов,
подавляющих многие другие дрожжи и плесени.
Подытожим: очень важная штука, которая помогает обновлять роговой
слой, вырабатывает кожное сало, регулирует pH, так еще и защитница.

8.

Что же влияет на сам микробиом кожи?
Микробиом формируется в младенчестве и зависит от генетики, возраста и не только...
Использование косметики может как обогащать, так и обеднять микробиом кожи (да,да, косметика тоже
влияет на него :D).
Местные антибиотики могут изменять численность бактерий на коже и снижать количество
комменсальных бактерий.
Загрязнение воздуха снижает разнообразие микробной популяции кожи и др. климатические условия.
Образ жизни, гигиена и косметика могут изменять микробиом кожи.
А дисбаланс в микробиоме может привести к кожным заболеваниям.
M., Cenizo, V., Cassir, N. et al. Challenges in exploring and manipulating the human skin microbiome. Microbiome 9, 125 (2021).
Чтобы микробиом был здоров надо что? Подсказка: соблюдать
правильный образ жизни и использовать правильные косметические
средства (от того же грязного воздуха, например, или солнца).
Важно! Не принимать препараты без назначения врача.
Так как тема именно внешнего влияния на кожу, то подчеркнем именно
использование косметических средств, которые не навредят, а помогут!

9. Почему вода и мыло недостаточны для ухода за кожей

Чтобы в этом разобраться необходимо сперва пояснить за pH, который мы ранее уже упоминали
Кто же этот ваш pH такой?!
pH — это показатель кислотности или щелочности среды, который измеряется по шкале от 0 до 14. Значение 7 считается нейтральным, ниже — кислым, выше —
щелочным.
В контексте кожи, pH поверхности обычно находится в диапазоне от 4,5 до 5,5. – Запомним!
Что будет если:
1. Повысить pH (становится более щелочным)?
Может привести к разрушению липидного слоя, увеличению проницаемости кожи и потере влаги. Это делает кожу более уязвимой к раздражениям, воспалениям и
инфекциям. Также увеличивается риск развития дерматитов, обезвоживания, изменению бактериальной флоры и сухости.
«Evaluation of pH of Bathing Soaps and Shampoos for Skin and Hair Care» Article in Indian Journal of Dermatology · September 2014. Jose Tarun, Jose Susan, Veronica John Susan,
Jacob Suria.
2. Кислый pH способствует укреплению кожного барьера, стимулирует рост полезных микробов и подавляет развитие патогенных микроорганизмов.
Кислая среда способствует развитию доброкачественной микрофлоры кожи, которая играет важную роль в иммунитете и профилактике инфекций.
Правильный pH помогает сохранить структуру рогового слоя и предотвращает дегидратацию.
"Role of pH in skin cleansing", "The pH of the Skin Surface and Its Impact on the Barrier Function", "Skin pH: From Basic Science to Basic Skin Care"
Но что если понизить pH (становится более кислым)?
Хотя кожа обычно находится в кислой среде, чрезмерное закисление также может нарушить баланс микробиома или повлиять на ферменты, участвующие в обновлении
клеток.

10. Вода~ или «Ну я же и так чистый»

У воды 2 основных минуса:
1. Кожа выделяет различные метаболиты, поступающие из организма человека. Кожное сало — это светло-жёлтое маслянистое
вещество, которое выделяется сальными железами для увлажнения кожи и волос. При длительном контакте с воздухом он может
окислиться. На его окисление влияют кислород и микроорганизмы, такие как бактерии. Жирные компоненты образуют тонкую пленку
на поверхности кожи.
Вода — это полярная молекула, которая хорошо растворяет гидрофильные (водорастворимые) вещества. Однако большинство
загрязнений на коже — гидрофобные (нерастворимые в воде), такие как кожное сало и жирорастворимые частицы.
Очищение — это основной этап ухода за кожей, который заключается в удалении пота, кожного сала, омертвевших клеток и пыли.
Чистая вода не может эффективно удалить кожное сало или гидрофобные загрязнения с поверхности кожи, поскольку эти вещества
просто нерастворимы в воде.
«Skin Cleansing without or with Compromise: Soaps and Syndets» Dalibor Mijaljica, Fabrizio Spada, Ian P Harrison
2. pH воды в свою очередь в РФ варьируется в пределах 6 – 9.
Гигиенические требования к качеству воды централизованных систем питьевого водоснабжения. ПОСТАНОВЛЕНИЕ от 26 сентября 2001 г. № 24 МИНИСТЕРСТВО
ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ (СанПиН РФ )
То есть при использовании просто воды pH кожи будет нарушен. К чему это приводит? Как ранее выяснилось к: раздражению,
воспалениям, обезвоженности, сухости, изменению микробиома и т.д.
Так что спешу расстроить, но нет, ты не чистый
Если бы вода эффективно удаляла все загрязнения, то мы бы и стирали вещи без капсул и порошков, не было бы шампуней и мыла.

11.

В отличие от воды, средства, содержащие поверхностно-активные вещества, способны расщеплять и
эмульгировать большинство загрязнений и примесей на коже, превращая их в более мелкие частицы, что
позволяет впоследствии отделить их от поверхности кожи и удалить.
Да, это то самое мыло.
Однако не все ПАВ одинаковы, и некоторые из них, а
именно поверхностно-активные вещества на основе
мыла, создают больше проблем, чем решают
Поэтому сейчас переходим к следующему топику…

12.

В целом, прогресс в технологиях очищения ознаменовался созданием очищающих средств, которые
лучше сохраняют кожный барьер. Хотя промышленная революция привела к появлению более чистого
мыла, но высокий уровень pH и агрессивность этого нового продукта побудили к разработке новых,
более щадящих технологий.
Cleansing Formulations That Respect Skin Barrier Integrity Russel M Walters , Guangru Mao , Euen T Gunn , Sidney Hornby
В 1950-х годах в качестве альтернативы мылу было представлено
очищающее средство с более низким уровнем pH — Syndet. Было
доказано, что Syndet лучше сохраняет кожный барьер, чем мыло.
Cleansing without compromise: the impact of cleansers on the skin barrier and the technology
of mild cleansing K. P. Ananthapadmanabhan, David J. Moore, Kumar Subramanyan, Manoj
Misra, F Meyer
В 1960-х годах в очищающие средства впервые были добавлены полимеры,
которые обладают множеством преимуществ.
А внедрение гидрофобно модифицированных полимеров в поверхностноактивные системы позволяет использовать новый подход к созданию
очищающих средств с меньшим воздействием на кожный барьер.
Вопрос: Зачем пользоваться свечками, если уже придумали электричество?

13. Мыло или почему им нельзя мыть ВСЕ

И так мы знаем, что нам нужно мыло, чтобы смыть всякую бяку. При этом само мыло было
открыто несколько раз на протяжении истории человечества. Что же с ним не так?
Сегодня существует широкий ассортимент средств для очищения кожи, но все они, как правило, делятся
на два типа: на основе мыла и синдеты (синтетических моющие средства).
Основная цель очищения кожи — уменьшить количество
кожного сала и внешних загрязнений, а также
контролировать запахи и микробиом кожи (тот самый).
Но помимо желаемого эффекта обеспечения гигиены
кожи, поверхностно-активные вещества также извлекают
компоненты кожи во время очищения и остаются в
роговом слое после смывания. Эти побочные эффекты
нарушают структуру рогового слоя и ухудшают его
барьерные свойства.

14.

Обычно pH мыла находится в диапазоне 8,5–11, в то время как pH синдета варьируется от слабокислого
до нейтрального в диапазоне 5,5–7, что указывает на то, что для кожи синдеты намного безопаснее для
рогового слоя кожи.
Уровень pH кожи также важен для адгезии резидентной (например, Staphylococcus epidermidis) микрофлоры
кожи. При кислом pH кожи резидентная бактериальная флора прикрепляется к коже, а при щелочном pH она
удаляется с кожи.
Набухание кожи в щелочной среде потенциально может ослабить корнеоциты, одновременно позволяя
местным бактериям распространяться по поверхности кожи, а также снижая их полезные свойства и
позволяя транзиторным (оппортунистическим и патогенным) бактериям, таким как золотистый
стафилококк, колонизировать кожу.

15.

*Как ПАВ взаимодействуют с роговым слоем во
время очищения:
Молекулы поверхностно-активных веществ, которые остаются в роговом слое встраиваются в липидные
ламеллы рогового слоя. Встраивающиеся ПАВ нарушают структурный порядок липидов рогового слоя и
вызывают постоянную деградацию кожного барьера. Что приводит к покраснению, сухости, дискомфорту и
раздражению кожи.
В последнее время появился новый класс синдетов с уровнем pH в диапазоне 5,0–5,5. Такие синдеты с
уровнем pH, близким к естественному уровню pH кожи, имеют «дружелюбные» свойства, которые
подразумевают менее вредное воздействие на кожу.
«Skin Cleansing without or with Compromise: Soaps and Syndets» Dalibor Mijaljica, Fabrizio Spada, Ian P Harrison

16.

pH обычного хозяйственного мыла и некоторых коммерческих сортов даже достигает около 9–10.
Помним, что у кожи от 4,5 до 5,5.
«Influence of Repeated Washings with Soap and Synthetic Detergents on pH and Resident Flora of the Skin of Forehead and Forearm» HANS
CHRISTIAN KORTING, MICHAEL KOBER, MARKUS MUELLER andOTTO BRAUN-FALCO, Acta Derm Venereol (Stockh) 1987
Это щелочное значение способствует удалению загрязнений, но при регулярном использовании
может нарушать кислотный баланс кожи и повреждать её барьерную функцию.
Делаем выводы
ПАВ в составе мыла слишком агрессивные, они могут разрушить структуру рогового слоя, снизить
уровень липидов и белков, что ухудшает функцию барьера. Поэтому были придуманы другие средства
для очищения кожи, более мягкие, приближенные к pH кожи, не вредящие роговому слою и
микробиому кожи.

17. «Ну у меня же все нормально»

Длительные нарушения pH могут привести к ухудшению барьерной функции, повышенной
чувствительности и хроническим кожным проблемам.
Исследование:
Пять здоровых добровольцев мужского и женского пола приняли участие в исследовании. Возраст
варьировался от 21 до 38 лет.
Группа «Lux» использовали сначала при очищающих процедурах мыло, а потом синтетических моющие
средства, группа «Sebamed» же сначала использовали синтетических моющие средства.
До начала процедуры мытья значения pH на лбу и предплечье находились в диапазоне от 4,48 до 5,63 и
от 4,22 до 5,44 соответственно.
У всех испытуемых, начавших эксперимент с мылом, pH кожи заметно повысился как на лбу, так и на
предплечье. После перехода на синтетические моющие средства значения pH снова снизились. У тех,
кто сначала использовал синтетические моющие средства, значения pH оставались более или менее
стабильными в течение первой половины эксперимента, а в промежутке между данными наблюдалась
тенденция к снижению. После перехода на мыло pH повысилось, достигнув значений, превышающих
первоначальный уровень.

18.

При этом на лбу количество коагулазонегативных стафилококков на квадратный сантиметр явно увеличилось в
период мытья с мылом по сравнению с предыдущим периодом мытья с синтетическими моющими средствами.
На коже, многократно вымытой с мылом, содержится гораздо больше пропионибактерий.
«Influence of Repeated Washings with Soap and Synthetic Detergents on pH and Resident Flora of the Skin of Forehead and Forearm» HANS CHRISTIAN
KORTING, MICHAEL KOBER, MARKUS MUELLER and OTTO BRAUN-FALCO
Постоянный рост колонизации Propionibacterium acnes влияет на активность метаболических процессов, в
результате выделяются медиаторы воспаления.
Вывод: Мыло делает кожу более щелочной, чем синтетические моющие средства, так как повышает pH. Есть
четкая корреляция между количеством бактерий и рН.

19.

Стоп. Но почему же тогда кожа рук в порядке?
А дело вот в чем:
Кожа на руках более грубая, особенно у мужчин, толще и менее чувствительная по сравнению с кожей лица. Это позволяет ей лучше переносить
щелочные среды и механические воздействия.
Руки чаще подвергаются загрязнениям и требуют интенсивного очищения. Их кожа способна быстрее восстанавливаться после воздействия
щелочных средств, таких как мыло.
Обычный ритуал мытья рук перед едой является эффективным методом предотвращения передачи заболеваний. Но стоит отметить, что, как
упоминалось ранее, увлажнение кожи рук очень важно из-за частого очищения.
Ноги:
Стопы постоянно несут на себе вес тела, а кисти рук — нет. Ноги используются для передвижения, занятий и т.д. Они вынуждены носить обувь, а
отсутствие сальных желез на подошве стопы также способствует сухости кожи. + во время принятия душа ноги подвергаются наибольшему
воздействию очищающих средств и воды по сравнению с другими частями тела, поэтому чрезмерное удаление кожного сала на ногах —
обычное дело.
Как и следовало ожидать, тёплая, влажная и тёмная среда в обуви идеально подходит для развития любых инфекций, особенно между
пальцами ног. Ноги часто становятся местом локализации бактериальных, грибковых и дрожжевых инфекций.
Тщательное очищение кожи ног — необходимое условие для ее здоровья, но слишком агрессивное очищение может привести к сухости кожи и
экземе на ногах.
То есть да, любая часть тела требует индивидуального подхода. Некоторые из них, как ноги и руки, тщательного очищения, но это не отменяет
действия мыла, пересушится водой и мылом может любая часть тела. Просто какие-то участки более устойчивы.
Плотность сальных желез — ещё один фактор, влияющий на микробиоту кожи в зависимости от места. Участки кожи с высокой плотностью
сальных желез, такие как лицо, грудь и спина, способствуют росту липофильных микроорганизмов (например, Propionibacterium spp. и
Malassezia spp.). Таким образом, в зависимости от состояния кожи пациента (жирная, сухая, нормальная и т. д.) и участка тела будет зависеть от
того, на какие бактерии воздействовать и какое очищающее средство будет подходящим, чтобы не нарушить баланс полезных бактерий.
Поэтому важно использовать средства ухода с подходящим уровнем кислотности для поддержания здоровья кожи.
«The effect of Cleansers on the Skin Microbiome» Deanna Diaz, The State University of New Jersey.

20. ПИСЬКИ

Сразу, чтобы не вдаваться в подробности отвечу на вопрос: ЗАЧЕМ МЫТЬ ПИСЬКУ?
В наблюдательных исследованиях плохая гигиена половых органов связана с карциномой полового
члена (ПЧ) и шейки матки, а также с язвенной болезнью половых органов (ПО) и ВИЧ-инфекцией. Теплая
влажная среда под необрезанной крайней плотью ПЧ способствует росту микроорганизмов,
вызывающих баланит, таких как, например, грибы.
«К вопросу об интимном уходе у мужчин» Корсунская Ирина Марковна, Невозинская Зофия Анатольевна
и Сакания Луиза Руслановна
В общем: интимная гигиена важна для профилактики заболеваний половых органов.
Хоть мужские наружные половые органы покрыты такой же кожей, как и на всей остальной поверхности
тела, однако кожа на половом члене и — особенно — крайней плоти достаточно тонкая и деликатная.
При этом потовых желез, расположенных в области паха, больше. Они выделяют большее количество
секрета по сравнению с кожей на остальных участках тела + выделяется сегма, и ее не смоешь просто
водой. Из-за всего этого рекомендуется мыть ПЧ 2 раза в день.
Вспомним, что происходит с обычной кожей при использовании мыла. Что же будет если мыть более
тонкую и чувствительную зону 2 раза в день мылом? А если потом заняться сексом с полностью
разрушенным микробиомом кожи… Вам может и норм, а вот партнеру сомневаюсь.
Выводы делайте сами…

21. Достаточно обосновано?