Влияние регулярного употребления биологических добавок при занятии спортом

1.

государственное автономное профессиональное образовательное учреждение Свердловской
области «Нижнетагильский государственный профессиональный колледж имени Никиты
Акинфиевича Демидова» (ГАПОУ СО «НТГПК им. Н.А. Демидова»)
Влияние регулярного употребления
биологических добавок при занятии спортом
Исследовательский проект
Автор: Китаев Евгений Денисович
Руководитель: Авсеенко Людмила Михайловна

2.

Объект исследования - спортсмены, активно занимающиеся спортом и принимающие
биодобавки.
Предмет исследования: Влияние конкретных биодобавок (протеин, креатин) на физические
показатели студентов-спортсменов.
Гипотеза - регулярное употребление биодобавок (например, протеина) при правильном
питании и тренировках может улучшить спортивные результаты, но только при грамотном
подходе.
Цель: определить влияние биологических добавок на физическую подготовку и здоровье
спортсменов.
Задачи:
1. Изучить научные исследования относительно БАД в спорте
2. Провести опрос среди спортсменов об использовании БАД
3. Определить индивидуальные факторы, влияющие на эффективность добавок

3.

Задача 1
На этом этапе исследования
были проанализированы
научные данные о влиянии
биодобавок (протеина,
креатина) на физические
показатели спортсменов.
Результаты показали, что при
грамотном применении эти
добавки способствуют
увеличению мышечной массы,
силы и выносливости. Однако
их эффективность зависит от
индивидуальных особенностей
организма и соблюдения
рекомендаций по приему.
Научные исследования и примеры биологических добавок

4.

Задача 2
Рисунок 1. Процент участников, использующих БАД
Да
Нет

5.

Рисунок 2. Распределение популярных типов БАД среди спортсменов
Белковые добавки
Другие типы

6.

Рисунок 3. Причины использования БАД

7.

Рисунок 4. Источники информации о БАД
Тренеры
Другие источники

8.

Рисунок 5. Уровень осведомленности о рисках БАД
Да
Нет

9.

Задача 3
Исследование выявило, что на
эффективность биодобавок
влияют:
• Уровень физической
нагрузки,
• Особенности метаболизма,
Сбалансированность
питания,
• Соблюдение режима
приема.
Важно учитывать эти факторы
для достижения
максимального результата и
минимизации рисков.

10.

Заключение
Биологически активные добавки (БАД) — это вещества, предназначенные для
дополнения рациона спортсменов с целью улучшения физических показателей.
Исследование подтвердило, что протеин и креатин могут повышать
эффективность тренировок при условии их правильного применения,
сбалансированного питания и индивидуального подбора дозировки.
Рекомендации:
1. Перед приемом БАД проконсультируйтесь с врачом или спортивным диетологом.
2.Сочетайте добавки с регулярными тренировками и полноценным питанием.
3.Соблюдайте дозировку и режим приема.

11.

Спасибо за внимание