Развитие скоростных способностей обучающихся 13-14 лет в беге на короткие дистанции

1. ВЫПУСКНАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ РАБОТА Развитие скоростных способностей обучающихся 13-14 лет в беге на короткие дистанции

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ УЛЬЯНОВСКОЙ ОБЛАСТИ
ОБЛАСТНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«УЛЬЯНОВСКИЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ»
ВЫПУСКНАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ РАБОТА
Развитие скоростных способностей обучающихся
13-14 лет в беге на короткие дистанции
специальность 49.02.01 Физическая культура
очное обучение
Автор работы:
студент 44 группы 4 курса
Фаткуллин Рустам Илдарович
Руководитель работы:
преподаватель ОГБПОУ УПК
Гаушкина Елена Владимировна

2. Структура ВКР

Введение
Глава 1. Легкая атлетика в системе физического
воспитания школьников
Глава 2.Физическая подготовка обучающихся
13-14 в беге на короткие дистанции в тренировочном
процессе
Глава 3.Организация и результаты методов
исследования
Заключение
Список литературы
Приложения
Фаткуллин
Рустам
Илдарович

3. Актуальность

Развитие скоростных способностей – это кропотливый и длительный
процесс, который требует не только правильной методики работы над ним, но и
постоянства в развитии, поскольку относится к одним из тех навыков, который
имеет свойство быстро утрачиваться.
В современном легкоатлетическом спорте ключевым фактором достижения
высоких результатов в спринтерском беге является развитие скоростных
способностей бегунов. Скорость зависит от многих факторов, в том числе от
выносливости, которую необходимо формировать у спортсменов. Бег на
короткие дистанции характеризуется высоким темпом и частотой шагов,
развитию которых требуется особое внимание.
.
Фаткуллин
Рустам
Илдарович

4. Цель и задачи

Цель: Выявление эффективных методов и средств развития
скоростных способностей занимающихся среднего
школьного возраста в беге на короткие дистанции.
Задачи:
проанализировать научно-методическую литературу по
данной теме;
Подобрать комплекс упражнений, направленный на
развитие скоростных способностей детей 13-14 лет в беге
на короткие дистанции.
выявить методом математической статистики
эффективность применяемого комплекса упражнений
Фаткуллин
Рустам
Илдарович

5. Объект и предмет исследования

Объект: процесс развития физических качеств и способностей
детей среднего школьного возраста в лёгкой атлетике.
Предмет: развитие скоростных способностей, обучающихся 13-14
лет в беге на короткие дистанции.
Фаткуллин
Рустам
Илдарович

6. Гипотеза

Предполагается, что подобранный комплекс упражнений
позволит
улучшить
скоростно-силовые
способности
обучающихся 13-14 лет, занимающихся лёгкой атлетикой
Фаткуллин
Рустам
Илдарович

7. Анатомо-физиологические особенности

Данный возраст характеризуется интенсивным ростом и
увеличением размеров тела. Годичный прирост длины тела
достигает 4 –7 см главным образом за счет удлинения ног.
Масса тела прибавляется ежегодно на 3 –6 кг. Наиболее
интенсивный темп роста мальчиков происходит в 13 – 14 дет,
когда длина тела прибавляется за год на 7 –9 см. А у девочек
происходит интенсивное увеличение роста в 11 – 12 лет в
среднем на 7 см.
Фаткуллин
Рустам
Илдарович

8.

Упражнения, направленно воздействующие на отдельные компоненты скоростных способностей:
-
быстроту реакции;
-
скорость выполнения отдельных движений;
-
улучшение частоты движений;
-
улучшение стартовой скорости;
- скоростную выносливость;
быстроту выполнения последовательных двигательных действий в целом (например, бега, плавания,
ведения мяча).
Фаткуллин
Рустам
Илдарович

9.

Упражнения комплексного (разностороннего) воздействия на все основные компоненты
скоростных способностей
Спортивные игры
Подвижные игры
Эстафеты

10.

Упражнения сопряженного воздействия
на скоростные и все другие способности (скоростные и силовые, скоростные и
координационные, скоростные и выносливость)
Бег
Спортивные (подвижные) игры
Плавание

11. Виды и методы тренировок в легкой атлетике

По интенсивности
Малой
Средней
Большой
По содержанию
Общепедагогические
Соревновательные
Игровые
Наглядные
Фаткуллин
Рустам
Илдарович

12. Виды скоростных способностей

Скорость
одиночного
движения
Частота
движений
(темп)
Быстрота
реакции
Фаткуллин
Рустам
Илдарович

13. Задачи для развития скоростных способностей

Разностороннее развитие скоростных способностей
(быстрота реакции, частота движений, скорость
одиночного движения, быстрота целостных действий)
Приобретение двигательных умений и навыков, которые
осваивают дети в процессе обучения.
Максимальное развитие скоростных способностей при
специализации детей, подростков, юношей и девушек в видах
спорта, где скорость реагирования или быстрота действия
играет существенную роль
Совершенствование скоростных способностей
Фаткуллин
Рустам
Илдарович

14. Организация методов исследования

Метод тестирования:
Мальчики
Девочки
№
Нормативы Высоки Средни
Высоки Средни
Низкий
Низкий
й
й
й
й
1.
Бег 30 м, с
5,0
5,2
5,6
5,2
5,5
6,0
2.
бег 60 м, с
9,8
10,3
10,8
10,8
11,3
11,8
3.
Челночный
бег 4 х 9 м,
с
9,8
10,2
10,6
10,7
11,0
11,5
Фаткуллин
Рустам
Илдарович

15. Педагогическое исследование

Педагогическая
практика
проходила
в
ДмитриевоПомряскинской СШ.
Исследование проводилось с
учениками 7 классов. С
данной группой занятия
проводились 3 раза в неделю
В группе испытуемых
проводились учебные занятия с
применением комплекса
упражнений учебного пособия
«Теория и методика
физической культуры» А. И.
Жилкина
Фаткуллин
Рустам
Илдарович

16. Этапы исследования

1 этап 2023/2024 год проводился анализ научно-методической
литературы по теме исследования. Проводилось педагогическое
наблюдение за занимающимися в секции легкой атлетики.
2 этап 2024/2025 год на практике «Пробных уроков и занятий» было
проведено первичное тестирование, подобрана группа исследуемых
из числа занимающихся в секции легкая атлетика МБОО Дмитриево Помряскинская СШ. На практике «Преддипломная» был внедрен
комплекс упражнений учебного пособия «Теория и методика
физической культуры» А. И. Жилкина, проведено контрольное
тестирование.
Фаткуллин
Рустам
Илдарович

17. Результаты исследования

№
п/п
Тесты
Имя учащегося
Челночный бег
4х9 м, с.
Бег 30 м, с.
Бег 60 м, с.
Х нач
Х кон
Х нач
Х кон
Х нач
Х кон
1
Д.А (дев)
9.8
9.9
5.2
5.0
10.2
10.1
2
С.С (дев)
8.9
8.5
5.1
4.9
10.3
10.0
3
А.В (дев)
9.4
9.2
6.0
5.9
11.1
11.0
4
С.Н (дев)
10.3
10.0
5.3
5.2
10.4
10.2
5
З.К (дев)
9.9
9.7
4.8
4.7
11.5
11.3
6
Р.Ф (мал)
8.5
8.3
5.0
5.0
10.8
10.4
7
Р.С (мал)
10.5
10.3
6.4
6.2
10.9
10.6
8
Д.Д (мал)
9.3
9.1
5.3
5.1
10.4
10.1
9
А.Д (мал)
8.8
8.4
5.8
5.6
9.0
8.8
10
Х.Ш (мал)
10.4
10.3
5.1
5.0
9.9
9.4
Среднее арифметическое Х
9,58
9,37
5,4
5,26
10,4
10,1
Стандартное отклонение Q
0,5
0,5
0,51
0,48
0,81
0,81
Фаткуллин
Рустам
Илдарович

18.

Прирост показателей исследования
12
10,4
10,1
10
9,58
9,37
8
6
до исследования
5,4
5,26
после исследования
4
Фаткуллин
Рустам
Илдарович
2
0
9х4 м,с
30 м, с.
60 м, с.

19.

Нормативы по бегу в 13-14 лет
Мальчики
№
Девочки
Нормативы
Высокий
Средний
Низкий
Высокий
Средний
Низкий
1.
Бег 30 м, с
5,0
5,2
5,6
5,2
5,5
6,0
2.
бег 60 м, с
9,8
10,3
10,8
10,8
11,3
11,8
3.
Челночный
бег 4 х 9 м, с
9,8
10,2
10,6
10,7
11,0
11,5
Фаткуллин
Рустам
Илдарович

20. Заключение

1. Развитые скоростные способности являются, с одной стороны, условием успешного осуществления
деятельности в неожиданно возникающих ситуациях, требующих ловкости, выносливости. С другой стороны,
это показатель спортивного мастерства. Скоростные способности важны в любом виде спорта. Легкая атлетика
важна везде, не зря ее считают «королевой спорта». Благодаря ей организм развивается в нескольких
направлениях: быстрота, выносливость, гибкость и т.д. Анализ научно-исследовательской литературы,
результатов педагогического наблюдения позволил сделать следующие выводы:
2. Оптимальным для развития скоростных способностей, важных в легкой атлетике, считается возраст 9-12
лет. Физическое развитие в этом возрасте идет активно. У детей нарастает мышечная масса, увеличивается
объем легких, отлично работает сердце, продолжается развитие двигательных навыков.
3. Для развития быстроты используют методы стандартно-повторного и переменного упражнения. Первые
используются для оттачивания техники и тактики бега на короткие дистанции. Вторые для увеличения
быстроты реакции, выносливости. Для развития скоростных способностей для школьников в возрасте 13-14 лет
подобран комплекс упражнений, который направленных на совершенствование бега на короткие дистанции. Он
был опробован в группе испытуемых, и результаты тестирования показали результативность комплекса по
сравнению с началом исследования. Данный комплекс может быть использован как на уроках физкультуры, где
изучается легкая атлетика, так и на занятиях в легкоатлетических секциях.
Фаткуллин
Рустам
Илдарович