Здоровое питание

1. Здоровое питание

Акользин Алексей 9а

2. Цель работы: Сформировать представления о здоровом питании

Задачи:
• Рассказать, что такое здоровое питание
• Узнать, как придерживаться здорового питания
• Узнать, как не стоит питаться
• Показать пользу здорового питания
• Роль здорового питания в общественной жизни

3. Здоровое питание – это сбалансированный рацион, обеспечивающий организм всеми необходимыми питательными веществами, витаминами

Здоровое питание –
это сбалансированный
рацион,
обеспечивающий
организм всеми
необходимыми
питательными
веществами,
витаминами и
минералами для
нормального
функционирования всех
систем и органов

4. Как придерживаться здорового питания

• Использовать свежие натуральные продукты
• Ограничить рафинированные продукты
• Употреблять больше свежих овощей и фруктов
• Придерживаться режима
• Ограничить быстрые углеводы
• Пить воду

5. Как не стоит питаться

• Есть в разное время каж
дый день
• Однообразное питание
• Использовать жёсткие
диеты
• Часто употреблять
жаренную пищу

6. Польза здорового питания

• Поддержание здорового
веса
• Улучшение работы
пищеварительной системы
• Укрепление иммунной
системы
• Предотвращение различных
заболеваний
• Повышение
работоспособности

7. Роль здорового питания в общественной жизни 

Роль здорового
питания в
общественной
жизни
• Обеспечение здоровья
населения
• Воспитание здоровых
пищевых привычек с детства
• Сокращение загрязнения
окружающей среды
• Борьба с вредными
привычками
• Устойчивое развитие
общества

8. Вывод

• Питание является важнейшим фактором, влияющим на
состояние и развитие организма
• Правильное питание напрямую влияет на здоровье,
работоспособность и общее самочувствие
• Рациональное питание должно быть полноценным и
сбалансированным
• Качество пищи определяет качество жизни человека