Эмоциональное выгорание среди подростков. Исследовательский проект

1.

Эмоциональное выгорание
среди подростков
Исследовательский проект

2.

Цель
Исследовать причины, признаки и последствия эмоционального выгорания среди подростков, а
также разработать рекомендации по его профилактике.
2

3.

Задачи
1. Провести анализ существующих исследований по теме. 2. Выявить основные признаки и
причины эмоционального выгорания среди подростков. 3. Разработать рекомендации для
родителей и педагогов.
3

4.

Проблема
Эмоциональное выгорание среди подростков приводит к серьезным последствиям для их
психического и физического здоровья, а также влияет на обучение и социальную адаптацию.
4

5.

Введение в проблему эмоционального выгорания
Эмоциональное выгорание — это состояние физического, эмоционального и умственного
истощения, возникающее из-за длительного стресса. Особенно это актуально для подростков,
сталкивающихся с учебными нагрузками и социальными ожиданиями. Эмоциональное выгорание
негативно влияет на здоровье, успеваемость и отношения. Работа нацелена на изучение причин,
признаков, последствий и профилактики выгорания среди подростков, а также на разработку
рекомендаций для родителей и педагогов.
5

6.

Определение эмоционального выгорания
Эмоциональное выгорание – это состояние физической и эмоциональной истощенности,
возникающее от постоянного стресса и высоких требований. У подростков оно может развиваться
из-за давления со стороны сверстников, образовательной системы и общества. Признаки
выгорания: снижение энергии, хроническая усталость, отсутствие мотивации. Психологические
изменения, социальное давление и гендерные различия влияют на проявления выгорания. Важно
создать поддерживающую среду для преодоления этого состояния.
6

7.

Причины эмоционального выгорания среди
подростков
Эмоциональное выгорание у подростков вызывается многими факторами, включая давление со
стороны общества, социальных сетей и учебной нагрузки. Социальные ожидания создают акцент
на успешности, что может вести к чувству беспомощности. Авторитет технологий и
идеализированные образы жизни влияют на самоощущение. Также, стрессовые события, такие как
развод или потеря близких, негативно влияют на эмоции. Семейная поддержка и круг друзей также
имеют значение, как и вопросы самидентификации и травля.
7

8.

Диаграмма причин эмоционального
выгорания среди подростков
8

9.

Признаки эмоционального выгорания
Эмоциональное выгорание у подростков проявляется через: 1) Хроническую усталость недостаток энергии даже после отдыха. 2) Раздражительность и агрессивность - увеличенные
конфликты с окружающими. 3) Снижение успеваемости - отсутствие интереса и плохие оценки. 4)
Физические недомогания - головные боли и проблемы со сном. 5) Изоляцию - отстранение от
друзей и социальных активностей. 6) Пессимизм - заниженная самооценка и негативный взгляд. 7)
Изменения аппетита - как повышение, так и снижение.
9

10.

Признаки эмоционального выгорания у
подростков
10

11.

Признаки эмоционального выгорания у
подростков
11

12.

Последствия эмоционального выгорания
Эмоциональное выгорание у подростков может иметь долговременные последствия для их
психологического, эмоционального и физического здоровья. Оно приводит к снижению
академической успеваемости, изоляции, проблемам со сном и физическим недугам. Социальная
поддержку часто отвергается, вызывая чувство одиночества. Психологические последствия
включают стресс, тревожность и, в тяжелых случаях, суицидальные мысли. Необходима
поддержка и открытая коммуникация для предотвращения выгорания и сохранения благополучия.
12

13.

Профилактика эмоционального выгорания
Эмоциональное выгорание подростков требует комплексного подхода. Важны атмосфера
поддержки в учебных заведениях и семьях, открытость в общении и доверие. Образовательные
программы должны акцентировать внимание на психоэмоциональном состоянии, внедряя тренинги
и семинары. Участие в группах поддержки помогает подросткам осознать эмоции и справляться со
стрессом. Физическая активность и управление временем также способствуют снижению нагрузки
и выгорания. Вовлечение родителей в профилактические меры повышает эффективность работы.
13

14.

Поддержка подростков с выгоранием
Поддержка подростков с симптомами эмоционального выгорания требует создания безопасной и
безоценочной среды. Важно выслушать их переживания и не спешить с рекомендациями. Помощь
включает развитие навыков управления эмоциями и стрессом через семинары и тренинги.
Вовлечение родителей и учителей в процесс поддержки также играет ключевую роль. Поддержка
должна быть стратегической, включая доступ к психологам, создание здоровых социальных
связей, физическую активность и регулярную оценку состояния подростков.
14

15.

Рекомендации для родителей и педагогов
Создайте доверительную атмосферу для обсуждения эмоций. Предоставляйте регулярную
обратную связь, отмечая успехи подростков. Организуйте досуг для хобби и отдыха,
поддерживайте развитие саморегуляции. Позвольте подросткам участвовать в принятии решений.
Моделируйте адекватные реакции на стресс. Взаимодействуйте с учебными учреждениями для
обучающих программ. Поддерживайте дружеские связи, создавайте баланс между учебой и
отдыхом. Индивидуальный подход важен для помощи подросткам в преодолении стресса.
15

16.

Заключение
Эмоциональное выгорание среди подростков является серьезной проблемой, требующей
внимания. Мы выявили причины, признаки и последствия этого состояния, а также методы
профилактики и поддержки. Важно создавать поддерживающую атмосферу в семьях и школах,
обучая подростков управлению стрессом и вовлекая их в активные виды деятельности.
Результаты нашего исследования направлены на помощь родителям и педагогам в создании
условий для успешной социальной адаптации подростков и их психического благополучия.
16

17.

Список литературы
1. Иванова А.П. Эмоциональное выгорание у подростков: причины и следствия // Психология и
педагогика. – 2020. – № 3. – С. 22–30.
2. Петров В.С. Психологические аспекты эмоционального выгорания у молодежи // Вестник
психологии. – 2019. – № 2. – С. 18–25.
3. Смирнова Е.М. Подростковый возраст и эмоциональное выгорание: анализ проблемы // Журнал
актуальной психологии. – 2021. – № 4. – С. 55–62.
4. Кузнецова Н.Т. Влияние стресса на эмоциональное выгорание среди подростков // Современные 17