Энергетические напитки. Польза или вред

1. Энергетические напитки. Польза или вред?

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ
НАПИТКИ.
ПОЛЬЗА ИЛИ
ВРЕД?
Выполнили: Ученицы 7"В" класса
Харитонова Лилия; Пивень Анна

2. Польза и вред напитков-энергетиков

Польза и вред
напитковэнергетиков
◦ Подростковый возраст недаром называют «трудным». В этот период
происходят значительные не только физиологические, но и
психологические изменения. Меняется эмоционально-личностная сфера,
особенности мышления. Активно развивается самосознание, возникают
новые формы поведения. Появляется интерес подростков ко всему
новому, не испробованному, запрещенному.
◦ Сегодня часто можно услышать о «чудесных» напитках», которые дают
ощущения легкости, бодрости и прилив сил. Речь идет об
энергетических напитках.
◦ Энергетические напитки или «энергетики» представляют собой
безалкогольную или слабоалкогольную смесь, которая предназначена
для стимулирования нервной системы человека, повышать его
работоспособность и устранять вялость и сонливость.
◦ Если эти напитки безалкогольные, это еще не значит, что они
безопасные. Энергетики способны нанести непоправимый вред
организму, особенно если он еще до конца не сформировался.
Основным тонизирующим компонентом энергетиков является кофеин
синтетического происхождения. В банке энергетического напитка
объемом 0,33 литра содержится столько же кофеина, сколько в одной
большой чашке (0,2 литра) крепкого кофе. Кофеин быстро стимулирует
нервную систему, но через несколько часов наступает состояние
угнетения. Ощущение бодрости сменяется упадком сил, вялостью,
сонливостью, потливостью, помутнением в глазах, вплоть до
обморочного состояния. Сердечная деятельность под влиянием кофеина
усиливается, сокращения миокарда становятся более интенсивными и
учащаются.

3. История напитков-энергетиков.

История
напитковэнергетиков.
◦ Впервые энергетик был разработан Дитрихом
Матешицем в Австрии в 1984 году. Именно он
создал всем известный Red Bull. Затем свои
марки безалкогольных энергетиков
выпустили американские компании «Кокакола» и «Пепси-кола», а сейчас
производителей значительно больше.
Рецептура напитков варьирует, но в них
обязательно входят тонизирующие
компоненты, аминокислоты, витамины группы
В и углеводы.
◦ С тех пор на полках супермаркетов мы можем
наблюдать ежегодные новинки
энергетических напитков. Энергетики давно
завоевали Европу и Америку. Хотя во
Франции, Турции, Дании, Норвегии, Уругвае
и ряде других стран действует запрет
тонизирующих напитков, содержащих
высокую концентрацию кофеина.

4. Состав энергетиков.

◦ Основным ингредиентом, который оказывает мощное бодрящее
действие на нервную систему человека, в составе напитковэнергетиков является экстракт гуараны либо кофеин. Принцип
действия данных компонентов схож между собой, однако гуарана
вдобавок обладает психостимулирующим воздействием на организм
человека. Эти вещества способствуют учащению работы сердечной
мышцы и повышают артериальное давление.
◦ Также безалкогольные тонизирующие напитки содержат таурин –
аминокислоту животного происхождения. Она имеет свойство
ускорять энергетические процессы в организме и активизировать
работу сердечно-сосудистой системы. Данный компонент способен
значительно повысить мышечную выносливость, а это значит, что
выдержать физическую нагрузку вы сможете в большем объеме и
при этом меньше ощутите усталость. В среднем одна банка
энергетика содержит таурина в 500 раз больше, нежели бокал
красного вина.
◦ Безалкогольные тонизирующие напитки могут иметь в своем составе
теобромин. Это спазмолитик, который способен улучшить
настроение, в небольшой дозировке положительно воздействует на
состояние сердечно-сосудистой системы и головного мозга.
◦ Энергетические напитки с витаминными комплексами содержат
витамины группы В. Они способствуют нормальному
функционированию нервной системы и головного мозга человека.

5. Энергетическая зависимость.

◦ Спорным в теме энергетиков также
является вопрос: «Вызывает ли
тонизирующий напиток зависимость при
систематическом потреблении?»
Однозначного ответа современная наука
еще не дала. Известен только факт, что
подобные напитки оказывают негативное
влияние на хрупкую психику подростков.
◦ При употреблении двух баночек напитка
настроение способно в корне измениться,
от приступов радости до состояния
подавленности. Основными признаками
влияния на поведение являются
повышенная говорливость, учащение
пульса, расширение зрачков. Некоторые
западные врачи выдвигают теорию о том,
что энергетики способны вызвать
зависимость наряду с алкоголем и
наркотиками.

6. Основные правила употребления тонизирующих напитков:

◦ Тонизирующий напиток допустимо употреблять до 250 мл в
сутки. Учеными установлен факт, что две баночки
энергетика способны вызвать нарушения работы сердца.
Также данная доза значительно повышает артериальное
давление.
Основные
правила
употребления
тонизирующих
напитков:
◦ Если человек имеет проблемы с сердечно-сосудистой
системой, то употребление тонизирующих напитков
категорически запрещено.
◦ Также нельзя сочетать физические нагрузки и энергетики,
даже здоровое сердце может не выдержать подобного
ритма.
◦ После окончания бодрящего действия энергетика
организму необходимо дать время хорошо выспаться и
полностью восстановиться.
◦ Запрещено совмещение энергетических напитков с кофе
либо зеленым чаем.
◦ Запрещено употребление во время беременности,
лактации, при бессоннице, дисфункциях печени,
мочеполовой системы, желудочно-кишечного тракта,
расстройстве нервной системы.

7. Нормативное регулирование рынка энергетических напитков.

◦ С 1 января 2018 года в Российской Федерации нельзя
выпускать и продавать алкогольные энергетики. Под
ними понимаются энергетические напитки, в составе
которых присутствуют тонизирующие вещества, в
которых содержание спирта не превышает пятнадцати
процентов. Основной целью принятия данного
нормативного акта является ограничение употребления
тонизирующих напитков подростками.
◦ Не вошли в список тонизирующих напитков кофе, чай и
безалкогольные напитки на их основе.
◦ Нормы закона запрещают распитие энергетиков в
школах, детских садах и медицинских учреждениях, в
общественном транспорте, спортивных и
просветительско-культурных организациях, на
культурно-массовых мероприятиях. Абсолютный запрет
на употребление энергетических напитков имеют
несовершеннолетние.
◦ Закон о тонизирующих напитках предусматривает
административную ответственность для лиц, которые
совершают отпуск (продажу) энергетиков
несовершеннолетним.

8. Побочные эффекты:

◦ Хроническая усталость, повышенная утомляемость и слабость. Ребенок постоянно жалуется на усталость,
ленится, теряет интерес к любым занятиям кроме тех, что обеспечивают быстрый и легкий прилив «гормона
удовлетворения» дофамина: листание социальных сетей, простые игры на смартфоне, просмотр мультиков и
сериалов с острым сюжетом, сладости.
◦ Излишняя сонливость в сочетании с хронической бессонницей. Режим сна нарушается. Ночью ребенок
подолгу не может заснуть, и часто засыпает на рассвете. А днем он «валится от усталости» и засыпает на
уроках.
◦ Снижение когнитивных функций. На фоне усталости притормаживаются наиболее энергозатратные процессы
нервной системы — когнитивные функции: концентрация внимания, восприятие, запоминание и анализ
информации, обучение и т. д. Все это сказывается на успеваемости подростка.
◦ Повышенная тревожность и раздражительность. Хроническая усталость в сочетании с прежними
требованиями (нужно продолжать учиться, вести активную социальную жизнь, ходить на кружки и т. д.)
вводит подростка в состояние хронического стресса. Он становится крайне раздражительным и тревожным,
может «срываться по пустякам».

9. Выводы Влияния «энергетиков» на организм подростка

ВЫВОДЫ
ВЛИЯНИЯ
«ЭНЕРГЕТИКОВ»
НА ОРГАНИЗМ
ПОДРОСТКА
◦ Если учитывать, что в эти напитки добавляют синтетические красители
и ароматизаторы, существует риск развития аллергических
заболеваний, бронхиальной астмы.
Постоянное употребление энергетиков в сочетании с неправильным
питанием способствуют нарушению углеводного обмена, что может
привести, например, к сахарному диабету, ожирению.
◦ Любители энергетиков часто страдают психическими расстройствами,
депрессией, проявлениями агрессии и раздражительности — к этому
приводит регулярное искусственное перевозбуждение нервной
системы.
◦ Таким образом, очевиден вывод, что никакой «дополнительной
энергии» такие напитки в себе не содержат, а лишь черпают запасы из
нашего организма, тем самым истощая его. Об этом важно помнить
молодым людям, которые нередко прибегают к такому своеобразному
«допингу» с целью повышения работоспособности в период экзаменов,
а также для ощущения бодрости во время вечеринок и дискотек. В
действительности же, для того чтобы решить проблему «нехватки
энергии», достаточно выстроить нормальный режим труда и отдыха,
соблюдать режим сна и питания. Ни к чему расплачиваться
собственным здоровьем за лишние часы искусственной бодрости.

10. Благодарим за просмотр!

Не пейте энергетические напитки!
Выбирайте здоровый образ жизни!