Характеристика функционального состояния утомления

1.

Характеристика функционального
состояния утомления
Работу выполнили
Эфрос Маргарита
Яркова Анастасия
Попцова Алёна
Буторина Ксения

2.

Понятие утомления
Утомление — это функциональное
состояние, возникающее в результате
интенсивной или длительной рабочей
нагрузки. Оно проявляется во временном
нарушении психических и
физиологических функций индивида,
снижении эффективности и качества
труда.
!Утомление
является
нормальной
реакцией
организма
на рабочую
нагрузку

3.

Физиологические аспекты утомления
С физиологической стороны утомление
свидетельствует о сокращении внутренних
резервов организма. Это проявляется в:
-
изменении режима работы
-
увеличении физиологической стоимости
труда
-
изменении характера психических процессов
-
увеличении времени реакции
-
возможном увеличении скорости ответной
реакции с увеличением числа ошибок

4.

Психологические аспекты утомления
Утомление также выражено в субъективных
переживаниях человека. Утомление может проявляться в:
- расстройстве внимания
- затруднении извлечения информации из
долговременной памяти
- ухудшении процессов мышления
- ослаблении воли
Эти изменения существенно влияют на качество труда и
требуют внимания для поддержания работоспособности.
! Психологические
изменения при
утомлении
включают
расстройство
внимания и
ухудшение
памяти.

5.

Теории утомления
Существует несколько теорий развития утомления. Одной из
ранних теорий была теория «истощения», объясняющая
утомление как результат исчерпания энергетических
ресурсов.
Другие теории :
• «задушения»
• «засорения»
• «отравления»
Современные подходы учитывают причины возникновения,
симптомы проявления и способы восстановления
работоспособности.
!Теории
утомления
помогают
понять
причины и
механизмы его
развития.

6. Теория «истощения»

Поскольку осуществление любой
деятельности связано с превращениями
энергии, предполагали, что утомление
мышцы при ее работе есть следствие
расхода энергетических веществ, т. е.
результат истощения имеющихся в ней
известных запасов этих веществ. Однако
эксперименты показали, что значительное
утомление изолированной мышцы наступает
раньше, чем в действительности
исчерпываются в ней запасы углеводов.

7. Теория «задушения»

Сводится к предположению, что утомление мышцы
при работе вызывается нарастающей
недостаточностью притока кислорода. Однако
исследования показали, что мышца может
совершать свою работу вообще без всякого
доступа кислорода извне, например, при
нахождении изолированной мышцы в камере,
наполненной азотом. Сокращение мышцы без
доступа кислорода извне происходит за счет
анаэробных процессов расщепления
аденозинтрифосфата и креатинфосфата и распада
гликогена до молочной кислоты. Утомление
мышцы в бескислородной среде наступает все же
значительно быстрее, чем в обычных условиях.

8. Теория «засорения»

Основывается на том, что мышечная работа
связана с усиленным распадом энергетических
веществ, что приводит к известному накоплению
промежуточных продуктов этого распада.
Но в двадцатых годах тешущего столетия было
впервые установлено, что мышца может
сокращаться и в том случае, если углеводный
обмен в ней совершенно выключен и,
следовательно, молочная кислота вовсе не
образуется. При этом, утомление мышцы
происходит быстрее, чем при ненарушенном
углеводном обмене.

9. Теория «отравления»

В 1912 г. немецким ученым было заявлено об открытии им «ядов
утомления», якобы образующихся в мышцах во время работы.
Указывалось, что будто бы возможно вызывать утомление у
животных посредством впрыскивания им некоторых доз крови,
взятой у утомленного животного.
Теоретические обоснование этих представлений заключается в
следующем. При любой деятельности на нервные центры ложится
основная работа по переработке потоков возбуждений, связанных
с формированием управляющих команд на основе следов
предыдущих раздражений и сигналов, идущих в кору во время
работы (обратная афферентация). Также от органов, и тканей в
ЦНС идут сигналы, отражающие химические сдвиги в их работе.

10.

Классификация утомления
Современная классификация
утомления основывается на
трех группах показателей:
• причины возникновения
• симптомы проявления
• способы восстановления

11.

12.

Факторы, влияющие на утомление
1. Возраст
2. Мотивация
! Факторы, влияющие на
утомление, могут быть как
внутренними, так и
внешними.
3. Уровень тренированности
4. Психофизиологические особенности личности
5. Нарушение режима труда и отдыха
6. Длительные перерывы между работой
7. Остаточные функциональные нарушения после болезни
8. Наличие вредных привычек
С возрастом способность работать без снижения интенсивности на фоне
усталости увеличивается.

13.

Стадии утомления
Утомление развивается в три стадии:
1. Первая стадия характеризуется слабым
! Переутомление — крайняя
чувством усталости без значительного
степень утомления,
снижения эффективности труда
близкая к патологии.
2. На второй стадии понижение
производительности становится заметным и
наступает утомление
3. На третьей стадии утомление переходит в
переутомление, которое может привести к
патологическим состояниям
Первая стадия утомления может быть
незаметной, но требует внимания для
предотвращения прогрессирования

14.

Схема степени переутомления (по К. К. Платонову)

15.

Индивидуальная подверженность утомлению
Индивидуальная подверженность утомлению зависит от:
• личностных особенностей,
• обстоятельств работы и качества выполняемой
деятельности.
Исследования показывают, что ход нарастания
утомления и его конечная величина зависят от
множества факторов, включая трудовой режим и
условия труда.
Учет индивидуальных различий важен для разработки
эффективных методов борьбы с утомлением.

16.

Профилактика утомления
- Рациональное планирование режима труда и отдыха
- Полноценный сон
- Сбалансированное питание
- Обеспечение комфортных условий работы и проведение
регулярных перерывов
- Релаксация, йога, прогулки на свежем воздухе
- Регулярные физические упражнения
- Учёт индивидуальных особенностей и потребностей организма

17.

Активный отдых
И.М.Сеченов 1903 г.
Работая на эргографе правой рукой,
он достигал полного утомления.
Перед повторением работы в одном
случае он отдыхал, в другом во время
паузы работал на эргографе левой
рукой. После этого работа правой
рукой оказывалась большей, чем
после пассивного отдыха.
Е.Мюллер
Пытался заполнить паузы при
тяжелой работе обеих рук работой ног
на велоэргометре. Эффект активного
отдыха не получился: утомление
увеличилось.
- Некоторые ученые считают, что активный отдых может представлять
дополнительный стресс
- При активном отдыхе обязательно должна учитываться интенсивность
работы, выбираемой в качестве активно отдыха: тяжелая работа,
примененная как активный отдых, не улучшает работоспособность

18.

Заключение
Утомление — это сложное состояние, которое
сопровождает все виды деятельности человека.
- Оно требует внимания и учета в организации труда
- Современные исследования и методы борьбы с
утомлением направлены на создание условий,
способствующих поддержанию высокой
работоспособности и предотвращению
переутомления
Эффективные меры борьбы с утомлением включают
рациональное планирование труда и отдых

19. Список литературы

1. Психофизиология: Учебник для вузов. 4-е изд. / Под ред.
Ю. И. Александрова. — СПб.: Питер, 2014. — 464 с.: ил.
— (Серия «Учебник для вузов»).
2. Ильин Е. П. И46 Психофизиология состояний человека.
— СПб.: Питер, 2005. — 412 с: ил. ISBN 5-469-00446-5
3. Психофизиология профессиональной деятельности:. /
Под ред. Л.А.Бугаев. — Южно-Российский
государственный технический университет, 2012. — 108 с.
4. Психофизиология профессиональной деятельности :
учебник для студ. высш. учеб. заведений / О. Н.
Рыбников. — М. : Издательский центр «Академия», 2010.
— 320 с.

20. Квиз

1. С каких трёх сторон рассматривается утомление?
2. Чем отличается теория «засорения» и теория
«отравления»?
3. Какие стадии утомления выделяют?
4. Какие признаки переутомления вы запомнили?
5. Какие меры профилактики утомления вы запомнили?