Физиологическая характеристика функциональных состояний организма при спортивной деятельности

1. Физиологическая характеристика функциональных состояний организма при спортивной деятельности

2. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ СОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА ПРИ СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Предстартовое и собственно стартовое состояние,
разминка
Врабатывание
Устойчивое состояние
Утомление
Восстановление

3. Типология человека и предстартовые реакции

ТИПЫ ПРЕДСТАРТОВЫХ РЕАКЦИЙ
Предстартовая лихорадка
Боевая готовность
Предстартовая апатия
ТИПЫ ТЕМПЕРАМЕНТОВ
Сангвинический/
Флегматический
Холерический
Меланхолический
ТИПЫ ВЫСШЕЙ НЕРВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Сильный, неуравновешенный,
Сильный, уравновешенный,
подвижный
подвижный/инертный
Слабый
СОСТОЯНИЕ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ СИСТЕМ
Высокая возбудимость цнс,
иррадиация возбуждения,
повышенное содержание глюкозы
в крови, повышенные сдвиги
кардиореспираторной системы
Неуравновешенность
нервных процессов
Оптимальное состояние с преобладанием торможения,
систем организма
недостаточные сдвиги
вегетативных систем
Тренированность определяет регуляцию предстартового состояния организма

4. РАЗМИНКА

Местное (локальное) воздействие:
1. Расширение капилляров работающих мышц, что
улучшает их кровоснабжение;
2. Разогрев мышц, что позволяет увеличить их
скорость сокращения;
3. Разогрев мышц увеличивает скорость протекания
биохимических реакций в мышцах, что повышает
мощность сокращения;
4. Повышение температуры мышц вокруг суставов
увеличивает их подвижность, повышает прочность
соединительной ткани в мышцах, сухожилиях,
связках.

5.

Общее влияние:
1. Повышенная возбудимость нервных центров
(дыхания, кровообращения и т.п.);
2. Активация симпатоадреналовой системы –
мобилизация запасов гликогена, активация
работы сердца, легких, сосудов.

6. ВРАБАТЫВАНИЕ

Процесс приспособления организма к более высокому
уровню
деятельности,
осуществляющийся
по
механизму условно-рефлекторных реакций.
- Переход организма на рабочий уровень;
- Сонастройка различных функций организма.
Гетерохронность (разновременность) врабатывания
функций организма;
Вариативность показателей
(бегуны-разрядники:
коэффициент
вариации
длительности сердечного цикла: в покое – 5-10%, при
врабатывании – 25-30%, в устойчивом состоянии – 24%)

7. УСТОЙЧИВОЕ СОСТОЯНИЕ

Кажущееся
Истинное

8. УСТОЙЧИВОЕ СОСТОЯНИЕ

Циклические упражнения:
1. Мобилизация всех систем организма на высокий
рабочий уровень;
2. Стабилизация показателей, влияющих на
спортивные результаты;
3. Согласование работы различных систем организма.
-
Ациклические упражнения:
Взрывные упражнения;
Спортивные игры, единоборства

9. УТОМЛЕНИЕ

Функциональное состояние организма,
временно
возникающее
под
влиянием
продолжительной или интенсивной работы и
приводящее к снижению ее эффективности.
1. Объективные признаки:
нарушение
автоматичности
рабочих
движение;
нарушение координации движений;
значительное
напряжение
вегетативных
функций при одновременном падении
производительности работы.
2. Субъективные признаки

10. ЛОКАЛИЗАЦИЯ УТОМЛЕНИЯ

• Регулирующие системы: центральная нервная
система, вегетативная нервная система,
эндокринная система;
• Система
вегетативного
обеспечения
мышечной
деятельности:
сердечнососудистая система, системы дыхания, крови;
• Исполнительная
система:
двигательный
аппарат

11. МЕХАНИЗМЫ УТОМЛЕНИЯ

1. Центрально-нервная теория утомления:
- развитие процесса торможения в центральной нервной
системе;
- возникновение дисбаланса во взаимодействии коры
больших полушарий и центров вегетативной нервной
системы;
- ослабление адаптационно-трофического влияния
симпатической нервной системы на соматическую.
2. Центрально-корковая теория утомления

12. МЕХАНИЗМ УТОМЛЕНИЯ ПРИ МЫШЕЧНОЙ РАБОТЕ

Формирование импульсов
Импульсация
Импульсация
к сокращению мышц
от проприорецепторов от хеморецепторов
Воздействие через афферентные системы
и РФ
Сдвиги
во внутренней
среде
Воздействие
местных сдвигов
на исполнители
Непосредственное
воздействие на нервные клетки
Снижение работоспособности двигательного анализатора
Нарушение координации
рабочих процессов
Изменение
установочных влияний
Торможение рабочих влияний,
усталость
Сдвиги в состоянии всех звеньев
нейрогуморального аппарата регуляции
Вторичное
Первичное
снижение работоспособности

13. ОЦЕНКА СТЕПЕНИ УТОМЛЕНИЯ ПО ФИЗИОЛОГИЧЕСКИМ ДАННЫМ

Степень
утомления
Изменение функций к концу рабочего дня, %
КП
ПЗМР
СЗМР
ВН
КЧСМ
(кратковременная
память)
(простая зрительномоторная реакция)
(сложная зрительномоторная реакция)
(переключение
внимания)
(критическая частота
слияния световых
мельканий)
I степень
(мало
выраженное)
До 5
До 3
До 3
До 5
До 2
I I степень
(умеренное)
6 – 20
4 – 15
4 – 15
6 – 20
3–8
I I I степень
(выраженное)
21 – 35
16 – 30
16 – 30
21 – 40
9 – 15
IV степень
(очень
выраженное)
36 и более
31 и более
31 и более
41 и более
16 и более

14.

КЛАССИФИКАЦИЯ ПРОЯВЛЕНИЙ УТОМЛЕНИЯ
Лёгкое
Состояние, которое развивается даже после незначительной по объему и
интенсивности мышечной работы. Оно проявляется в виде усталости.
Работоспособность при этой форме утомления, как правило, не снижается
Острое
Состояние, которое развивается при предельной однократной физической
нагрузке. Отмечается слабость, резко снижается работоспособность и мышечная
сила, появляются атипические реакции сердечно-сосудистой системы на
функциональные пробы. Бледность лица. Тахикардия. Повышение САД на 40-60 мм
рт. ст., резкое снижение ДАД, на ЭКГ нарушение обменных процессов сердца,
повышение общего лейкоцитоза крови, иногда белок в моче.
Перенапряжение
Остро развивающееся состояние после выполнения однократной
предельной тренировочной или соревновательной нагрузки на фоне сниженного
функционального состояния организма. Общая слабость, вялость, головокружение,
иногда обморочное состояние, нарушение координации движений, сердцебиение,
изменение АД. Нарушение ритма сердца, увеличение печени (болевой печеночный
синдром), атипическая реакция сердечно-сосудистой системы на нагрузку. Эта
форма длится от несколько дней до нескольких недель.

15.

КЛАССИФИКАЦИЯ ПРОЯВЛЕНИЙ УТОМЛЕНИЯ
Перетренированность
Состояние, которое развивается у спортсменов при неправильно
построенном режиме тренировок и отдыха (физическая перегрузка, однообразие
средств и методов тренировки, нарушение принципа постепенности увеличения
нагрузок, недостаточный отдых, частые выступления в соревнованиях).
Выраженные нервно-психические сдвиги, ухудшение спортивных результатов,
нарушение сердечно-сосудистой и нервной системы снижение сопротивляемости
организма к инфекциям.
Переутомление
Патологическое состояние организма. Оно чаще всего проявляется в виде
невроза, наблюдается, как правило, у спортсменов с неустойчивой нервной системой,
эмоционально впечатлительных, при чрезмерных физических нагрузках. Проявления
похожи на свойственные перетренировке, но более четко выражены. Спортсмены
апатичны, их не интересуют результаты участия в соревнованиях, у них нарушен сон,
появляются боли в сердце, расстройства пищеварения, половой функции, тремор
пальцев рук.

16.

Восстановление – совокупность физиологических,
биохимических и структурных изменений, которые
обеспечивают переход организма от рабочего уровня к
исходному (дорабочему) состоянию.

17. ПЕРИОДЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ

Первый (рабочий) период – восстановительные
реакции, которые осуществляются в процессе самой
мышечной работы:
- восстановление АТФ, креатинфосфата;
- переход гликогена в глюкозу и ресинтез
глюкозы из продуктов ее распада.
Рабочее
восстановление
поддерживает
нормальное функциональное состояние организма и
допустимые параметры основных показателей
организма в процессе выполнения мышечной
нагрузки.

18.

Второй
(ранний)
период
–
восстановление
непосредственно
после
окончания работы легкой и средней тяжести в
течение нескольких десятков минут:
• восстановление АТФ, креатинфосфата;
• нормализация кислородной задолженности,
гликогена;
• некоторых физиологических, биохимических,
психофизиологических констант (ЧСС, АД, СО,
МОК, скорость кровотока).

19.

Третий
(поздний)
период
–
восстановление
после
длительной
напряженной работы и осуществляется в
течение нескольких часов, суток:
-нормализация
большинства
физиологических,
биохимических
показателей;
-удаление продуктов обмена веществ;
-восстановление
водно-солевого
баланса, гормонов, ферментов.