Методы практической психологии

1.

Методы практической
психологии
Выполнила:
Измайлова Аниса
ЭБ01/о-2402

2.

План
1. Введение
2. Категории методов практической психологии
3. Обзор конкретных методов по категориям
4. Ключевые принципы применения методов практической
психологии
5. Заключение

3.

Введение
Практическая психология - это обширная область, и методов в ней
используется очень много. Я постараюсь дать структурированный
обзор наиболее популярных и эффективных.

4.

Категории методов практической психологии
A. Методы психотерапии: Направлены на изменение поведения,
мышления, эмоций и межличностных отношений с целью облегчения
страданий и улучшения функционирования.
B. Методы психологического консультирования: Помогают клиентам
решать конкретные проблемы, принимать решения и развивать навыки, не
обязательно связанные с психическими расстройствами.
C. Методы психодиагностики: Используются для оценки психологических
характеристик личности, способностей, интересов и т.д.
D. Методы психологической коррекции и развития: Направлены на
изменение или развитие определенных психологических качеств и
навыков.
E. Методы психопрофилактики: Направлены на предотвращение
возникновения психологических проблем.

5.

Обзор конкретных методов по категориям
A. Методы психотерапии:
1. Когнитивно-поведенческая терапия
(КПТ):
Суть: Изменение дезадаптивных мыслей,
убеждений и моделей поведения.
Техники:
Когнитивная реструктуризация
(выявление и изменение негативных
мыслей).
Поведенческие эксперименты (проверка
гипотез о неэффективности поведения).
Экспозиция (постепенное столкновение
со страхами).
Тренинг социальных навыков.
2. Диалектическая поведенческая
терапия (ДПТ):
Суть: Разновидность КПТ, направленная
на помощь людям с эмоциональной
дисрегуляцией, пограничным
расстройством личности.
Техники:
Тренинг осознанности (Mindfulness).
Тренинг регуляции эмоций.
Тренинг межличностных навыков.
Тренинг переносимости дистресса.

6.

3. Гештальт-терапия:
Суть: Повышение
осознанности в настоящем
моменте, принятие
ответственности за свои
чувства и действия.
Техники:
"Пустой стул" (работа с
внутренними конфликтами и
отношениями с другими
людьми).
Работа с телесными
ощущениями.
Экспериментирование с
поведением.
4. Психодинамическая
терапия (включая
психоанализ):
Суть: Исследование
бессознательных конфликтов и
мотивов, анализ раннего
опыта.
Техники:
Свободные ассоциации.
Анализ сновидений.
Интерпретация сопротивления.
Работа с переносом.
5. Гуманистическая терапия
(Клиент-центрированная
терапия, Экзистенциальная
терапия):
Суть: Создание
поддерживающей и
эмпатичной среды, в которой
клиент может раскрыть свой
потенциал и найти смысл
жизни.
Принципы:
Безусловное принятие.
Эмпатия.
Конгруэнтность (искренность
терапевта).

7.

6. Арт-терапия:
Суть: Использование искусства (рисование, лепка, музыка, танец) для самовыражения и решения
эмоциональных проблем.
7. Телесно-ориентированная терапия:
Суть: Работа с телом для освобождения от хронического напряжения и улучшения эмоционального
состояния.
Техники:
Дыхательные упражнения.
Работа с мышечным напряжением (например, метод Фельденкрайза).
Биоэнергетика.
8. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing):
Суть: Обработка травматических воспоминаний с помощью движений глаз.

8.

B. Методы психологического консультирования
1. Индивидуальное
консультирование:
Техники:
Активное слушание.
Прояснение (уточнение
информации).
Перефразирование.
Поддержка.
Мотивационное
интервьюирование.
2. Семейное
консультирование:
Подходы:
Системная семейная
терапия.
Структурная семейная
терапия.
Коммуникативная
семейная терапия.
3. Карьерное
консультирование:
Цель: Помощь в выборе
профессии, планировании
карьеры и развитии
профессиональных
навыков.
Инструменты:
Тесты профессиональной
ориентации
Консультации по вопросам
трудоустройства.

9.

C. Методы психодиагностики
1. Объективные тесты:
• Личностные опросники: MMPI, 16PF, NEO-PI-R.
• Тесты интеллекта: WAIS, Raven's Progressive
Matrices.
• Тесты способностей: Тесты вербальных,
математических, пространственных и других
способностей.
2. Проективные методики:
• Тест Роршаха (Чернильные пятна).
• Тематический апперцептивный тест (TAT).
• Метод неоконченных предложений.
• Рисуночные тесты (например, "Дом-ДеревоЧеловек").
3. Интервью:
• Структурированное интервью.
• Полуструктурированное интервью.
• Неструктурированное интервью.
4. Наблюдение:
• Непосредственное наблюдение.
• Включенное наблюдение.
5. Биографический метод:
Сбор и анализ информации о жизненном
пути человека.

10.

D.Методы психологической коррекции и развития
1.Тренинги (например, тренинг ассертивности, тренинг
коммуникативных навыков, тренинг управления стрессом).
2.Нейропсихологическая коррекция:
Направлена на восстановление и развитие нарушенных когнитивных
функций.
3.Развивающие игры и упражнения.

11.

E.Методы психопрофилактики
1. Психологическое просвещение: Предоставление информации о
психическом здоровье и способах его поддержания.
2. Программы снижения стресса.
3. Программы развития социальных навыков.
4. Мероприятия, направленные на формирование здорового образа
жизни.

12.

Ключевые принципы применения методов
практической психологии
1. Индивидуальный подход: Выбор метода должен соответствовать
индивидуальным потребностям и особенностям клиента.
2. Этичность: Соблюдение этических норм и принципов
психологической помощи.
3. Компетентность: Использование только тех методов, в которых
психолог обладает необходимой квалификацией.
4. Научная обоснованность: Предпочтение следует отдавать методам,
эффективность которых доказана научными исследованиями.
5. Сотрудничество: Активное участие клиента в процессе оказания
психологической помощи.

13.

Заключение
Практическая психология предлагает широкий спектр методов для
решения различных психологических проблем и улучшения
качества жизни. Важно выбирать методы, которые соответствуют
индивидуальным потребностям клиента и применять их с учетом
этических принципов и научных данных. Постоянное обучение и
совершенствование навыков является необходимым условием для
эффективной работы практического психолога.

14.

Спасибо за внимание!